Pandekager på Dyukanu. madopskrifter

I Europa, en populær kost for Dyukanu. Hvorfor, spørger du? Årsagen er meget enkel - effektiviteten og langsigtet bevaring af resultatet. Ofte - for evigt. Den vigtigste fødevarer i kosten er animalsk protein, der er tilgængelig i fedtfattige varianter af fisk og kød, og derefter kosten indeholder komplekse kulhydrater, frugt og grøntsager. Tag mad til rådighed hele dagen på noget tidspunkt. Det er nemt at holde sig til det, fordi du kan tilberede næsten alt, såsom pandekager på Dyukanu, og retter er ikke forældet, fordi de er mange, og de er varierede.

Tynd Lacy pandekager Dyukanu

Vi tilbyder opskriften er enkel, men meget velsmagende pandekager, som er ideelle til kosten. Syv eller otte stykker brug: 60 ml skummetmælk, 30 g majsstivelse, et æg, sødemiddel, fx aspartam teske to teskefulde olivenolie og en knivspids salt. At koge pandekagerne på Dyukanu, først og fremmest er vi nødt til at ælte dejen. Bland æg og mælk og bland godt. Dette kan gøres som en gaffel eller piskeris. Nu, skal blandingen bragt til stuetemperatur: 4-5 sekunder i mikrobølgeovnen, eller lade den stå i en halv time i rummet. Tilsæt derefter det sødestof, salt og stivelse. Stivelse anbefales at finkæmme gennem en sigte, bland piskeris. Som et resultat, dejen fik en væske, men takket være æg og stivelse pandekager gribes hurtigt. Det er tid til at stege pandekagerne på Dyukanu. God varme op en Teflon stegepande, smør den med olie. Om nødvendigt skal du gentage denne operation. Hæld dejen i gryden, steges og venter, når gyldent. Klar til at skyde den bedste pandekager tynde plastik spatel.

Dyukanu pandekager med havreklid

Pandekager med klid er forskellige fra vores sædvanlige - fra melet. Vi anbefaler at tage det havre i stedet for rug eller hvede, fordi de er ganske blid og velegnet til vores bagning. Vil være forskellig fra den almindelige, bortset fra at havre smag, men det er meget rart. Og hvis du spiser med usødet fedtfattig yoghurt, så forskellen vil ikke mærke. Nødvendige ingredienser: en æg, en tredjedel kop nonfat yoghurt, en skefuld sukker erstatningsprodukter, at smag - salt, to spiseskefulde havreklid, formalet, en spiseskefuld af fedtfri tørmælk, en halv spoon majsstivelse, på spidsen af en kniv - soda, lidt vand.

Madlavning pandekager på Dyukanu opskrift med havreklid

Let piskeris yoghurt med æg, salt og sukker erstatning. Tilsæt klid fra havre og vente fem minutter, indtil de svulmer. Tilsæt derefter majsstivelse og mælkepulver. Blandingen omrøres grundigt, indtil indtil alle klumper forsvinder. Aktivering på komfuret, fedt panden med vegetabilsk olie og sætte den til at varme op. Af den måde, behøver kun fire eller fem dråber olie, og i det tilfælde, hvor panden med non-stick belægning eller keramik, det er absolut ikke nødvendigt. I mellemtiden, tilsæt bagepulver i dejen og bland godt igen. Fortyndet med varmt vand, hvis dejen thickish og bringe til ønskede konsistens. Når gryden er godt varmet op - bage pandekager til Dyukanu. I betragtning af at det formalede klid synke til bunds, anbefales hver gang før hælde pandekagedej til bland godt. Fjern det færdige produkt er en tynd spatel, skulle være noget problem. Prøv gryden ikke længere smurt. Det skal se på denne opskrift, fem eller seks af pandekager.

Opskrift på pandekager på "Attack"

Hvis nogen ikke kender, "Attack" - den første og mest afgørende periode af Dukankuren, når en person mister vægt så meget som muligt, og når de strengeste krav til fødevarer. For opskriften vi brug: fire spiseskefulde skummetmælk og to spiseskefulde fedtfattig hytteost, to æg, en ske majsstivelse, tre gram af en sukkererstatning, halv teskefuld bagepulver, vanilje og en spiseskefuld kogende vand. Og nu fortæller dig hvordan man laver pandekager på Dyukanu til "angreb". Tilsæt mælken ind i det piskede æg, hytteost, bagepulver, vanilje, sødemiddel og stivelse. Vi slog alle ingredienserne indtil glat tilstand og hæld kogende vand, omrøring hele tiden. Konsistensen af dejen skal være flydende. Olie panden et minimum af olie, opvarmer det og steg pandekager. Disse perfekt egnet fyldning af yoghurt med lavt fedtindhold hytteost.

Lacy pandekager på Dyukanu

Selve navnet antyder, et velsmagende måltid venter os. At koge det du behøver følgende bestanddele: en kop skummetmælk, tre æg, bagepulver eller bagepulver til dejen, majsstivelse - en teske, skummetmælk - tre spiseskefulde til smag - sukkererstatning og salt. Madlavning pandekager Dyukanu stivelse. Mixer, slog mælken med et protein og æg, tilsæt derefter alle de tørre komponenter. Bland grundigt, for ikke at blive i massen klumper. Lad 10-minutters infusion af. Steg pandekager på begge sider, med fedt gryde med paraffinolie. Bon appetit!