Frisk æblesaft: kalorieindholdet pr 100 gram

End du normalt slukker tørsten? Vand? Tea? Og måske sodavand? Svar kan være en million, og alle har ret til livet. En anden ting er, at nogle gange drikken kan kun indeholde "tomme" kalorier, og nogle gange har en stor fordel. Tag for eksempel, æblejuice. Calorie han har en lille, men dens smag er aldrig keder sig. Forbered naturlig æblejuice er meget enkel, og i madlavning er reelle mesterværker er skabt på grundlag heraf. Hvordan kan få naturlig saft?

At drikke eller ikke at drikke?

I butikkerne bredt sortiment af juice, men lægerne er ikke enige i, at det er nødvendigt at foretage et sådant køb. Det viser sig, at en masse sukker, konserveringsmidler, smagsforstærkere eller farvestoffer i emballeret juice. En sådan bombe pludseligt og kommer i form og dit helbred. Nogle gange kan saften være meget højt kalorieindhold sodavand. Men det er nødvendigt at se på sammensætningen af det emballerede drik - og det bliver klart, at et væsentligt element i ingredienslisten er altid den æblejuice. Calorie det er relativt lille, men smagen er god. Hertil kommer, det går godt med eventuelle yderligere komponenter. Men den bedste smag er en naturlig saft. Denne befæstede drik produceret af mekanisk påvirkning på frugter eller grøntsager.

pros juice

En integreret del af ordentlig ernæring anses for at være frisk æblejuice. Calorie den reagerer selv postulerer kost, da det er velsmagende og sundt. Saft hurtigt absorberes af kroppen. Desuden er det er rig på vitaminer, mineraler, fibre og pektin og andre stoffer. Men du skal bruge det i moderate mængder, ellers kan du provokere allergier eller hypervitaminose. Ideelt set bør du spise friske æbler. Ak, er det ikke nødvendigt at drikke saft i tilfælde af forgiftning, hyperaciditet, gastritis, mavesår, pancreatitis, cholecystitis og eventuelle allergier.

Juice i tal

Æblesaft har et lavt kalorieindhold - kun 42 kalorier per 100 gram færdigt produkt. Således et glas "pull" på 105 kalorier i gennemsnit. Æblesaft i energiværdien lidt mindre "vejer", snarere end hele æbler. Det viser sig, at æblejuice er gennemsnitlige i forhold til de samme indikatorer for andre safter. For eksempel i drue 54 kalorier og grapefrugt - kun 30. BZHU, æblejuice opfylder normerne for god ernæring: det er blot 0,4 fedtstoffer og proteiner, kulhydrater og 9,8.

Lidt om ulemperne

Således, hovedpersonen i festen - naturlig æblejuice. Calorie det giver dig mulighed for at skabe fantastiske måltider med ham, originale cocktails og smoothies. Men der er en hage: Mange bruger det til at være i begrænsede mængder. Især er det ikke nødvendigt at drikke for mennesker med sygdomme i fordøjelseskanalen, samt allergi. Resten er mulig uden nogen "men" ren juice drink eller lave mad med det et udvalg af retter. For prisen på det produkt, er tilgængelig, men når de køber, være opmærksom på sammensætningen. I bedste fald skal produktet ikke være andet end friske æbler. Dette produkt ikke forringes, synes ikke cloying eller bitter. Smagen af frugt og saft fra dem afhænger af vækstbetingelser og afgrøder. I færd med at vokse æble "fodret" organiske syrer, tanniner og endda æteriske olier. Derfor er du nødt til at købe saften med et øje på det sted, hvor du bor. Hvis regionen har en have forening, er det sandsynligt, du vil være i stand til at købe en god æblejuice. Calorie vil det gennemsnitlige 42 kalorier pr 100 gram, men kan variere mængden af kulhydrater, afhængig af tilsat sukker.

Ikke at inddrive

Hvis du følger den kropsform og sundhed i almindelighed, så tilføjelsen til kosten af frisk æblejuice. Kalorieindholdet pr 100 gram af dette produkt er så demokratisk, som ikke kan være begrænset til et glas til morgenmad. Hvis du er plaget af forstoppelse, på middag, drikke et par briller. Sammensætningen af produktet er meget ascorbinsyre, vitamin E, PP, H og V. A mineralske stoffer af saft og overgår alle analoger. Mere der zink, jern, kobber, natrium, kalium, mangan og mange andre nyttige emner. Gendan fra æbler er umuligt, men en væsentlig forbedring af deres helbred - nemt!

Æblesaft er indiceret til anvendelse ved sygdomme i mave, nyre, lever, tarm og blære. Børnelæger rådes til at medtage den i kosten af børn, da det fører til normale arbejde i maven og har en positiv effekt på hjernecellerne. Apple nektar er en forebyggende foranstaltning mod Alzheimers sygdom. I alt 300 ml saft dagligt beskytte dig mod at udvikle sclerose af cerebrale kar. Organiske syrer og naturligt sukker i drikken styrket blodkarrene i hjertet og genoprette kroppen efter tunge belastninger. Drik juice for genoptræning efter et hjerteanfald og slagtilfælde. Så du beskytte dig mod stråling og mere, og sideløbende at reducere kolesterol i blodet. Glem ikke, at saften har en vanddrivende og choleretic effekt, så prøv ikke at drikke det før vigtige møder.

Overraskende dette produkt dræber mikrober og forbedrer kvaliteten af søvnen. Hvis du søger at tabe sig, vil æblejuice være en stor hjælp, fordi det hurtigt eliminerer virkningerne af overspisning. Fejl er uundgåelige på en stiv kost, men ikke blive afskrækket. Hvis tætte måltid reagerede tyngde i maven, så natten drikke et glas juice, og hele den næste dag, spise så meget som muligt nemt. Du kan endda gøre fastende dag på dette unikke produkt, men det er temmelig svært og sulten, selvom du får en masse nyttige stoffer.

I madlavning,

Kort sagt, skal du ikke være bange for at købe æblejuice. Kalorieindholdet pr 100 gram af dette vidunderlige produkt er 42-47 kalorier. På samme tid til at drikke det er muligt, ikke blot i sin rene form, men også i vid udstrækning anvendes i madlavningen. På grundlag af dette produkt, forberedt drikkevarer, geléer, skum, saucer og budding og sovs. Æblesaft føjes til smoothies og sorbeter. I sidste ende er det perfekt fremhæver smag og aroma af brændevin. Intet under, at der serveres kvaliteten af whisky med æblejuice at fortynde alkohol.

Æblesaft bliver brugt i folkemedicinen til fremstilling af et lægemiddel, opløse galdesten. Det tager tre dage til at drikke to glas hver anden time. Ingen mad at spise er ikke nødvendig. Hvis aftenen er ikke en stol, er det nødvendigt at tage infusion af urter eller afføringsmidler gøre et lavement. kompliceret fremgangsmåde men meget effektiv. Det bør dog kun anvendes med tilladelse fra den behandlende læge.