Boghvede og mælk: fordele og ulemper. Boghvede og mælk kost: anmeldelser

Boghvede er altid blevet kaldt dronningen af korn. Denne "title" det blev givet for et stort antal af sporstoffer, mineraler og vitaminer i sammensætningen. Boghvede kan tilberedes mange lækre retter såsom grød eller kødboller, hvor fyldet i stedet for ris tilsættes til denne kryds. Alt er ikke på listen, og det handler ikke om dagens artikel. Temaet for denne publikation - boghvede med mælk. Gavn eller skade har dette forhold? Alle ved, at hvert af disse produkter er nyttige, men de er "arbejder" sammen? Overvej også fordele og skader af boghvede med mælk til vægttab. Din opmærksomhed vil blive præsenteret en opskrift på kost, og vi vil fortælle om kontraindikationer for denne metode til at tabe sig.

fordel

Fordele og skadelige virkninger af boghvede med mælk hele tiden diskuteret af ernæringseksperter. Det er værd at bemærke, at for mange år siden, folk begyndte at spise disse produkter sammen, hælde mælk grød, og dermed var, som de siger, blod og mælk, der er sund, stærk og aktiv. Nu ernæringseksperter hævde, at disse produkter - individ, og bruge dem sammen er ikke det værd.

Mælk - en kilde til store mængder af calcium, mineraler og vitaminer, der styrker knoglevævet og kroppen som en helhed. Brugen af kombinationsprodukter er indlysende, at de supplerer hinanden, hvilket bringer ind i vores krop et maksimum af nyttige stoffer.

skade

Boghvede med mælk, de fordele og ulemper, der drøftes i dag, er produkter til rådighed i alle hjem. Hvis korn, vi spiser hver dag, eller endda hver anden dag, mælken støde langt oftere. Ernæringseksperter hævder, at denne brug af retten, og ikke er nødvendig i forbindelse med udarbejdelsen af grød lavet af boghvede tilføje til det mælk, da produkterne er ikke kompatible med hinanden. Sagen er, at i krydset er der en stor mængde jern, som forhindrer absorptionen af calcium. Fælles forbrug af disse fødevarer kan føre til fordøjelsesproblemer, fordøjelsesbesvær, oppustethed og diarré. Desuden kan anvendelsen af et så stort antal af vitaminer og mineraler negativ indflydelse på kroppen. Som man siger, bør alle være i moderate mængder, herunder næringsstoffer.

Kontraindikationer

Så fordelene og skadelige virkninger af boghvede med mælk indlysende. Det bør spise denne parabol i vinteren og foråret, når kroppen har brug for til at opretholde styrke, ekstra vitaminer. Det bør være på menuen for at gøre det mere end en gang om ugen, så for ikke at provokere mave-tarmkanalen. Men hvis alt hvad du kan spise boghvede med mælk, de gavnlige og skadelige virkninger af dem er beskrevet i denne artikel? Desværre kan denne parabol ikke indtages af folk med følgende sygdomme:

• sygdomme i mave-tarmkanalen og pancreas;
• leversygdom;
• myokardieinfarkt;
• slagtilfælde;
• aterosklerose;
• diabetes moderat;
• lactose intolerance;
• højt indhold af jern i blodet;
• calciummangel i kroppen (i dette tilfælde er det nødvendigt at forbruge fødevarer separat).

Boghvede og mælk: fordele og ulemper for gravide kvinder

Fremtidige mødre, ligesom ingen har brug for ekstra vitaminer og mineraler. Børn er aktivt voksende og er taget fra kvindens krop er alt hvad du behøver, så du nødt til konstant at genopbygge reserverne af næringsstoffer. For at gøre dette, er der en række af vitaminer til gravide kvinder, som vil udpege en læge. Boghvede med mælk, skader og hvis anvendelse er beskrevet ovenfor i denne artikel, må kun anvendes i de kommende mødre fastende dag. Fordel disse produkter separat, og kan deles årsag fordøjelsesbesvær, oppustethed og diarré. Som vi allerede har nævnt, jern, der er indeholdt i boghvede, modstår optagelsen af calcium, som under graviditeten er et must.

Fastende dag værd at gøre en gang hver anden uge, hvis de er tilgængelige:

• hypertension;
• hævelse;
• præeklampsi;
• overvægt;
• for aktive sæt kg.

Til denne dag den har brug for 600 gram boghvede og en halv liter mælk. Kog i hundrede gram boghvede, spise seks gange om dagen, fylde det med en lille mængde mælk. Eventuelt kan du tilføje frugt.

Er det muligt at tabe sig på boghvede med mælk?

Hvad er fordelene og skader af boghvede og mælk at tabe? Mange kvinder har været i stand til at opnå et resultat på denne diæt, og andre - nej. Hvad er hemmeligheden?

Boghvede anses for at være højt kalorieindhold fødevarer, men stadig er det indgår ofte i forskellige kostvaner, og kvinder kan virkelig tabe sig uden at sulte. Det faktum, at kornet har et lavt glykæmisk indeks, og sådanne produkter kaldes langsomme kulhydrater. Det er ikke så hurtig til at fordøje, en person på en lang tid bevarer en følelse af mæthed, selv brugt en lille del. Desuden boghvede er en tank af vegetabilsk protein, og kroppen er der ikke behov for at opnå dem gennem andre fødevarer. Som for mælk, det er en fremragende antioxidant, med det kan du rense kroppen for giftstoffer, toksiner og andre uønskede stoffer. Også, det indbefatter en flerhed af fedtopløselige vitaminer. Efter kosten på disse produkter vil være i stand til ikke blot at skabe en slank figur, men også forbedre dit helbred, posvezhet mærkbart forynget.

For at tabe sig, skal boghvede være af fineste kvalitet for den type lys. Hvis forhandleren er mørkt, betyder det, at det er blevet behandlet og har mistet det meste af næringsstofferne. Denne grød vil du skade dit helbred, fordi du ikke vil modtage de nødvendige mikronæringsstoffer.

Mælken skal være den laveste fedtindhold, ellers ikke være i stand til at tabe sig. Mange kvinder tager en standard, et indhold på 3,2 fedt, og det er deres skyld.

En sådan kost er ikke nødvendigt at forny en lang tid, er det bedst at veksle. For eksempel tre dage - boghvede med mælk, tre dage - enhver anden metode. Som vi har nævnt, for mange næringsstoffer, alt for dårlig, og foruden calcium, som ikke er absorberet jern.

opskrift på

Denne metode til at tabe vægt er en af mono-kost, der er, i løbet af dagen, med undtagelse af boghvede med mælk, spiser mere end noget er det umuligt. Må ikke begrænse dine portioner, hvis ikke mæsket - Spis noget mere. Glem ikke masser af vand - mindst 1,5 liter om dagen. Så, hvordan man kan lave mad boghvede med mælk for at tabe sig?

Kogt byg vil ikke have været tabt et stort antal nyttige egenskaber efter varmebehandling. Boghvede har brug for at skylle, dæk med koldt vand og lad stå i omkring tredive minutter, så det er lidt hævet. Vand og afløb zaparte bagdel kogende vand, dække og lad i to timer. Efter at fylde den med fedtfattig mælk.

Muligt efter iblødsætning i koldt vand umiddelbart zaparivat mælk, men det kan heller ikke kogt, bare have en god varm op. Zaparivat Klokken også to i mælken.

Fordel og skader af boghvede med mælk kost: anmeldelser

Der er masser af kvinder, der observerer en kost. I gennemgangen, nogle skriver, at blot en måned lykkedes at slippe af med ti eller flere kg vægt, sådan kost, de kan lide.

Der er ingen kommentarer, hvor der står, at det ikke var muligt at tabe sig og kost i hele længtes efter at spise. Der er anmeldelser, at kosten bør gentages efter en måned eller to dage om ugen for at spise kun boghvede med mælk, ikke at tage på i vægt igen.