Suppe til fatties - et godt alternativ til de strengeste kostvaner

Overvægt er et presserende problem for fjerde del af den menneskelige verden. Fuldstændighed væsentlig grad påvirker livskvaliteten, ikke til det bedre ... Ud over rent æstetisk grimhed, fedme medfører en række sygdomme: forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, diabetes og mange andre, der kan forebygges ved at overholde en sund livsstil og kost .

Desperate fede mennesker, træt af de konstante begrænsninger i visse fristelser begynder at haste fra den ene yderlighed til den anden. Først, de opretholder strenge diæter eller sulter overhovedet, og derefter bryde ned og i en kort periode mere end opvejet med utænkeligt besvær dumpet kg. At der ikke var sådanne forskelle i energibesparende tilstand, og dermed i humør, er det nødvendigt at finde en blid metode til vægttab. Især da han allerede er blevet fundet, er det bruges af mange mennesker - det er virkelig et magisk værktøj - Soup for fatties, eller såkaldt suppe kost, der har stort set ingen kontraindikationer. Desuden dens praksis lægerne på Mayo Clinic i Minnesota, før operation hos patienter med overvægt de anbefaler at holde sig til denne diæt. Systemet magt er stor og harmløse, med det, bortset fra vægttab, sundhedstilstanden forbedres, renset organisme, vises lethed.

Wonderful Soup for fatties

ingredienser:

• store løg - 6 stk;.
• selleri - en bjælke;
• spirer (gennemsnitlig størrelse) - 1 head;
• grøn peber - 1-2 stk;.
• tomater (friske eller på dåse) - et par stykker af (efter smag);
• bouillonterning (oksekød eller løg) - 1 stk. (Valgfrit).

Suppe for fatties. forberedelse

1. Hakkede grøntsager i eget skøn til små (eller større) stykker, placeret i en gryde sammen med bouillon terninger og hældes med vand, således at blandingen var fuldstændig dækket af den.
2. Kog ved høj varme i ti minutter, hvorefter branden Bates og kog indtil grøntsagerne er møre.
3. Ikke forbudt tillæg af krydderier (herunder hot sauce) kan krydres med peber, salt, tilføjer hvidløg, karry etc.
4. Mange anvendelsesmuligheder for suppe fede mennesker rådes til at tilføje et stykke selleri, er det længere tid at fordøje, derfor er der ingen stærk følelse af sult.

Den syv-dages diæt er baseret fedtforbrænding suppe hjælper farvel, afhængigt af iver med 4 - 8 Mew kg. Og paradoksalt nok at spise suppe kan, uden begrænsning i øvrigt den mere er spist, jo mere du vokse tynd. Dog skal det nøje overholde programmet er planlagt for ugen.

kost program

Første dag:

Mindst tre gange skal en dag spiser suppe, brændende fedt. Du kan oftere, når der er en følelse af sult. Ifølge nogle anbefalinger fra suppe at spise i morgen og aften, og om eftermiddagen til at spise noget frugt, undtagen bananer. Hertil kommer, overhold en drikke-mode, indtagelse af en tilstrækkelig mængde vand, juice, kaffe og te uden sukker.

Anden dag:

Suppe to gange, tre gange eller oftere en dag og en række grøntsager (kogte, dampede, rå), kogt udelukkende i bouillon af suppen, men uden olie eller fedt. På denne dag, lov til at spise en bagt kartoffel middag, om ønsket med tilsætning af en lille mængde af olivenolie. Frugt bør ikke være der. Drikke samme tilstand.

Tredje dag:

Suppe + grøntsager + frugt (undtagen bananer). Intet andet (kartoflerne også) i denne dag ikke kan spise. Drikke regime på samme måde som i tidligere dage.

Fjerde dag:

Hvis kost mad ikke overtrædes, vægttabet skal på denne dag være mellem to og tre kg. Tilladt at spise suppe, samt tre bananer og to glas mælk (skimme). Højt kalorieindhold fødevarer såsom bananer og mælk til at mætte kroppen med calcium, proteiner og kulhydrater, der hjælper til at klare lysten til at spise noget sødt og fra kosten. Vand er nødvendigt for at drikke en masse. Denne dag var præget af humørsvingninger, går hele dagen.

Femte dag:

Du kan spise kød (280 g - kylling, oksekød), som kan erstattes med fisk, vegetarer spiser soja. Tomater kan spise 4 eller 5 enheder (naturlig bank dåse tomater). Mindst en gang om dagen skal spise suppe til fatties. Det er ønskeligt at drikke mere for at bringe kroppen af syren.

Sjette dag:

Igen, kød - kylling, oksekød. Du kan erstatte fisk med grøntsager i enhver mængde. Kartofler kan ikke spise! Suppe mindst en gang om dagen.

Syvende dag:

På den sidste dag af kosten spiser kun brune ris med grøntsager. Og grøntsager bør spises meget. Suppe - mindst en gang om dagen. Drik kun vand og frugtsaft (usødet)

Bemærk:

• Det er obligatorisk for en periode på kost forbruget af alkoholholdige drikkevarer udelukker.
• Forbidden: brød og kager, stegte fødevarer.
• I de dage, hvor det skal spise grøntsager, bør du undgå at spise rodfrugter, undtagen roer og gulerødder.
• Hvis der var en fejl i el-tilstand, er det nødvendigt at starte igen fra den første dag. Kost kan følges med en pause eller umiddelbart gentages for at opnå en sund vægt.

De opnåede efter kosten kombineret med motion resultater, er virkelig imponerende. Verden åbner op i sine mange farver, er det muligt, at tidligere ikke var tilgængelige, gå komplekser. Det begynder et fuldt liv uden begrænsninger. Du vil elske den opdaterede sin smukke krop, at der ville være så rart at se på i spejlet.