Kefir kost

Det har længe været kendt for folk, at Kefir - et meget nyttigt produkt. Det er ofte brugt i medicin og som en forebyggende foranstaltning. Dette fermenteret mælkeprodukt berømte beroligende virkning, som den udøver på de nervøse og kredsløbssygdomme systemer i kroppen. Hertil kommer, yoghurt indeholder en stor mængde af mineralske næringsstoffer og vitaminer. Med det simpelthen fastsætte en normal tarmfunktion, forynge din hud, behandle kroppen som en helhed, at forbedre den dårlige tilstand af deres negle og hår. Det er værd at bemærke, at der til dato, er et stort antal af diæter baseret på dette fermenteret mælkeprodukt. Drikke kefir nyttig tillader meget let og hurtigt at tabe sig.

Til at begynde, skal det bemærkes, at ordet "kost" ikke betyder sult og lignende. Da latin er oversat som "sund kost" Det er fra denne, og har brug for at gøre en begyndelse. Fedme og ekstra vægt bringer en masse besvær for mennesket. Hertil kommer, at hans helbred forværres hurtigt, svigter. Årsagen til alt dette er fedme af indre organer. For eksempel, fede mennesker fedtlag i hjertet af tredive procent mere end den gennemsnitlige slank mand. Kefir kost nu vundet popularitet blandt verdensstjerner i show business. Allerede komponeret mere end halvandet Hundrede en menu med indstillinger baseret på brugen af dette produkt. Kefir kost bringe synlig fordel. For en fastende dag på kefir personen formår at slippe af med kg overvægt. De vigtigste ting - ikke overdrive det med en lignende diæt. Nedenfor præsenteres nogle af de mest populære valg af kost mad.

Kost på kefir kan indeholde andre fødevarer, der sammen med ham fremmer hurtig afbrænding af fedt i kroppen. For eksempel sådan kost: bør spises yoghurt og citron i løbet af dagen. For at gøre dette, kan du tilføje citronsaft til te i vandet. I løbet af dagen, du har brug for at drikke mindst en liter yoghurt. Øge mængden af væske forbruges, vil det bidrage til en hurtigere stofskifte. Kefir er en mono-diæt menu bestående kun af fermenteret mælkeprodukt. Den er designet til tre - fire dage. På forhånd, kan vi konstatere, at en sådan kost anses for at være meget hård. Sandsynligvis vil du opleve en stærk følelse af sult. Dog vil resultatet helt sikkert behage dig. I løbet af denne tid, kan du tabe op til fire kilo.

Eksperter foreslår at bruge for vægttab kost, hvis varighed er tre uger. De hævder, at det kan hjælpe en person i sådan en kort periode vil være i stand til at tabe mere end ti kg vægt. I dette tilfælde er det vigtigt at fjerne fra din menu kager, brød, sukker, kartofler. Her er det nødvendigt at følge princippet: jo mindre kalorieindhold fødevarer - jo bedre.
I vinteren tid til at efterkomme kefir kost bør ikke være mere end to - tre dage. Hertil kommer, at en sådan udrensning din krop behøver ikke at udføre mere end én gang om måneden. Hvad angår antallet af kg, hvilket er muligt med det at tabe, alt afhænger af de fysiologiske egenskaber personen. Nogen kan slippe af med denne måde at to - tre kilo, den anden - kun én.

Afslutningsvis er det værd at bemærke, at kefir kost anses ganske strenge og komplekse. Ikke alle er i stand til at stå på ét kefir to - tre dage. Desuden er det vigtigt ikke at bryde efter dette tidspunkt. Ellers vil resultatet ikke være nogen. Kefir kost skal vekslede med en normal kost. Husk, hvis du misbruger sød og højt kalorieindhold mad, vil du være meget lettere at overføre en sådan kost. For at konsolidere resultaterne, så prøv ikke at indlæse før de går i seng, spise mere yoghurt og vegetabilske fødevarer. I dette tilfælde, vil du aldrig have behov for at være i overensstemmelse med den lange kefir kost.