På trods af den kalorie og datoer er meget nyttige

Af alle de gaver af de sydlige lande, måske det datoer kan kaldes den mest nyttige produkter. Denne søde og duftende frugt af den dato palme til adskillige årtusinder er berømt for sin smag og gavnlige egenskaber. Det høje indhold af glucose og fructose let udskiftes figner saccharose, skadelige for organismen, og således tjene som en slags medicin. De er rige og salte, og mineraler. De indeholder mange næringsstoffer, at en person ikke kan leve en måned, spise bare denne søde delikatesse og uden at opleve en mangel på vitaminer og mineraler. Men gør datoer kalorier?

Datoer er kendt i lang tid. I muslimske lande, de har altid været betragtet som en hellig mad og den bedste behandling for både børn og voksne, der er glade for at spise søde frugter med te og mælk, og erstatte dem slik. Men i Japan i århundreder mener, at det datoer er de mest nyttige frugt, fordi de forlænger ungdom og give styrke.

I Rusland er ikke meget populære datoer: kalorier i dem faktisk er indeholdt i stort tal. Men disse frugter er meget nyttig. Det første er de i modsætning til andre tørrede frugter, ikke er forarbejdet med svovlsyre. For det andet, på trods af sin kalorie indhold, datoer har en styrkende effekt, reducerer træthed, hjælpe med at lindre ansigtslammelse og for diabetes, forhindre udviklingen af anæmi og forekomst af forstoppelse, forbedre vision. Ja, de har en anstændig kalorieindhold: datoer indeholder et bær omkring 23 kalorier. Men det er bedre at spise dem som en godbid end slik, kager og andre konfektureprodukter. De datoer har kobber, zink, jern, natrium, kalium, magnesium, fosfor, mangan og kalium, og også en række vitaminer, kostfibre, pectin, fluor, selen og sjældne aminosyrer. Datoerne stadig meget lidt vand, men manglen på fedt og kulhydrater.

Nyttige egenskaber har datoer henholdsvis vrimler. De hjælpe med at forhindre visse former for kræft, forbedre hjernens funktion, tillader ikke at danne hulrum, styrke immunsystemet og hjerte-kar-system. Hertil kommer, at i Phoenicia har stoffer, der styrker musklerne i livmoderen dermed letter fødsels- og uteruskontraktioner efter dem, bidrage til en hurtigere stoppe blodtab. Og oxytocin indeholdt i dem er meget positiv effekt på barsel.

På trods af den kalorie og datoer er meget nyttigt og under amning. Efter alt, de bidrager til at sikre maksimal ernæring barn, er modermælk beriget med forskellige nyttige stoffer. Datoer og hjælp i alle typer af depression. Disse søde frugter er nyttige til hurtig rekonvalescens, fordi de indeholder glukose og fruktose absorberes meget hurtigt, forbedre hjernens funktion og lindre spændinger. Det er grunden til, på trods af sin brændværdi, datoer er nyttigt at elever og studerende, der skal passere eksamener. Og de er gode til at øge styrken og blod rensning.

Den eneste ting at huske - denne delikatesse er ikke så harmløst. Som med enhver fødevare, datoer kræver en fornuftig tilgang og mådehold.