Slanke piger og deres regler

Kvindelig skønhed sunget i kulturen i mange nationer og civilisationer. Det er kvinder, der har inspireret mænd til heroiske handlinger, skrive sonetter og digte, romantisk vanvid og blodig duel. Og hvis i XVIII-XIX århundrede æret curvy damer, der symboliserer velstand, at over de seneste 60 år og slanke kvinder er indbegrebet af seksualitet. Hertil kommer, at strammet tal repræsenterer sundhed, styrke og liv forhåbninger kvinden. Ikke så mærkeligt, det er velskabt nøgne piger deltager kvinder i erotiske fantasier.

De mest berømte repræsentanter messen køn, som kan prale af sin smarte krop, er det Venera Milosskaya, Marilyn Monroe, Dzhessika Alba og mange andre. Opnå harmoni og pasform er ikke så svært. For at gøre dette ordentligt er nok at spise, gå til gymnastik regelmæssigt, at være kreativ og aktiv personlighed.

Alle slank pige vælge en sund og afbalanceret kost. Til siderne ikke er svømmet væk fedt, er du nødt til at forstå de enkle regler for kompetent kost. Først skal vi opgive de simple kulhydrater, som findes i konfekture og bagværk. Det er ønskeligt at spise mere komplekse kulhydrater og protein: korn, æg, ost, grøntsager og frugter. I øjeblikket er der mange ordninger for vægttab, men kun kulhydrat kost kan hjælpe med at slippe af med overskydende fedt, tilføje lethed krop og bevare sundhed, som er langt vigtigere end den seksuelle krop. For en mand, der slanke piger bestemmes ikke af et mærke på skalaen, så det er unødvendigt at køre sig til overdreven ramme og sidder på en stiv kost. Med en kraftig reduktion af kulhydrat begynder kroppen at være unødvendigt, efter pigen, omsorgsfuld, opretholde allerede akkumuleret fedt. Korrekt kost - en afbalanceret indtag af kulhydrater, proteiner og fedt.

Ud over en ordentlig ernæring, skal du holde dig i form. Moderne liv giver ikke den person bør udvise, så slanke kvinder og mænd altid besøge fitnesscentre. Smart træningsprogram omfatter anaerob og aerob træning. Løb og træning med vægte vil give din krop elasticitet, samt forbedre stemningen. Efter alt, når du træner kroppen udskiller naturligt højt serotonin - det hormon af lykke.

Glem ikke om den åndelige udvikling, som gør det muligt at flygte fra trældom af skadelige mad og en passiv livsstil. Under ingen omstændigheder bør ikke begrænse din daglige kost og motion. Besøg i teatre, museer, bør biografer også være en vigtig del af dit liv.

Som konklusion, udøvelse af slank krop er undertiden ødelæggende. Ifølge officielle statistikker, at 25% af piger i alderen 15 til 23 år få sig selv til anoreksi i et forsøg på at styre deres vægt. Og denne sygdom er den tredje hyppigste dødsårsag blandt unge piger.

Det vigtigste er at huske, at den mand, hun elskede, du mødte ham eller ikke endnu, det er dig - den slanke pige i verden og en sand udformning af skønhed og kvindelighed.