Vand til vægttab. Flere måder at reducere vægten ved anvendelse af flydende

Vandet indeholdt i hver celle i kroppen, er det nødvendigt at opløse saltene og fjernelse af toksiner fra kroppen. Med hjælp af ilt er leveret ind i vævet og næringsstoffer. Vand er også involveret i fordøjelsesprocessen. Mængden af denne livgivende vand, som anbefalet af den russiske Institute of Medicine - 12,5 kopper vand for kvinder og 11 kopper vand for kvinder. Denne henstilling vedrører al væske tilføres kroppen per dag, herunder juice, kaffe, suppe og vand, der er indeholdt i produkterne.

Vand er også en af de nemmeste og overkommelige måder at tabe. Vand kost indeholder ikke kalorier, og giver kroppen til mere effektivt at behandle fedtstoffer, da det øger rense leveren. Der er flere metoder til at tabe sig ved hjælp af vand.

Vand kost: anbefalinger til brug

Mængden af vand per dag er beregnet baseret på legemsvægt. Per kilogram har 30 ml vand. For eksempel, hvis din vægt er 7 kg, så den dag, du får brug for 2,1 liter vand. Den første del, der skal tages om morgenen på tom mave, bør den resterende mængde væske fordeles jævnt over dagen. Vand til at drikke en halv time før du spiser eller to timer efter et måltid. Under måltidet ikke bør drikke vandet, for ikke at hindre processen med fordøjelsen.

Overbelast ikke kroppen på én dag en stor mængde væske, er det bedre at gøre det gradvist. Start med et glas vand om morgenen og mellem måltiderne. Derefter tilsættes 100 ml hver gang en drink. En uge senere, øge mængden af væske med yderligere 100 ml, indtil du når den ønskede hastighed. Drikkevand skal være ren, men ingen kaffe eller te.

Vand med citron til vægttab

Denne metode blev foreslået af Terezoy Chong (britisk læge) og er beskrevet i detaljer i sin bog "Kost citronsaft." Theresa Chong baseret på det faktum, at citron gør det muligt at rense kroppen for giftstoffer og forbedrer leverfunktionen, som begynder at behandle fedtstoffer effektivt.

Morgen, bør drikke et glas citronsaft fortyndet med vand. I løbet af dagen de citronskiver er sat i vandet til at drikke. Du kan også bruge en blender. Med det bør være forberedt fra en citron sauce, der er føjet til mad og drikkevarer. Drys fad med citronskal, vand fisk eller kød af denne frugtsaft.

Metoden er kontraindiceret hos mennesker med høj surhedsgrad mavesaft. Også citronsyre bør ikke drikke vand, nogle præparater, for eksempel hypnotika.

Vand til vægttab med honning

Forbered en sund drik som følger: et glas varmt vand bør sættes på en spiseskefuld honning (bedre at tage en mørk honning) og citronsaft. Spis honning vand næste morgen på en tom mave og en gang før hvert måltid (en halv time). Vand med citron og honning indeholder en stor mængde af antioxidanter, som vil sikre kroppen mod frie radikaler. Sidstnævnte dannes i store mængder i løbet af vægttab på grund af kollaps af fedtmolekyler.

Drikken er meget udbredt tilhængere ayurvediske lærdom. Det giver dig mulighed for at mætte kroppen med nyttige kulhydrater, som svækker følelsen af sult. Du spiser til middag mindre mad. Citron forhindrer hurtig absorption af sukker, der findes i honning.

Reducer tyngde i maven, postprandiale, vil også hjælpe honning vand til at tabe sig. Svar om det på nettet snak om effektiviteten af en nyttig drik. Mange mennesker har mistet vægt ved hjælp af denne metode for et par kilo - på reduceret kalorieindtag. Honning vand gør det lettere at bære enhver kost reducerer ubehag, der ofte opstår i løbet af de begrænsninger i deres kost. Honning kombineret med citron hjælper til bedre at optage kalk, manglen på, som er let at tage på i vægt.

Koldt vand til vægttab

Hvis anvendelse inden kølevandet krop tilbringer ekstra energi til at opvarme det, hvilket øger antallet af kalorier brændt. Meget at tabe ved hjælp af kun koldt vand virker ikke, men forkæle dig selv med dessert efter middagen vil ikke berøre tallene.