Kefir og boghvede kost

Ønsket om at tabe sig en tendens til at en hel del mennesker. en række forskellige måder, herunder kostvaner for at nå målene i erhvervelse af slanke former anvendes. En af de mest effektive er kefir, boghvede kost. Med dens hjælp, kan du hurtigt opnå konkrete resultater. Bare for nogle 7 dage, kan du miste mellem 3 og 10 kg.

Boghvede giver en følelse af mæthed, som sikkert vil modstå kosten. Den indeholder en masse mineraler. Desuden renser vores krop, gavnlig effekt på huden.

Kefir - meget nyttig fermenteret mælkeprodukt, rig på mineraler og vitaminer. Han har en beroligende virkning på nervesystemet og forbedrer funktionen af blod og tarm, har en positiv effekt på hår og negle tilstand, fremmer hudens foryngelse.

En anden fordel ved disse produkter er, at de er lave i kalorier. Derfor vil resultatet (i form af at komme af med de ekstra kilo) ikke tage lang tid.

Boghvede kost med kefir bør observeres på følgende måde.

Om natten boghvede hæld yoghurt (indhold på 1% fedt) for at sikre, at det er hævet. Spis det skal være hele dagen. Det er således uacceptabelt at tilføje salt, krydderier, diverse krydderier, sukker, smør, tomatpuré, mayonnaise osv Denne grød kan spises uden restriktioner i enhver mængde. Dagen skal også drikke en liter yoghurt, den samme fedtprocent. I tilfælde af tørst kan drikke rent vand uden kulsyre, kaffe eller grøn te.

Hvis kefir, boghvede kost du observeret med besvær, og sult ikke efterlader dig, så, som en undtagelse, er det muligt at tilføje til kosten mere frugt eller yoghurt, men det er særdeles uønsket. Med en mangel på vitaminer kan købes på apoteket forskellige vitaminkomplekser.

Grød, kan du kun have op til 18 timer, hvorefter det er strengt forbudt. Og hvis sult stadig er fremherskende, drik et glas kefir.

Denne diæt er ikke anbefales til folk med sygdomme i mavetarmkanalen, ustabile satser for blodtryk og øget sukker niveauer.

Designet boghvede kost i en uge, hverken mere eller mindre. Hvis du holder dig med det i et par dage, hvor mange kalorier, du folde, ville ikke være nok til at tabe sig. Længere sigt slankekure kan forårsage alvorlige helbredsproblemer, da kroppen ikke får den nødvendige mængde af fedt, protein og kulhydrater. Hertil kommer, at brugen af den samme mad i lang tid er helt afskrække ønsket om at en dag have boghvede. Tidsintervallet mellem kost bør ikke være mindre end en måned.

Ud over den ovenfor beskrevne fremgangsmåde til fremstilling boghvede grød, der er andre. Nogle tilbyder at hælde kogende grits på hele natten, morgenen, dræne vandet, og først derefter, hvis det ønskes, tilsættes yoghurt. Andre hældte også kogende vand over boghvede, men holdt hende oppe hele natten i en termokande.

Kefir og boghvede kost er meget streng, men på samme tid, det hjælper til at opnå klare resultater i minimal tid og kræver ikke lang tid til at lave mad. Boghvede grød, kogt i yoghurt, er et nyttigt og tilfredsstillende, fjerner permanent følelsen af sult. På grund af det faktum, at i boghvede indeholder kulhydrater, er resultater (vægttab) kun observeret i et par dage. Ikke opmærksomme på, at de første par dage ikke bragte den ønskede effekt. Antal kg, for hvilke det vil være muligt at tabe sig, samt hastigheden af denne proces afhænger direkte af personens vægt. Jo større vægt, jo større resultatet. Når kefir, er boghvede kost færdig, skal du spise i moderate mængder, ellers hele fremskridt vil blive hurtigt neutraliseret, og du gendanne din tidligere vægt, og kan også tilføje et par kilo. Uacceptabelt og i løbet af en kost, og efter at have spist natten.