Hurtige og velsmagende salater på bagsiden for alle!

På kolde kolde vinterdage, er vi altid på udkig efter noget varmt, saftig, opvarmning: et udvalg af kødretter, smukke kager og andre retter. Alt dette er ofte alt for højt kalorieindhold og har en forfærdelig egenskab aflejret overvægt på vores smukke krop. Men efter vinteren, og i vores liv gradvist kommer ind i varme brise, solen varmede jorden og let mad. Kan være meget nyttigt her er hurtige og velsmagende salater: en forskelligartet, nærende og meget lys, varme eller kulde, med eller uden dressing - de alle fortjener særlig opmærksomhed.

For eksempel, nu tilbage i mode varme salater, som ikke bare "fyld" i maven, men også skaber en behagelig følelse af tilfredshed.

En sådan varm roer salat med pinjekerner. At forberede det, du behøver: 2 mellemstore roer, 100 g fetaost, 6 stykker af små cherrytomater, 2 teskefulde revet ingefær og 1 tsk sauce "balsamiske". Klædt en salat olivenolie (damp spiseskefulde). At smage den ekstra salt, friskkværnet peber og en håndfuld pinjekerner. Vi må indrømme, at højdepunktet i dette mesterværk er bare ingefær og pinjekerner - en kombination af smag er en perfekt storm af positive følelser!

For at få en særlig varm salat, smuk og lækker, er det muligt at tilføje kød - kylling eller kalkun.

Den oprindelige opskrift for dig kan være en salat stir-fry (i oversættelse - "forstyrre brand væk"). For at koge det, du har brug kød og grøntsager (svampe, søde peber), marineret i sojasauce, hvidløg og eddike. Alle komponenter har brug for at stege. Efter madlavning, de vigtigste ingredienser (kød og grøntsager) har brug for at drys dem med sesamfrø og steg i et par minutter. Så sat på salat og tjene, drysset pre purløg.

Hurtige og velsmagende salater er fremstillet af grøntsager og ost (sin enestående smag tilføjer særlig gejst til selv de mest simple salater). Vedtage for eksempel, kan du tage her er ingredienserne til salat: fetaost, peberfrugt, tomater, agurk, creme fraiche og hvidløg. Bemærk, at disse salater trygt kan tilføje blomkål (men først det er bydende nødvendigt at koge).

Du accepterer, at alle (selv de mest fjernt fra madlavning) badsome kan lave lækre salater: grøntsager, kød, selv frugt. Intet kompliceret om det, og den glæde og fordele - er indlysende.

I sommeren, være meget opmærksomme på hans foretrukne frugt, trods alt er der ikke noget lækker meget enkel ved første øjekast, frugt mix, krydret med naturlig yoghurt eller creme fraiche! Æbler, appelsiner, pærer og bær - det hele passer perfekt med hinanden, men vi skal lytte til din krop og dens funktioner. En god tilføjelse til frugtsalat vil være frø af granatæble.

Frugt og grøntsager er smuk, ikke kun individuelt, men også sammen - en af dem kan få en stor salat, smuk og lækker. For eksempel, en let salat med en velsmagende "Pesto" sovs: kogte rødbeder, æbler, appelsiner og basilikum. Til fyldet vil fortrinsvis tage valnøddeolie, men det er ganske velegnet og oliven.

Hurtige og lækre salater kan være ganske enkel - til hverdagsbrug familie middag, og kan være og virkelig kongelig!

Bean salat og tun dine kære sandsynligvis ikke har prøvet, og det er en lejlighed til at behandle dem. Til fremstilling skal du bruge: 1 citron, lidt mere end 0,5 kg af hvide bønner (dåse), strimlet rød peber, dåser tun, en bundt persille, spinat blade og brøndkarse. Som tankning - fortrolig olivenolie.

I den enorme mængde af internettet er der en masse opskrifter, som hver især lover en hurtig og velsmagende salater. Dette er så, men stadig hver eneste familie og virksomhed - deres præferencer. Glem ikke, at du altid kan ændre noget i opskriften - fra dette er det ikke bliver værre. Din fantasi, erfaring og lyst - er de vigtigste ingredienser i enhver skålen. Salat smuk og lækker - en, der er tilberedt med kærlighed!