Kosten suppe kost. Kost supper: anmeldelser

Ønsket om at imødekomme kvinde billeder af glittede magasiner skubber hende til at nægte ernæring. Piger i forfølgelsen af en tynd talje næsten ikke spiser, og efter at tabe - det er ikke altid ensbetydende med sult. Kost supper vil ikke kun hjælpe slippe af de forhadte ekstra centimeter i taljen og lår, men kan ikke se en velsmagende frikadelle, når du lukker øjnene. Og nu ser vi på de mest populære muligheder.

Bonn kål suppe kost for

Dette er en forholdsvis enkel kost. For at praktisere det kan være runde, som friske grøntsager til at købe i ethvert supermarked - ikke et problem. Derudover er udgifterne det kræver næsten minimal.

Sammen med Bonn-suppe plade af kroppen får en masse vigtige vitaminer og mineraler. På samme kalorieindhold måltider det er meget lille og er kun 40 enheder. Bonn suppe kost for vægttab kan spises uden begrænsninger, at miste op til 6 kg vægt pr uge.

suppe opskrift

For at forberede det du har brug for følgende suite af produkter:

• kål (lille hoved);
• Carrot (rodfrugter 5);
• bønner (500 g);
• Tomater (5 stk);
• peberfrugt (2 enheder);
• tomatjuice (100 ml);
• løg (hoved 2);
• selleri (stråle);
• bouillonterning (2 enheder);
• urter til at smage.

Bonn suppe kost for vægttab er kogt meget simpelt. Grøntsager skal skæres i små tern. Overførsel til en gryde og dæk med vand. Væsken bør dække grøntsagerne. Fortsæt madlavning, indtil det øjeblik, hvor kålen er mør. Efter dette, tilsæt salt til suppen til at smage.

kan bestilles

Ud over det faktum, at i løbet af ugen vil være en uundværlig fad af kål suppe, skal du overholde og nogle anbefalinger.

Første dag: Ud over suppen, kan du spise noget frugt (undtagen bananer) og drikke masser af væske, herunder usødet te.

Anden dag: i løbet af dagen supplere menuen af supper med friske grøntsager. Middagen på Bonn suppe, kan du tilføje en bagt kartoffel. Drik kun vand er tilladt.

Den tredje dag: spise frugt og grønt. En undtagelse er kartofler og bananer. Som en drink - uden kulsyre vand.

Fjerde dag: du kan spise nogle grøntsager og frugter. Drik kun vand og skummetmælk.

Femte dag: Ud over suppen inkludere i kosten af en lidt kogt kylling (ikke mere end 300 gram) og friske tomater. Drik hele dagen 2 liter vand.

Sjette dag: supplere menuen med bagt kylling og grøntsager (kartofler er en undtagelse). Drik masser af vand.

Syvende dag: Side retter vil være brune ris med grøntsager. Det eneste vand, vi drikker i løbet af dagen.

Suppe af selleri rod

Selleri - en unik plante. Den kan anvendes i enhver form. Rodfrugter kan bages, kogt eller spises rå. Af den måde, ernæringseksperter sige, at selleri er især nyttig i sin rå form. Her er hvorfor: for fuldt ud at fordøje grøntsager, kroppen tvunget til at forbruge enorme mængder energi. Vi tabe sig ved at spise selleri.

Suppe kost for at forberede et sæt af følgende produkter:

• friske gulerødder (5 - 6 stykker);
• kål (lille hoved);
• selleri rod;
• tomater (5 - 6 stykker);
• grøn peber (2 enheder);
• bønner (400 g);
• tomatjuice (500 ml).

Grøntsager skæres i små stykker. Selleri og gulerødder tre på et groft rivejern. Skift ingredienserne i en gryde og hæld tomatjuice. Han bør helt at dække indholdet. Om nødvendigt kan saften fortyndes med koldt kogt vand. Sæt gryden i ilden, bring det i kog og kog i ca 10 minutter. Yderligere formindske ilden, lad suppen til sygne hen, indtil kogte grøntsager.

løgsuppe

Hvis du tror, at denne suppe kost for vægttab vil svare til sin berømte franske navnebror, er meget fejl. Der vil ikke være velsmagende toast eller bagt ost skorpe.

Sådan koger suppe til vægttab, i dette tilfælde? Du skal bruge:

• løg (6 hoveder);
• kål (lille hoved);
• sød peber (stykker);
• gulerødder (en rod);
• kogt brune ris (1 teskefuld);
• tomatpuré.

Shinkuem grøntsager fint og fyldes med vand, således at væsken knapt dækkede dem. Kog suppen til blødgøring af grøntsager, derefter slukke for gassen og lad parabol låg infusion. Smag suppen, siger de, en amatør. Og for at forbedre det, kan du tilføje dem på panden tørrede svampe eller selleri. Dette skal gøres efter branden under gryden er allerede slukket. Så i øjeblikket, vil suppen smage produkterne.

Der løgsuppe kan være i ubegrænsede mængder. Supplere kosten tilladt grøntsager og usødet frugt. Praksis kost tilladt en gang hver tredje måned til 7 dage.

Vegetabilske supper: opskrifter til vægttab

Generelt er der ingen grund til at "sidde" på en bestemt suppe formular. Kosten suppe kost hver dag kan være anderledes, endnu vigtigere, at dens sammensætning bør være kød. Og det er nødvendigt at spise uden brød, små portioner og 6 gange om dagen.

For eksempel, først vil du have champignon suppe. Så du tilberede meatless borscht. Derefter kan du tage en opskrift på grøntsagssuppe. Det er en mulighed. Kogte til ham suppe lavt kalorieindhold og meget velsmagende. Du skal bruge:

• vand (to kopper);
• Kartofler (200 g);
• selleri (stilke par);
• squash (400 g);
• blomkål (400 g);
• bow (hoved);
• gulerødder.

Skiver kartofler, squash og kål blomsterstande nødt til at koge indtil de er bløde. Derefter hældt vegetabilsk bouillon i en separat skål. Gulerødder og løg stegning gør. Som olien, er det bedst at tage oliven. Kombiner de grøntsager og ristede gulerødder og løg. Makulere alt med en gaffel, hæld den rette mængde bouillon. suppe konsistens justere dig selv. For at få en mere homogen blanding, er det bedst at bruge en blender. Så sat til minimum opvarmning suppe, og bring i kog. Før servering, giver fadet lidt bryg under låget.

tomatsuppe

Kost supper er god, fordi den ikke tillader at sulte i bogstavelig forstand af ordet, desuden er det ret forskellige. Skaldyr kan ligne en almindelig parabol. Men hvis du vil enhver, kan du blive til supper. Opskrifter til vægttab er talrige og her er en anden.

For at forberede tomatsuppe skal du bruge:

• kål (500 g);
• knoldselleri (30 g);
• løg;
• gulerødder;
• sød peberfrugt;
• tomater (2 stk).

Produkterne er designet til 1,5 liter vand.

Kål fint shinkuem og æglæggende i kogende vand. Derefter skæres selleri og føje til kål. Gulerødder, løg, peberfrugter og tomater skåret i tern og sprede blandingen på panden. Passeruem det i olivenolie. Ved påfyldning gryderet, tilføje til det en lille smule peber (sort og hvid), paprika, karry og rød (brænding) peber. Ved slutningen af madlavning tilføje et par fed hvidløg.

Så tanke skift i bouillon. Ideelt spirer bør forblive lidt undercooked, og kroppen bliver nødt til at bruge en masse mere energi til at fordøje maden.

Anmeldelser af kosten til supper

Anmeldelser af suppe kost der er så mange. Kvinder kan tabe sig. Selvfølgelig er resultatet af den enkelte. Da kroppen af hver person, der arbejder i deres eget tempo. Men tabet på 5 kg på en uge - det er en reel resultat. Hertil kommer, at næsten alle er enige, at suppen kost tolereres ganske nemt. Efter alt, begrænsninger på antallet af måltider der. Det eneste men mange pinlige - ikke alt for behagelig smag af bløde kogte grøntsager.