Coleslaw med æbler

Lad os tale om sundhed. Ja, om det. Frugt og grøntsager salat kan blive belastende som en let snack eller en side parabol til fisk eller kød skålen, som er meget mere nyttigt til pasta og kartofler. Snart sommeren, og så er denne blanding er igen meget vigtigt. Typisk coleslaw med æbler er ikke inspiration, og du tror, du ved alt om det. Jeg vil vise sig at du ellers. Prøv en af disse salater, og du vil indse, at jeg havde ret.

Salat af kinakål og æble

Vi eller anden måde glemmer, at der er mange forskellige slags kål. Til denne salat skal du bruge:

• halvdelen af den gennemsnitlige kochanchiki kinakål
• æble (grøn er bedre, surt)
• lille gulerod
• dild
• grønne løg
• eddike (helst) - Jeg elsker æble, en halv spiseskefuld
• vegetabilsk olie (sennep, mmm)
• peber, salt.

Jeg skar en tynd barbering kål. Apple og gulerod skræl skrællet, groft gned.

Finthakket greens.

Alt blandes grundigt. Bland eddike og vegetabilsk olie, vand salat, jeg salt og peber.

Hvis du ønsker at eksperimentere, derefter udfylde en anden kan sætte en teskefuld sennep og lidt sukker. I øvrigt er dette også fylde er perfekt til salat. Coleslaw med æbler, der er egnede til morgenmad eller som garniture.

Salat af rødkål

Frygtelig nyttig og meget lavt kalorieindhold produkt. Pynt det viser sig fremragende. En anden coleslaw med æbler i din sparegris.

tage:

• gafler rødkål
• 2-3 peberfrugter (jeg tage den røde og gule)
• 2 æbler
• hvidløg
• persille
• salt
• forbinding, som i den tidligere opskrift.

Shred kålen i strimler, undtagen majskolber, selvfølgelig. Det samme sker med peber. Apple skræl og gnide på et groft rivejern (drysset med citronsaft, ikke til mørk).

Hvidløg knuse ved hjælp af en hvidløg presse. Finthakket greens.

Alt blandes og jeg fylder påfyldning, jeg salt smag. En anden coleslaw med æbler klar.

Coleslaw, æbler og rejer

Seafood er altid perfekt kombineret med noget lys frugt og grøntsager. Jeg har en svaghed for rejer, så der er så mange opskrifter i mit arsenal med dem, og jeg er glad for at dele med dig en anden.

ingredienser:

• skrællet kogte rejer - 150-200
• kål - 150g
• æble
• medium agurk.

Til fyldet:

• naturlig yoghurt - 100ml
• revet citronskal af en halv citron
• saft af en halv citron
• teskeer halv karry
• spsk hakket basilikum
• salt.

Kål tyndt makulere striber, big apple gnides og drysset med citronsaft, agurk jeg skåret i fine strimler. Jeg tilføjer rejer, røre, spredt i en skål.

Jeg kan udfylde, klædt salat og forsigtigt omrøres. Den perfekte kombination af produkter!

Salat "Delicate"

Denne salat dog uden kål, men stadig meget lys og velsmagende, mørt salat krabbe æble.

Take:

• tre kartofler
• løg
• crab stick 200g
• stor saftig sure æble
• 4 æg
• mayonnaise

Til marinaden:

• 2 spiseskefulde 9% eddike
• rent vand - 70 ml
• kværnet peber

Efter 20 min. marinere løgringe. Alle produkter er gnides på et groft rivejern separat - kogte kartofler, æbler, protein, æggeblommer. Krabbe pinde jeg skåret i fine strimler.

Spread lag i en skål, og hver lille smule af fedt med mayonnaise kartofler - marineret løg - Æbler (plus lidt citronsaft, ikke til mørk) - crab sticks - proteiner. Sidste iltinhiberingslag og dekorere drys æggeblommer af friske krydderurter. Salat med søde æble klar, smuk og lækker!

Blæksprutte salat med æble

Dette beløb vil være nok salat til en stor virksomhed.

• 1 kg blæksprutte
• 1 løg (valgfrit)
• 2 surt-sødt æble (du kan erstatte ananas)
• 4 æg
• majs Bank
• greens, mayonnaise

Calamari cook ikke mere end 5 minutter, skræl fra filmene, jeg skåret i strimler, fint jeg skærer løg, æbler, gnide på et rivejern, æg Reza terninger, tilsæt majs, mayonnaise. Eventuelt kan du tilføje friske krydderurter.