Kost Bormentalja: Principper og beskrivelse af metoden

Kost Dr. Bormentalja er en fælles udvikling af psykoterapeuter og ernæringseksperter, som blev patenteret i 2001. Faktisk er proceduren ikke klare råd om ernæring i det, tværtimod, spise en sekundær rolle. Kost er en unik kompleks, som omfatter en række forskellige psykoterapeutiske teknikker, kostvejledning, massage og skønhedsbehandlinger.

Bormentalja kost er baseret på ideen om, at den primære årsag til fedme er overspisning eller ikke ændringer i stofskiftet, og mangel på kontrol over appetitten af færdigheder og misforståelser om hungersnøden. Det er kendt, at mange mennesker, der har modtaget en lille stress, så prøv at gribe den med et stykke kage.

Det viser sig, at manglen på positive følelser en person opfatter som virkningen af sult og kroppen ønsker at øge mængden af hormoner uhensigtsmæssigt glæde af fødeindtagelse. Kost til Bormental er rettet mod korrektion og eliminering af kostvaner. Det bruger psykoterapeutiske metoder, som omfatter åndedrætsøvelser, neurolingvistisk programmering, meditation og autogen træning.

Teknikken har til formål at runningaway en menneskelig vane at tage en lille mængde mad, men den er fuld. Det grundlæggende princip i teknologien er at reducere de kalorier, der får kroppen med mad. Udviklerne mener, at en kvinde er nok til vægttab 1000 kcal pr dag. Samtidig er det nødvendigt at overholde normal motorisk aktivitet, og tilføje kalorier kan kun være yderligere fysiske aktiviteter.

Bormentalja kost tyder på, at for at producere de korrekte kost og køkkenvægt krævede bord kalorieindhold fødevarer. Det er nødvendigt at beregne og veje portioner mad, til at forstå behovet for at slippe af med flere højt kalorieindhold fødevarer. Bormentalja kost antyder muligheden for at erstatte for eksempel hvidt brød på en regnfuld, kolde udskæringer af kød kogt, alternativ til mejeriprodukter kan være en fedtfattig mad, og bagte kartofler skal erstattes med surkål.

Grundreglen er den teknik der kræves i kosten af kød, fedtfattig hytteost og æggehvider. På dagen mindst en gang bør anvendes et af disse produkter. En anden streng regel er, at den sidste indtagelse af mad skal produceres senest 4 timer før sengetid. I den menneskelige menu bør også omfatte en stor sort og mængde af grøntsager, en moderat mængde frugt. Forbruget af rygning, saltning, slik og fed mad er kun mulig inden for den tilladte kaloriefattige og kun små stykker.

Ud over at rydde tælle kalorier Bormentalja kost antyder behovet for at inkludere en eller to faste dage om ugen, du ønsker at holde, uanset kalorie optælling uden at mislykkes.

Teknikken gør det muligt for fede mand at få normal vægt, og gå til støtte tidspunkt at begynde gradvist at øge kalorieindholdet i deres kost.