Let salat til ferien bordet: flere opskrifter

Festlig tabel ønsker altid at trække ikke kun smukke, men også lækker, nyttig, tilfredsstillende. Det er altid til stede i overflod? Naturligvis salater. De er trænet i stort antal og forskellige arter. Nogle af dem derefter reagere tyngde i maven, oppustethed og smerter. Hvad lys salater til ferien bordet kan fremstilles, så de er også godt for sundheden? Der er et par enkle opskrifter.

Vegetabilske salat "Nice"

Lette salater til den festlige bordet grøntsager kan fyldes med olie eller citronsaft. Mayonnaise bliver nødt til at give, creme fraiche, også er ikke for alle. Vegetabilske salat "Nice" i fire portioner kræver følgende produkter:

• kogt ris (kun fire spiseskefulde);
• dåser af grønne ærter;
• krukker dåse majs;
• to peberfrugt (grønne og gule);
• salt smag.

Salat kan genfyldes med olivenolie og saften fra dåsen af majs. Alle ingredienser er finthakket, foruden dåsemad. Fadet er grundigt blandet og serveret i en la carte salatskål. På ganen, kan du tilføje peber. Salat anbefales ikke til dem, der lider af sygdomme i bugspytkirtlen. Dåse ærter og majs kan påvirke dens drift.

Lette sommer salater: opskrifter

Sommer - tid til de friskeste grøntsager, som endnu ikke er fyldt med skadelige stoffer. Så bør lette salater til ferien bordet i denne periode ske med årstidens grøntsager: agurker, tomater, salat, grønne, peberfrugter, radiser.

En af de mest populære er en salat af tomater og agurker. Men det kan forbedres og gøres mere nyttig og tilfredsstillende. Det vil tage alle de ovennævnte grøntsager, hakket og krydret med citronsaft. Salt er ikke nødvendig. Denne salat er ikke kun lækre, men også den mest givende. Desuden vil det ikke tilføje dig til et gram vægt og ingen centimeter i taljen, der er ideel for dem på en diæt.

Let salat til ferien bordet kan være ikke kun grøntsager, men også frugt. For eksempel, citrus gemt nonfat yoghurt. Denne befæstede cocktail parabol vil appellere ikke kun til børn, men også voksne. Det stimulerer fordøjelsessystemet og kredsløbssystemet.

Er overflødige og salater, forretter på et festligt bord. Forberede dem til et par minutter, og gøre middag så komplet som muligt. Ingredienser, der kan hjælpe med at reducere virkningerne af alkohol på kroppen er:

• radise;
• kål;
• cherrytomater;
• gulerødder.

Hvis de alle er blandet i en salat og smag til med olivenolie, vil forgiftning avancere langsommere. Radise såvel toksiner, forhindrer dem i at komme ind i blodbanen og sprede i hele kroppen. Sauerkraut er kål, så elsket som en snack, er nyttigt ikke i dette omfang. Overdreven brug det i kombination med alkohol kan give smerter i bugspytkirtlen. Lav en festlig bord og spise ret til at bruge!