De bedste træning faciliteter i Krasnodar. Bruger anmeldelser

Mangler i eget udseende af messen køn fix i skønhedssaloner. Anti-cellulite massage, akupunktur, LPG-massage og kropsindpakninger med til at slippe af med appelsinskal og et par centimeter i volumen.

Blandt mænd, disse procedurer ikke er i efterspørgslen, så den eneste måde at holde dig i form - det er en sport. Dette gælder især for beboerne i de sydlige regioner i Rusland, hvor forberedelserne til stranden sæson i almindelighed, bør ikke komme til en ende. Af denne grund, motion Krasnodar værelser har "alvorlige" mandlige navne. "Bjørn", "Hero", "Sparta" - disse og mange andre haller læse vores gennemgang.

Sådan vælger

Så du har besluttet at købe et abonnement til gymnastik. I dag er alle større byer har et stort antal klubber. Vores tips vil hjælpe dig med at træffe det rigtige valg:

1. Placering. Vær opmærksom på de værelser, der er tæt på hjemmet. Dette vil ikke bekymre sig om, at efter at have udtømt træning, du er nødt til at tilbringe en time på vej hjem.
2. Anmeldelser. Det er ikke nødvendigt at tro fristende reklamer. Tilbring blandt venner og bekendte lille undersøgelse - måske nogen allerede involveret i sport, og er meget tilfredse med klubben (træner) eller tværtimod, det har en negativ oplevelse.
3. Exploration. Administratorer af de fleste fitnesscentre glad for at tage en tur. Bemærk tilstedeværelsen af omklædningsrum og garderobeskabe, brusere, ventilationsanlæg, samt renholdelse af værelset og tilstanden af sportsudstyr. nat (i myldretiden) vil være kampagnen især nyttigt, fordi det er efter arbejde, mange kommer til at træne.

Med eller uden en coach?

Dette vigtige emne ikke kun påvirker mængden af penge brugt, men også kvaliteten af din undervisning. Næsten alle øvelsen Krasnodar haller er i en tilstand af personlige trænere til at hjælpe dig med at opnå det ønskede resultat.

Nu kan du finde et stort antal af tips og videoer beskriver uddannelsesplanen, den nødvendige belastning og andre detaljer. Mange tilflyttere bekendtskab med disse tips, nægte professionelle tjenester og derved udsætte sig selv for fare.

Ikke underligt disse atleter, der er involveret under vejledning af mentorer. Ja, det er de ekstra penge værd, men du lægger dem i sig selv, og ikke bare smide i vinden. De pligter instruktører omfatter:

- Udarbejdelse uddannelsesprogrammer og efterregulering;

- kontrol motion;

- moralsk støtte.

I stil med "old school"

Hverdage indbyggere metropol i dag er svært at forestille sig uden sporten. Pilates, dans, fitness udstyr, skridt aerobic, yoga, og flere - disse aktiviteter giver os mulighed for at slippe væk fra stress og afsætte tid til hans krop.

Klubber åbner ved hvert skridt, men vælge den relevante er ikke så enkel. Nogle gange besøgte sportsfaciliteter ud af nysgerrighed, for eksempel unge piger går for at vise sig selv eller med håb om at møde den mand af drømme. Professionelle sportsfolk gider så meget opmærksomhed, og de vælger i stigende grad bevist "vuggende", hvor der kun er "hardware" og associerede virksomheder.

Et af disse steder er "Sparta" (Krasnodar). Gymnastiksalen er placeret på ul. Kommunardernes, d. 69. Et lille værelse (kælderen), alt du behøver for styrketræning udstyr og et abonnement på 1.000 rubler om måneden.

En lignende pris tilbud og gym "Samson" (Krasnodar). Den første klub åbnede i 1988, og i dag omkring Krasnodar Territory har 100 filialer.

I stueetagen er der også en anden gym - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Virkemåde:

- Mandag - fredag 09:00 - 22:00

- Søndag 09:00 - 15:00.

intet overflødigt

Gym "Bjørn" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) og kan ikke prale en række gruppe klasser. Her kommer udelukkende dedikerede mennesker, der er klar til at arbejde hårdt.

For gæster åbnet to værelser (én af dem er udstyret med cardio område), er der omklædningsrum og brusere. Abonner i en måned koster 1.800 rubler - antallet af besøg er ikke begrænset, forudsat "fryse". For en personlig træning supplement er 400 rubler, når betale 10 lektioner og mere overkommelige priser.

Besøgende bemærkede de lave omkostninger ved abonnement, pæne og rene rum, samt god stand af udstyret. Når du første besøg Briefing og indledende træning på grundforløbet.

En anden "bjørn" kaldte tilbyder fitnesscenter "Grizzly" (Krasnodar, st. Labour Glory, 14). Personlig træning, overkommelig pris (1200 rubler om måneden, engangs-besøg - 200 rubler), samt udarbejdelse af ilt og protein shakes.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - fat populær blandt borgerne i sportsklubben "Arena". Arbejde med erfarne instruktører, personlig, sport ernæring, professionelt udstyr og et gratis besøg tilstand.

billetpriser i hallen "Arena" er afhængig af flere forhold.

For det første er der mulighed for at besøge en enkelt træning alene (mænd 300 rubler, 240 rubler for kvinder) eller coach (700 rubler).

For det andet, giver præferentiel kategori af "studerende" og "studerende", men begrænset til et besøg - 18:00.

For det tredje, kan du købe et abonnement til 8 og 12 sessioner, og "gratis abonnement". Alle priser er noteret på det officielle site af "Arena".

Derudover kan professionelle trænere oprette en personlig vægttab program, samt give råd om kost og sportsernæring.

Fitness i "Arena" blev åbnet i slutningen af 2014, så det nye udstyr og faciliteter fortsat behage ejerne af klubbens kort. Blandt de mangler - en lille omklædningsrum og de høje udgifter til undervisning med en coach.

"Hercules"

For et kvart århundrede i klubben engageret i professionelle atleter og fans af en sund livsstil. Vægtløftere, bodybuilding og arm sport - tre hovedområder, som er efterfulgt af ledelsen af "Hercules".

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) trækker primært overkommelige priser. Engangsbeløb uddannelse vil koste 200 rubler, et abonnement i en måned - 1500 rubler. Derudover kan du købe et abonnement i et år, og omkostningerne herved er 9000 rubler.

Find ud af, hvor effektiv din træning vil være i en "vuggende" er ganske enkel - se dem, der allerede har været der. Væggene i hallen, "Hercules" forberede en konkurrence:

- Andrey Sukhov - multipel vinder af konkurrencen i bodybuilding;

- Dementev Jurij - verdensklasse atlet, en forkæmper for Eurasien i Styrkeløft.

Anmeldelser fra besøgende se tilstedeværelsen af en professionel magt udstyr og en venlig atmosfære. Tre rummelige værelser giver plads til alle, problemet med "kø" til simulatorer ikke opstår.

"Hero"

Uddannelsesprogrammer, opdatering af mad og naturligvis, arbejdet med "jern" - alt sammen til en rimelig pris tilbyder klubben "Knight", som er åben hver dag fra 10 til 22 timer.

Tegning af en måned (antallet af sessioner er ikke begrænset til) koster 1800 rubler, dag besøg (fra 10 til 16 timer) - 1200 rubler. Én gang besøg - 150 rubler. Klubben har også lanceret en kampagne: med køb af to årlige abonnementer omkostninger for hver vil være 5000 rubler (i stedet for 7.000 rubler).

For nylig gym "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) tilbyder en charmerende unge piger og kvinder til at tilmelde sig klasser "Pole Dance". Det er en form for dans, der kombinerer elementer af akrobatik, gymnastik og koreografi.

"Pole Dance" udført på pylonen og er ofte forveksles med en striptease. Selvfølgelig, efter et par sessioner vil du begynde at gøre vanskelige tricks, men køb af nåde, plasticitet og selvtillid er garanteret. Kurser afholdes to gange om ugen, at prisen på abonnementet i otte sessioner - 2000 rubler.

Gæsterne på klubbens sige harmonisk arbejde trænere og administratorer. To rummelige værelser er ren, har en god ventilationssystem. Siden starten af september, den "Vityaz" sauna.

"Form"

I svære "mænd rokkende" messen køn er normalt flov over at gå. Vi råder dig til at være opmærksom på mere moderne klubber - her, i tillæg til et motionscenter, vil du finde en lang række gruppe klasser, pool og sauna, samt en skønhedssalon.

Broderparten af positive tilbagemeldinger i "Training Hall of Krasnodar" får institution "formen". Klubben tager sig primært til den bekvemmelighed af gæster, som giver:

- gratis parkering;

- et sikkert og et skab i omklædningsrummet;

- et sæt af tre håndklæder.

I "Form" udviklet mere end ti slags egnethed af kontrakter, hvis værdi ligger i intervallet fra 10 000 til 170 000 rubler.

Enten i "Form"

Opret et stykke af dine drømme ikke længere være et problem, fordi det område af klubben er:

1. Et fitnesscenter med premium udstyr.
2. Hall funktionel træning (200 sq. Meter).
3. Hall of kampsport.
4. Boksning Hall af ringen.
5. Studio Pilates.
6. bordtennis hal.
7. Udstyret med hjerte-kar-udstyr.
8. Hall for gruppetræning.
9. Pool (25 meter) med et separat område til aqua.
10. Børns swimmingpool (5 meter).
11. Sauna.
12. massage rum.
13. Solarie.

test

Mange gæster gør deres valg til fordel for klubben på grund af fitness-test, som er udført af forfatterens programmet ekspert Andrew Staroverova. Proceduren omfatter:

- analyse af antropometriske data (vægt, højde, dimension cellulocutaneous folder og al.);

- evaluering af bevægeapparatet;

- undersøgelse af de organer og vigtigste systemer til efterregulering af uddannelsesprogrammer;

- praktiske råd om ernæring og tilberedning af personlige kost;

Fitness test anbefales, ikke kun før træning cyklus. Regelmæssige undersøgelser for at måle effektiviteten af programmet og overdraget at træffe rettidige ændringer.

emissionskurs

Krasnodar Træningsfaciliteter opererer i stort set alle områder af byen. Hvis du foretager dit valg til fordel for en billig "vuggende", være forberedt på den manglende bruser og andre faciliteter. Denne klub skal søges ved huset.

Elskere af komfort og en række fitness områder nødt til at "bord", fordi abonnementet pris ventes at overstige 20 000. I sidste ende, det hele afhænger af den finansielle kapacitet og, selvfølgelig, at ønsket om at arbejde på sin egen figur, og ikke bare "hænge ud" blandt sportsfolk.