Kalorieindholdet i honning og 1 tsk af dens sammensætning

Honning - denne gamle delikatesse, som selv i dag er populære hos forbrugerne. Bee produkter har længe været brugt i folkemedicinen - det hjælper til at klare forskellige lidelser. Officiel medicin bekræfter også de medicinske egenskaber af den søde "rav". Honning er ikke kun en uforlignelig smag og aroma, men også højt kalorieindhold. Derfor dem, der ser deres tal, skal du bruge en sød produkt omhyggeligt. Lad os se, hvad der er den brændværdi af honning 1 tsk og hvor meget af det kan indtages per dag.

Sammensætningen af honning

Sød biavl produkt er 80% af det sukker: glucose, saccharose, fructose og andre. Også, honning indeholder nitrogenholdige forbindelser, som er repræsenteret ved ikke-proteinholdige og proteinholdige forbindelser. Honningen de falder fra blomster, planter, bier krop. De fleste af kvælstofholdige stoffer, der er indeholdt i honningdug - omkring 1,5%. Og i blomsten honning af meget lidt - til 0,4%. Produktet af biavl kvælstofholdige stoffer er kolloid, hvilket fører til dets turbiditet. Mineraler, farvestoffer, aromaer, vitaminer og lipider er også inkluderet i honning. Calorie produkt afhænger af dens sort. Honning sammensætning ligner humant blodplasma. Mange mennesker foretrækker at bruge en dag en lille ske sød "rav". Men kalorieindhold honning 1 tsk kan være forskellige, afhængigt af sin mangfoldighed. For eksempel kalk blomst og bi produkter har et lavere kalorieindhold end deres mørkere modparter.

nyttige egenskaber

Enhver læge vil bekræfte, at honning er godt for helbredet, især i perioden med akutte forkølelser. Og det er sandt. Fordelene ved honning er indlysende.

1. Det styrker immunforsvaret, bekæmper forkølelser, vira.
2. bi produkt indeholder aminosyrer, enzymer, der forbedrer funktionen af fordøjelsessystemet.
3. Honning normaliserer appetit og har antiinflammatoriske egenskaber.
4. På grund af indholdet af glukose, fruktose det perfekt toner.
5. biavl produkt forhindrer udviklingen af multipel sklerose, har en positiv effekt på forskellige sygdomme i de indre organer.
6. Honning er effektiv til trøske, lungebetændelse, stomatitis, rhinitis.

Men på trods af en masse nyttige funktioner, det bør erindres om indholdet i produktet af biavl stor mængde kalorier. Før brugen, er det ønskeligt at klarlægge kalorieindhold spiseskefuld honning og en teskefuld.

Hvor mange kalorier i honning

Det afhænger af mange faktorer, fra hvilke planter bierne samler pollen, hvordan det blev behandlet, og så videre. Generelt er naturlige sødme opdelt i 2 typer:

• blomst;
• honningdug.

vi i stigende grad ser den første type på butikshylderne. Flower honning, til gengæld kan være:

• Polyphlore;
• Monophlore.

En anden form for produkt opnået ved at samle det fra en bestemt blomst eller plante. Den første type repræsenterer den form for nedskæringer i forskellige farver. Derfor kan kalorie honning 1 tsk begynde mellem 25 kcal og enden 40. For at bestemme den nøjagtige værdi overveje specifikke grade naturlige sødme.

blomst honning

100 g af produktet indeholder ca. 300 kcal. Kalorie-blomst honning 1 lille skefuld (12 g) er 36 kcal. Denne lavt tal, så en dag teske sød "rav" anbefales at bruge alle uden undtagelse. Flower honning betragtes som en diætetisk produkt. Oftest bruger vi produktet af biavl Acacia, hvor en lys gylden farve. Denne form for blomst honning. Det er indsamlet fra de hvide eller gule blomster. Der er ingen bitterhed, udtryksfuld smag og lugt. Det har en transparent flydende konsistens, som kan tilbageholde sit oprindelige udseende i lang tid. Af den måde, en lille ske af naturlige akacie sødme indeholder 40 kcal. Calorie spiseskefuld honning - 120 kcal. Produktet har et højt niveau af naturlig fructose, som let absorberes af det menneskelige legeme. Det er grunden til blomsten honning tilsættes ofte til barnet og diabetisk menu.

boghvede honning

Dette bi produkt er også berømt for sin lave kalorieindhold. Den kan genkendes af tyk, tyktflydende rødbrun tekstur, anderledes rige aroma. Kalorieindholdet i boghvede honning i en teskefuld er 36 kcal, og spisestuen - 108. Naturlige sødme af sukker hurtigt, danner store krystaller. Mange eksperter mener, at disse ændringer give en særlig pikante til boghvede honning. Det er enestående, fordi det indeholder en større mængde af mineraler, proteiner (i forhold til andre sorter af honning). Boghvede naturlige sødme er berømt for jern, så det anbefales at tage syge anæmi. Regelmæssig brug af bi produkt for at reducere blodtrykket og undgå blødninger.

Linden honning

Det kaldes den højeste kvalitet af biprodukter. Sådan behandler viskos væske har en lysere nuance og struktur. Det udmærker sig ved en behagelig sød smag med en let bitter elementer. Linden honning overstråler alle hans "familie", uforlignelige smag. Pollen indsamlet af bier fra blomsterstande træ har antimikrobielle, antibakterielle og slimløsende virkning. Honning har en mild afførende virkning og perfekt styrker hjertet. Desuden er naturlige sødme meget udbredt i kosmetologi. Calorie lind honning er ikke særlig høj. Lille øse af denne delikatesse indeholder 26 kcal, og spisestuen - 56.

Heather honning

Denne gave af bier indhyllet i en aura af mystik. Kun få kender ham. bi produkt virkelig gourmet. Han har en individuel smag med elementer af bitterhed og en lang eftersmag. Nogen tilbeder det, mens andre ikke forstår charmen af smukke godbidder. Det skal bemærkes, at heden biavl produkt foran sine "slægtninge" af nyttige egenskaber. Den indeholder en overflod af mineraler, som ikke kan prale af andre sorter. Heather honning, læger anbefaler at bruge for folk med lavt syreindhold i maven, samt hovedpine, maveproblemer, neurasteni. Den naturlige sødme af sukker og ikke forblive i en gelé-lignende tilstand i lang tid. Kaloriefattige honning 1 teskefuld 37 kcal. Spiseskefuld omfatter 111 kcal.

Er det muligt at tabe sig ved hjælp af honning?

bi produkt er effektiv i kosten. Det fremskynder stofskiftet, forbedre fordøjelsen, samt en kilde til energi. Men før du begynder at tabe sig, anbefales det at studere sammensætningen af honning. Calorie forskellige sorter af naturlige sødme varierer, som er blevet skrevet ovenfor. Dette bør overvejes, når der vælges honning til kost. Enhver form for slik renser kroppen, fjerne giftstoffer og salte. Honning styrker immunforsvaret, forbedrer hudens, negle, hår. De, der kæmper med overvægt, anbefales det at drikke om morgenen for at drikke honning. Og det er bedre at gøre det på en tom mave. Dagen anbefales at drikke 1 lille ske healing godbidder.

Honning opskrifter til vægttab

1. Te med honning. Denne drik lindrer, varmer, giver energi, accelererer stofskiftet og fremmer udskillelsen af toksiner organisme. Til tedrik var særlig effektiv til vægttab, bør det være forberedt på en vis opskrift. Den præ-brygget sort (grøn) te tilføje knivspids kanel, revet ingefær (1 tsk), rød chili (knivspids), honning (1 lille skefuld). Te drikke kan indtages før måltiderne og mellem måltiderne.
2. Havregryn med honning til morgenmad. Kaloriefattige produkter honning pr 100 g produkt er 380 kcal. 200 g havreflager indeholdt 180 kcal, med det forbehold, at de vil blive fremstillet i vand. Først skal du koge grød, og derefter tilføje honning til det (2 små skeer), tørrede abrikoser og svesker (3 stykker). For flere flager effekt anbefales det at vaske ned med en kop grøn te (usødet). Morgenmad er forberedt på en sådan måde, vil være sundt, nyttig, nærende. Han vil give et boost af energi, gør det muligt at forbrænde fedt og forbedre fordøjelsen. Regelmæssig madlavning en morgenmad af havregryn med honning vil tillade at tabe sig. Grød med honning anbefales at forberede det i morgen til de kalorier, der er indeholdt i honning, til anden blive brugt i løbet af dagen.