Længdespring. To forskellige typer af

Denne sport kræver ikke blot en fremragende hoppe evne, men også en fremragende sprint kvaliteter. Nu en del af den moderne olympiske program, og har sin oprindelse i de gamle spil i det gamle Grækenland. Mænd begyndte at repræsentere ham ved OL siden 1896, og kvinderne kom ind efter Anden Verdenskrig - i 1948. Desuden er det inkluderet i flere sportsgrene rundt.

Opgave atlet - gøre en længdespring at køre og nå de største længder i det vandrette plan på landingsstedet. Sådanne konkurrencer afholdes i en særlig sektor af reglerne i nøje overensstemmelse med de tekniske regulerede organisatoriske spørgsmål. Udføres en længdespring i flere etaper. I den første fase finder sted sprint køre på et spor, så er der en afvisning af brættet med den ene fod, og slutter med en landing øvelse i pit med sand. Ved slutningen brættet har en mærkat, hvorfra starte måleområdet. Dette gøres uafhængigt af det særlige sted og skub til den nærmeste berøring tilbage på sandet. Det skal bemærkes, at målingen af linjen før starten af pit bør være en afstand på fem meter, og til slutningen sektor af sand - ikke mindre end ti meter.

Længdespring af den type er karakteriseret ved stil og teknik. Der er tre mest almindelige typer:

1. "I trin" - den simpleste teknik bruges primært af amatører og mens i skolen idrætstimer. Denne elementære udformning ligner forbinder benene til jogging gennem centrifugal retning, mens aflede arme tilbage. Det skal bemærkes, på trods af sin enkelhed, denne form for hoppe og bruge nogle moderne ærværdige sportsfolk.

2. "gav efter" - den mest almindelige blandt professionelle sportsfolk i længdespring, som kræver god koordinering. I flugt diver bøjninger torso i taljen, hvilket gør det usynligt for øjet en pause før der rent faktisk lander. Den første gang denne stil blev demonstreret tilbage i 1920. Nu er det meste af det bliver brugt af kvindelige atleter.

3. "Saks" - det sværeste spring i længden. Det kræver den højeste kraft og hastighed kvaliteter atlet. Repræsenterer en fortsættelse af løb flyvning, kan dykkeren gøre luften 3,5, 2,5 eller 1,5 trin. Denne type kan med fordel udføre kun opskalere atleter, hvoraf mange har opnået i denne sport.

Hoppe fra sted

Denne form for motion er i øjeblikket ikke gælder for professionelle sportsbegivenheder. I Sovjettiden, det var obligatorisk for gennemførelsen af de TRP standarder. Nu er det kun behandles i de idrætstimer i midten og gymnasiet og i forskellige amatør konkurrencer eller sport.

Længdespring med plads består af fire faser: forberedelse til skub, skub, flyvning og landing fase. Fra siden ligner det en forholdsvis simpel opgave, men i virkeligheden, at korrekt og med et godt resultat til at udføre en øvelse, det tager en masse tid til at øve.