Hvad er vægten af det gennemsnitlige æble?

Apple betragtes som et nyttigt og velsmagende kostprodukt. Hvis denne frugt bruges mindst en gang om dagen, vil kroppen modtage de nødvendige mineraler og sporstoffer. Hvad er vægten af det gennemsnitlige æble med hud? Det er 176 g.

Masse du behøver at vide for at bestemme produktets kalorieindhold. Dette vil give dig mulighed for korrekt at følge en diæt. Hvad er den gennemsnitlige æblevægt i den rensede form? At kende massen, kan du beregne kalorierne.

Ernæringsfakta

Der er over 7.400 sorter af denne frugt. Alle har et specielt udseende, smag og kalorieindhold. Men i hvert fald vil gennemsnittet af det gennemsnitlige æble være det samme. Deres fælles ejendom er en stor fordel. Den består af følgende:

• Frugter er nødvendige for at reducere "skadeligt" kolesterol i kroppen. Dette skyldes pektin, ascorbinsyre, fructose og magnesium.
• Fructose er anerkendt som en "erstatning" for sukker. For at udfylde den daglige mængde kulhydrater, skal du spise et æble hver.
• Æbler beskyttes mod reproduktion af carious bakterier i munden på grund af tilstedeværelsen af neutraliserende syrer i dem.

• De forbedrer hjernens aktivitet, da der er phytonutrienter i sammensætningen.
• Neutraliserer urinsyre, aktiverer galdeproduktionen. Du skal bare drikke æblejuice ofte.
• Tolerer ikke skjoldbruskkirtlenes lidelser på grund af iodens indhold i pulpen.
• Fremme udskillelsen af sand fra nyrerne.
• De gør væggene i karrene elastiske og beskytter folk mod hjertesygdomme.

Denne lækre og sunde godbidrag betragtes som den bedste snack. Frugten genopretter perfekt godt.

Vægt og kalorieindhold

Den gennemsnitlige æblevægt i gram er 176 g, uanset sorten. En frugt anses for at være lavt kalorieindhold, da den er næsten 87% vand. Men normalt er der mere sukker i rødt, og deres brændværdi er 47 kalorier og grøn - 35.

Vægten af det gennemsnitlige æble er helt i overensstemmelse med den daglige sats for at spise denne frugt. Produktet er nyttigt for alle på grund af indholdet af et stort antal vitaminer, fibre og værdifulde sporstoffer.