Pot stege kylling - nemt, appetitvækkende og meget tilfredsstillende

At tage sig af en sund kost er blevet en af de vigtigste komponenter i det moderne liv, ikke cosseting os et gunstigt miljø. Det er grunden til alle, der ønsker at bevare eller forbedre deres helbred, før eller senere tænke over, hvad han spiser. Hertil kommer, reklame og læger dagligt fra tv-skærme og siderne af aviser og blade skræmme os overvægtige, kolesterol og kræftfremkaldende. Og vi kan ikke hjælpe, vi begynder at lytte og genoverveje din kost.

Måske en af de mest nyttige, kan du ringe retter kogte i potter. Keramiske gryder perfekt bevare ikke kun smag kvalitetsprodukter, men næsten alle de vitaminer og mineraler. Hertil kommer, at for eksempel, pot stege kylling, er det meget hurtigt og nemt at lave mad, så du sparer tid og energi. Ingredienser kan være alt, afhængigt af dine præferencer og kulinariske fantasi. Kylling kan erstatte svinekød eller svampe.

Pot stege kylling med kartofler - det er nemt at forberede en kosten måltid, hvilket vil være vigtigt og middag og en gallamiddag. Opskriften på denne parabol vil blive nydt af både uerfarne kokke og "kokke" med oplevelsen.

For at forberede to portioner, tage:

- 2-3 mellemstore kartofler;

- en midterste gulerødder;

- halvdelen af pæren;

- et halvt kyllingebryst;

- en medium tomat;

- 2 hvidløgsfed;

- en medium rød peberfrugt;

- salt, krydderier;

- friske krydderurter;

- solsikkeolie eller olivenolie;

- kogt varmt vand;

- creme fraiche.

Mine grøntsager og skær dem skiver. Løg fint shinkuem og stegt i olie, tilføje til det gulerødder og tomater. Mine potter, tilsæt smør og spredt kylling, kartoffel, peber, brunet grøntsager. Dernæst tilsæt salt, krydderier, hvidløg og creme fraiche. Fyld fremtiden for varmt vand med en tredjedel. Vi sætter vores gryder i ovnen eller i mikrobølgeovnen. Pot stege af kylling i mikrobølgeovnen viser sig endda lækrere og sundere. Tilberedningstid tager i gennemsnit en halv time. Det færdige varme glem ikke at drys med friske krydderurter.

Hvis du ønsker at lave mad appetitligt og flavorful fad, øge sin næringsværdi og få det maksimale udbytte, men også bruge et minimum af din tid, pot stege i mikrobølgeovnen - det er din kulinariske tryllestav tryllestav.

Meget velsmagende pommes frites opnået med svinekød og svampe. friske svampe og magert kød egnet til dette bedst. Tag kyllingen i stedet for svinekød. Skær den i små stykker og kartofler og gulerødder i tern og farveblyanter. Svampe skylles og steges i solsikkeolie med løg og gulerødder. Kog gryder, hæld dem i lidt olie og sted lag af ingredienser: kartofler, kød og svampe. Du kan tilføje flere tomater og peberfrugt. Hvert lag krævede salt, peber og drys krydderier. Top med en skefuld creme fraiche og tilføje en smule varmt kogt vand. Sæt i mikrobølgeovnen i 20 minutter og nyde et lækkert måltid. Før servering, drys med frisk persille og dild.

Pot stege kylling kan tilberedes og det mirakel af moderne teknologi - Aerogrill, som for nylig er blevet en drøm for enhver omsorg for deres families sundhed, elskerinde. Hvis du stadig er den meget heldige, blot placere den keramiske pot med dens indhold i aerogrill og aktivere den ønskede tilstand. Denne stege eliminerer uønskede fedt og øge kosten komponent af skålen. Hertil kommer, at pot stege i Aerogrill forbereder kun 15-20 minutter, samtidig med at alle de vitaminer og mineraler, vi har brug for.

Keramiske gryder - det er arven fra vores forfædre omsorgsfuld, kende hemmeligheden bag sundhed og levetid. De kogte i russisk komfur, spise fra lerpotter og næppe vidste sygdomme. Og opsummering, kan vi sige, at alt er godt, på lige fod med geni - enkel.