Hvordan bliver man Miss Bikini?

Hver pige drømmer om at være skønhedsdronningen i skolen, så på instituttet. Nogle mennesker, på grund af deres naturlige skønhed og talenter, lykkes. Efter gradueringen mister mange af dem dog hurtigt deres fysiske form, og sejren bliver kun en fjern hukommelse.

Ofte sker et sådant hurtigt tab af form som følge af manglende viden om korrekt ernæring og motion . Professionelle bodybuilding-trænerne siger, at vægttræning kan hjælpe enhver pige til at blive en skønhedsdronning på 25 og i 30 år. Og dette bekræftes af Miss Bikini Olympia-konkurrencen, der har foregået i 3 år i USA.

Bikini piger er professionelle sportsvenner, der er involveret i bodybuilding og crossfit på niveau med mænd, kun se ud som gudinder. Og mange af dem kom til denne nominering helt ved et uheld. For eksempel kom verdensmester Miss Bikini Oksana Artyomova til gymnastiksalen kl 21 for at "fisse pressen." Hendes fremtidige mand, en professionel sportsmand, henledte opmærksomheden på hende og inviterede hende til at deltage i konkurrencen. Et år senere glansede Oksana på scenen med et velbygget legeme, og nogle få år senere vandt hun Olympia-konkurrencen og modtog gaver fra førende producenter af sports ernæring og $ 1.000.000 i gave.

Hvis du er interesseret, så læs videre, og lær opskriften på at blive Miss Bikini!

Til at begynde med skal du vænne sig til ideen om korrekt ernæring. Dette indebærer, at du vil spise 5-6 gange om dagen, sund og ubearbejdet mad, som du kan og bør være lækker at lave hver nat . De vigtigste produkter vil være oksekød, kylling, fisk, fisk og skaldyr, fedtfattig cottage cheese og yoghurt. Du bliver nødt til at træne med tunge barbells og dumbbells 4-5 gange om ugen, deltage i crossfire og bruge sports ernæring - proteiner, geynerer og fedtbrændere. Og det sværeste er at gøre dette konstant, og resultaterne kommer kun efter seks måneder. Stadig læser? Så find ud af de fordele, du får.

For det første vil alle mænd i gymnastiksalen behandle dig med respekt . For få piger, der træner regelmæssigt. Dybest set kommer alle i en måned til at "pumpe trykket", og skuffet, efterlade en måned af klasser.

For det andet vil alle mænd udenfor hallen være opmærksomme på din slanke og kloge figur.

For det tredje , hvis du kommer til Olympia - kan du antage, at livet er afgjort! Du vil blive inviteret til fotografering modemagasiner, skyde motiverende og promorolls. Fitnessmarkedet i Rusland er i dag ikke meget udviklet, men i Amerika er det en industri med en omsætning på 500 milliarder dollars om året. Vores piger er inviteret til at arbejde med glæde!

For det fjerde vil du altid være i god form!

Frøken Bikini er en livsstil. Du behøver ikke ofre hele din tid til klasser, men du bliver nødt til at ofre dårlige vaner og få nye kvaliteter - disciplin, tålmodighed og konsistens. Vi bliver nødt til at forlade vores komfortable zone og udvide omfanget af vores outlook. Du vil også lære meget om dig selv. Fordi under pres og stress er alle mangler og værdier udsat.

Hvad synes du, er det værd at hæve dit femte punkt fra sofaen og begynde at håndtere dig selv? Er det værd at overvinde din dovenskab, og vil finde sted i livet?