Bag fisken i ovnen med grøntsager. De fleste lækre opskrifter

Fisk bagt med grøntsager - det er ikke kun nyttig, men også utrolig velsmagende ret. Desuden kan denne parabol brødføde hele familien. Så i dag vi bage fisken i ovnen med grøntsager. Her er nogle muligheder for at gøre denne solide retter.

Opskrift. Pangasius, bagt med grøntsager

Nødvendige ingredienser: tre havkat fileter, løg, to tomater, en peber, seks skefulde sennep, 60 g mel, vegetabilsk olie og 100 g af osten.

forberedelse

Så bages fisk i ovnen med grøntsager. Optøet pangasius filet, skæres over på tværs i to dele. Bageplade, som vil bage fisken, pensel med smør. Stykker af pangasius rulle i mel og sted hvede i en ildfast form,. Løg rene og pænt skåret i tynde ringe. På hvert stykke fisk lægge en skefuld sennep. Peppers og tomater og skæres i tynde ringe. Løg og de resterende grøntsager sætte oven på fisken. Parabol drys med ost. Bages i ovn fisk med grøntsager i tyve minutter ved 220 grader. Velbekomme.

Opskrift. Bagt fisk med selleri og grøntsager

Ingredienser: 600 g fisk tre selleri, tomater 3, de tre pærer 4, kartoffel, de to grene af oregano, 150 g olivenolie, salt.

opskrift

Skyl alle grøntsager, så skær dem i tern. Clean fisk gæller og skæl fra, tarm og grundigt vaskes af med vand. Den gryde med høje kofangere, olieret, sætte de tilberedte grøntsager. Tilføj peber og salt. Top med fisk. Parabol drys med tørret oregano og dryp med olie. Lukke formularen med folie og sted i ovnen i omkring fyrre minutter. Temperatur - 200 grader. Derefter fjerne folie og bages fadet i yderligere femten minutter. Velbekomme.

Opskrift. Fisk bagt med grøntsager og creme fraiche

Nødvendige ingredienser til fremstilling af et kilo fisk, fem kartofler, to gulerødder, løg 2, 200 g creme fraiche, salt, citronsaft.

opskrift

Rens fisken, skåret i skiver, krydr med salt og drys med citronsaft. Skræl kartoflerne fra huden. Skær den i tynde skiver og bland med to spiseskefulde creme fraiche. Grate gulerødder burachnoy flyde. Læg kartoflerne i et ildfast formular. Top jævnt distribuere gulerødder. Læg endnu et lag af løg ringe. Så - fiskene. Fyld fadet med creme fraiche og luk folien. Bag fisken i ovnen med grøntsager i halvtreds minutter. Du kan kontrollere parathed gaflen. Hvis kartoflerne bliver bløde - plade kan fjernes. Velbekomme.

Opskrift. Bagt rød fisk med grøntsager

Bestanddele: et glas mælk, fire æg, krydderier bundt grønne løg, 500 g laksefilet, 150 g af hollandsk ost, 300 g friske tomater.

forberedelse

Skyl fileterne og tør med sin serviet. Skær fisken i små stykker og lægges i et ildfast formular. Hak de grønne løg og sted på toppen af fileterne. Skær tomaterne i skiver. Æg og mælk, piskeris piskeris. Sæt tomaterne oven på fileterne. Æg-mælkeblanding, hældes i formen med fisken. Drys ost på toppen af alt. Bagt parabol for omkring fyrre minutter. Temperatur - 180 grader. Velbekomme.