Sund og velsmagende vegetarisk menu

Vegetarisk menu i den moderne verden nyder imponerende nok efterspørgsel. Folk skubber denne vej mange faktorer: ønsket om at være ligesom deres idoler (kendt blandt vegetarer kan kaldes en sanger Paul McCartney, skuespiller Natalie Portman, etc.), ønsket om at købe en slank form en personlig overbevisning om, at kun en sådan mulighed er acceptabel magt .

Vegetarisme - det er ikke bare en komplet afvisning af uportebleniya i fødevarer af animalsk oprindelse, er det en form for livsstil. For mange af dens tilhængere valgte kost er ikke bare den eneste sikre måde at sundhed, de har deres egen filosofi og vision om mange ting.

I øvrigt behøver vegetarer ikke spiser bare salater, grøntsager og frugter. Deres daglige kost er meget rigere og bredere, end det er almindeligt antaget. Vegetarisk menu for ugen indeholder et stort udvalg af forskellige retter. Mange mennesker tager for givet for os selv denne magt skyldes det faktum, at det hjælper med at etablere stofskiftet og rense kroppen af toksiner. Derfor har hver år er antallet af vegetarer er stigende, og deres kost er anerkendt som rig på mineraler, vitaminer og stoffer til gavn for organismen.

Vegetarisk menu betyder ikke bare at give op kød. Denne diæt, som ikke er tilladt på at spise alt, hvad der anses for skadelige for organismen: alkoholholdige drikkevarer, produkter fremstillet af kød og fisk osv

Sig selv vegetarer er overbevist om, at de retter, udarbejdelse af som bruger disse komponenter, ikke den bedste måde at påvirke menneskers sundhed. I løbet af årene, fortsætter Vegetarisk Association aktive diskussioner med læger, forsvare det synspunkt, at det protein, der er essentielt for normal og stabil funktion af kroppen, kan der opnås ikke kun fra kød. De fastholder calcium niveauer gennem regelmæssig indtagelse af vitaminer.

Vegetarisk menu kan også et næsten ubegrænset spise mælkeprodukter. Mange mennesker forveksler dem med veganere, dvs. med dem, der ikke tager maden af organisk oprindelse. Veganere spiser ikke ikke kun kød og fisk, og endda ost, honning. De drikker ikke mælk og milkshakes. Listen over tilladte produkter i deres menu er virkelig næsten minimal. Men menuen vegetariske ikke pålægger sådanne strenge kost restriktioner.

Før træde ind på stien af dyreelskere, anbefales det at konsultere en læge. I modsætning til, hvad mennesker, der i mange år overholder denne strømforsyning, ikke alle passer den valgte menu. Hvis lægen efter en grundig gennemgang af din krop vil give dig mulighed for at genopbygge i rækken af vegetarer, for evigt opgiver kødprodukter, du vil straks kunne starte en vegetarisk menu hver dag.

I øvrigt, blandt de tilladte data menu af retter kan du finde utrolig lækre delikatesser, som du kan forberede dig selv derhjemme, og uden hjælp. Vegetarisk menu - er ikke kun en mulighed for at etablere et velfungerende organismen, men også for at rette tal mangler. Enhver ressource dedikeret til denne type mad, give dig en række opskrifter.