Madlavning enkel og velsmagende side parabol af zucchini

Hvis du ønsker at anvende, siger, til kødet med noget nyt og lækkert, kigge efter en side skål af zucchini. I denne artikel vil du finde nogle enkle opskrifter til denne ret, som vil supplere din tilfredsstillende sekund til frokost. Alt andet, grøntsager er meget lavere i kalorier end den sædvanlige pasta eller ris til os, så ved at gøre et valg i deres favør, du stadig har noget energi, reducere værdien af din kost.

Hvordan til at tilberede et velsmagende side parabol af zucchini og gulerødder

For at tage et par portioner:

• 2 unge (fortrinsvis) zucchini gennemsnitlig størrelse;
• 2 gulerødder;
• halvdelen strålen persille, citronsaft, salt og krydderier.

Grøntsager skylles grundigt, fjern squash fra toppen, rense gulerødder. Nu, skær dem meget tynde, lange skiver, til dette formål er det bedst at passe en normal enhed, som vi rense kartoflerne. I en dyb pande med olivenolie Læg gulerødderne og kog i 5-6 minutter. Efter tilsætning dertil strimler af squash, drys med citronsaft, salt, drys med urter og peber, bring parathed, der kommer i 5-7 minutter. Efter at fjerne grøntsagerne forsigtigt, drys med friske krydderurter. Smukke garniture courgetter og gulerødder klar. Det kan serveres som en kød og en fugl eller fisk. Usædvanlige skæring vil se godt ud på en plade, og en krydret smag med en let syrlig smag modregne hovedretten. Udover grøntsager simpelthen nyttig og indeholder et minimum af kalorier, vigtigst af alt, skal du ikke bruge til madlavning for meget fedt.

En stor side parabol af aubergine og zucchini

For ham, skal du bruge:

• 1 unge zucchini;
• 2 aubergine medium størrelse;
• 1 sure æble;
• stort løg pære;
• madolie og krydderier.

Grøntsager Vask, skræl og skæres i terninger. Pan (uden olie) Sæt zucchini og aubergine og kog indtil man er fordampet vand. Efter dette, hæld den nødvendige mængde af enhver vegetabilsk olie, tilsæt finthakket løg og hakket i stykker grønt æble. Vores side skålen af zucchini og aubergine vil være klar i 20 minutter. Salt det, tilføje krydderier efter smag og, hvis det ønskes, drys med friske krydderurter. Fremragende tilføjelse til stegt kylling eller bøf er klar.

Side fad af zucchini med kød og kartofler

For at forberede fadet:

• kartoffel hylder;
• 1 unge zucchini;
• æg, smør.

Knolde rene og kog indtil de er møre - det vil tage dig mere end 30 minutter. Efter at du har brug for at lave kartoffel puré, som sædvanlig. Tolkushkoy mash grøntsager indtil ensartet, tilsæt vand eller mælk og smør. Du kan også tage en færdig korn og mosede at gøre dem som angivet på emballagen. Zucchini også nødt til at koge, han ville være klar i 15 minutter. Efter papirmasse til at piske i en blender, tilsæt et råt æg og fortsætte processen i cirka 30 sekunder. Nu blandes de to masser af grøntsager og salt smag. Vi får en meget blid side parabol med en stærk vegetabilsk smag - han er meget godt med både kød og med nogen sauce. Tag opskrifter til posten, vil de være med til at sprede den sædvanlige frokost eller middag menu.