Hvordan laver lækker havregrød?

Sandsynligvis ikke nogen, der ikke ville forsøge havregryn, men ikke alle elsker hende, men forgæves! Havre er en værdifuld korn, rige på vitaminer, sporstoffer og, vigtigst, fiber. Det er inkluderet i kosten af patienter med diabetes, gastritis og fedme. Nyttige egenskaber havregryn bekræftes af kliniske forsøg. Med stor ihærdighed forsøger at fodre en grød forældre til deres børn, fordi det giver styrke for hele dagen. Selvfølgelig er det ikke alle lykkes. Hvordan kan "pynte" havregryn, gøre dem smager bedre og gøre sundere?

Originale retter fra havregryn

Mange ved ikke, at havregryn kan kombineres med stegte løg, kogte æg, kiks, stegte svampe, og selv sildefileter.

Den sædvanlige grød, kogt med mælk (eller vand), vil barnet spise, hvis det tilføje revet frugt eller tørret frugt med nødder og honning. Udover behagelig smag denne morgenmaden bringer nyttige vitaminer og en masse energi. Værdifuld arbejde, hvis havregryn bare hælde kogende vand i en nat, men ikke koge. En anden udførelsesform af korn er som følger: i den færdige vægt kogt med salt og sukker sættes til smør og kakaopulver. Denne chokolade grød absolut ikke vil blive på bordet!

Perfekt erstatte chokoladestænger sød dish, som er fremstillet som følger: Forskellige nødder (valnødder, hasselnødder, jordnødder og solsikkefrø kan være) hakkes fint og efterlade i ovnen (200 grader) i 7-8 minutter, idet kolben rystes. Derefter blandes de fint hakkede kandiserede frugter, nødder og havregryn. Særskilt, koge karamel fra sukker, smør og honning. Efter afkøling alle dele blandes med, sat i en form, der tidligere lagt af pergament og vandes ovenfra mørk chokolade smeltet i et vandbad. I afkølet tilstand udgave i køleskabet i ca. en time for at fuldføre størkning. For at spise, er du nødt til at skære et stort "brød" i små plader. Denne "lækker" har en sød tand for sjælen. Hold det kan være 3 uger, hvis vi kan holde sig væk fra børn. Det vigtigste er, at du er forberedt barer med naturlige ingredienser, uden konserveringsmidler og andre urenheder er ikke meget nyttige komponenter.

Æbleskiver af korn rester: vægten af behovet for at tilføje salt, sukker, lidt mel og revet æble. Alle mix, bage! Det viser sig, velsmagende og sunde.

Bagt Hercules fremstillet som følger: korn (200 g) blandes med sukker (100 g) og stegt i smør, og nogle æbler gnides på et groft rivejern. Dernæst flager lagt ud i form af et smurt, æbler og top det hele hældes et glas mælk (fløde kan). Bage behov for en halv time ved 180 grader.

Det er meget nyttigt at spise havregryn til dem, der ønsker at tabe sig. For at gøre dette, hæld korn med yoghurt eller yoghurt. Blandt tilhængerne af ernæring populære "Beauty salat", som er under udarbejdelse, er meget enkel: havregryn natten fyldt med varmt vand, om morgenen blandet med rosiner og honning. Kombinationen af næringsstoffer udøver sin gavnlige virkning på huden i denne parabol.

Hvis du tilføjer havregryn "Hercules" til hakkekød til frikadeller, vil de få en mere frodig. Du kan sætte en håndfuld af flager i supper og smoothies. Og hvis de er i en kaffemølle til at male, de kommer som en panering.

Hvad flager vælge?

Øjeblikkelig forberedelse grød er nem at bruge, det er nok til at fylde med kogende vand, men i denne taske for mange kalorier ved at tilsætte sukker, så dem, der tabe sig, vil det ikke fungere. Situationen er bedre med grød fastfood, du ønsker at lave mad i et par minutter. Men den mest værdifulde er den ene havregryn, som flagerne skal koges i 10-15 minutter.

Det er nødvendigt at være opmærksom på udgivelsesdato og holdbarhed, hvis lagrede korn i ulukkede beholdere, vil det forværres.