Tips om, hvordan man får fedt i en uge

Signifikant vægtøgning i en meget kort periode kan være nødvendig for visse sportsgrene, såsom brydning. Desuden kan det være nyttigt at vende tilbage til den normale rytme i livet efter kontor. Det er derfor, folk nogle gange spekulerer på , hvordan man får fedt i en uge? De fleste læsere til hurtigt at tage på i vægt, skal du radikalt ændre livsstil og gøre en stor indsats. Men for dem, der kan lide at spise og trygt at sove en masse, kan denne proces være ganske underholdende, og hvordan man får fedt i en uge, og de selv vil være i stand til at fortælle dem dette er ikke et vanskeligt problem.

Kom fedt for enhver pris

Hvis du har brug for at vide, hvordan man får fedt i en uge, og du kommer til at nå målet for enhver pris, du ved, der er et par skridt, der vil føre dig til hurtig vægtøgning, men de kan underminere dit helbred.

trin et

Forbruge kosttilskud til vægtøgning. Sådanne kosttilskud kan købes på en specialitet butik sports ernæring. Normalt er de designet til at opbygge muskler, men dygtige konsulent kan hente sådanne tilsætningsstoffer, som klart vil vise dig hvordan du får fedt i en uge.

trin to

Spis hver ottende time. Retter skal være med et maksimalt indhold af kulhydrater (brød, pasta, fedt, mælk) og højt proteinindhold (kød og æg). Spis så meget som muligt. Hvis man for alvor har besluttet at dykke ned i spørgsmålet om, hvor hurtigt vokse fedt i en uge, at den første ting forbruge så meget mad som fysisk giver din mave.

trin tre

Hvert måltid bør drikke lidt øl eller vin. Øl og vin drikkevarer er høj i kalorier. Desuden alkohol reducerer effektiviteten af det centrale nervesystem og derved bremse metabolisme og tillader få mere vægt.

trin fire

Før hvert måltid drikke et glas vand, er det nødvendigt at forhindre dehydrering fra alkohol.

trin fem

Efter hvert måltid til at sove i tre timer. Søvn sinker alle systemer i kroppen, så de fødevarer bevæger sig gennem kroppen med den laveste sats. Det betyder, at hele forbruget af fødevarer er i mave-tarmkanalen i lang tid, så du kan bruge det til at absorbere mere kalorier, fedt og næringsstoffer.

trin seks

Efter opvågnen fra søvn hver drik drink med højt proteinindhold og en snack dets højt kalorieindhold fødevarer.

Sådan får fedt for ugen: nuancerne

Undgå fødevarer lavt fedtindhold, samt frugt og grønt. De vil tage for meget plads i din mave, som du kunne bruge til et højt kalorieindhold fødevarer. Det skal også huskes, at hurtig vægtstigning er usandsynligt, at være permanent. Langsigtet vægt opnås bedst gennem dannelsen af nye vaner og en ny måde at leve på, der er konsistent med en stigning i vægt. Betydelig vækst i sunde (!) Vægt opnås kun ved at øge muskelmassen og i lang tid.