Vidunderlig Dronning kost

Berømte Natasha Koroleva, som, ja, alle dødelige nødt til at se min vægt som kilogram rekrutteres meget hurtigere, end vi gerne ville. Især fylde hun havde aldrig lidt, men på grund af fødslen af sin søn Arkhip tilføjede kun 15 kg, som skulle erklære en kompromisløs krig.

Hun er aktivt involveret i sport - løb, svømning, gymnastik, men det hjalp lidt. Efter alt, på grund af en travl tidsplan for touring klasse og derefter måtte afbryde.

Da den ideelle vægt for dig selv dronningen, med en miniature vækst kun 160 centimeter, sagde han 50 kg, begyndte hun at rådføre sig med en ernæringsekspert, herunder den berømte navnebror Natasha - Queen Margaret. Denne berømte ernæringsforsker deltog også i, at Natasha er vendt tilbage til en normal vægt.

Fitness margarity Korolevoy procedurer var virkelig nyttige, men Natasha, anvender hovedsageligt de kostvaner, at hun kunne vælge for sig selv på råd fra en ernæringsekspert fra England og nogle russiske eksperter. Det viste sig at være den mest optimale kost for ydeevne.

For at ære dronningen skal siges, at det er ganske enkelt og åbent taler om vægt problemer, og hvordan man kan håndtere dem.

Sangeren har et par vidunderlige kost, takket være som hun hurtigt bringer sig tilbage til det normale. Heldigvis kost Natashi Korolevoy er ikke en hemmelighed, og alle kan prøve at forestille sig sin øjeblikkelig handling.

Det skal bemærkes, at kosten anbefales af dronningen til hendes berømte ernæringsforsker, så enhver skade, de forvolder, men rense kroppen for toksiner og fedt lag er meget effektiv.

Efter råd fra den britiske dronning ernæringsekspert kost det var meget enkel: de mest komfortable dage en gang om måneden for at organisere tre dages komplet fastende, gå godt ud af det - for den næste uge i de kogte grøntsager. I de følgende måneder gentager cyklussen. Resultaterne er fantastisk!

Indenlandske ernæringseksperter rådgive en anden metode: Dronning kost var den fuldstændige mangel på salt i fødevarer, i afvisningen af saucer, mayonnaise, krydderier, røget og tørret, samt slik og stivelsesholdige fødevarer. Der er behov for hver anden time, og ikke senere end 18 timer. En gang om ugen - en fastende dag: Natashi Korolevoy kost i denne dag foreskriver, hver time, alternativ grapefrugt (halvdelen af en stor eller lille) med kogte æg proteiner.

I de dage af kosten - fedtfattige kød, fisk, kogte grøntsager og frugter. Vand, rent drikkevand - op til to liter om dagen.

Ideel måde at holde tre uger.

Men kost Dronningen har flere muligheder. Her er en anden. Denne diæt kræver spise i tre dage af det samme sæt af produkter, tre - den anden, den tredje - den tredje. Reglerne kræver også udelukke salt, krydderier, røget, krydret, saltede produkter bruger kun menuen.

Først til tredje dag: grød af brune ris (på glas (250 gram) af ris - 2 liter vand, tilsæt 3 teskeer honning).

Dage fjerde til sjette: kogt fisk eller kylling (valgfri) - 1,2 kg. Spis to te skeer af honning.

Days of the syvende til niende Grøntsager grønne område (agurker, enhver kål, greens, zucchini, etc.). Måske gøre salater, klædt med bare citronsaft og olivenolie. Spis 3 tsk honning skeen.

Hvis det gøres korrekt, kost recepter dronning, anmeldelser hvoraf sige, at det giver dig mulighed for at tabe fra tre til ni kg - afhængig af den oprindelige vægt.

nogle fitness-instruktører tror dog, at kosten Natasha Koroleva er farligt for helbredet. Sig, sidde kun på fisk og kød, uden andre fødevarer, der er rige på vitaminer mangler - en meget fyldt med nyre og lever. Og denne fare er steget voldsomt, hvis at sidde på en kost for mere end 14 dage.

Desuden fastende undertrykker fordøjelseskanalen, kan lav-kulhydrat kost fremprovokere en tilstand af alvorlig stress. Og på den mentale aktivitet, de påvirker ikke den bedste måde.

Men vi er nødt til at vælge: intet vover - intet vinder!