Eksotiske feijoa: kalorieindhold og gavnlige egenskaber af oversøiske besøgende

I slutningen af November på hylderne i supermarkederne er begyndt at dukke op, så at sige, vinter frugter. Og hvis de fleste af dem, såsom granatæbler, tangeriner og Kakifrugter, meget velkendt og elsket, den lille mørkegrønne tætte frugt under det eksotiske navn feijoa er stadig uden ordentlig opmærksomhed. En meget god grund, fordi først og fremmest, er det nødvendigt at ejere af slanke figur, som feijoa kalorieindhold Det har en lille, men nyttige sporstoffer og vitaminer i det ganske meget.

En nyttig sammensætning feijoa

For det første er den eneste frugt, der har en stor procentdel af iod i sin sammensætning, hvis størrelse kan sammenlignes kun med skaldyr. Endvidere skal det bemærkes, et højt indhold af jern og næsten hele store gruppe af vitamin B, for ikke at nævne den kobber og zink. Denne sammensætning gør det særligt attraktivt i forskellige typer af afvigelser i arbejdet med fordøjelsen. Og dets anvendelse kan forbedre immunitet i akut og vitaminmangel under forskellige diæter (som feijoa kalorieindhold er kun 49 kcal per 100 g frugt).

Hvordan til at spise feijoa?

På dette stadium, som regel, er der nogle modsætninger mellem sunde frugter og dens smag, eller rettere, hans smag skræl. Det er almindeligt accepteret at spise feijoa helt sammen med huden, som indeholder store mængder af antioxidanter, der kan forlænge ungdommen på celleniveau. Men skræl selv har en udtalt astringerende smag, hvilket ikke er i alles smag, så mange foretrækker at spise skrællet frugt. Og for at udvinde det maksimale udbytte, kan huden blive anvendt som tilsætningsstoffer i duftende te, tørrede på forhånd.

Endvidere feijoa anvendes aktivt i madlavning, forberedelse derfra en rå syltetøj, stuvet frugt, frugt salat, hytteost desserter. Og det viser sig ganske interessant fyld til kager.

Behandling med Feijoa

En blanding af knust i en blender frugt og sukker i et forhold på 2: 1, og opbevares i køleskab. Denne masse er en fremragende forebyggende og terapeutisk middel mod forkølelse, hypertension, aterosklerose. Men for det kardiovaskulære system er den bedste friske, selvom for ham frugten skal være meget moden. Hvis du sidder på en diæt, skal du sørge for at medtage i din kost frisk fra feijoa: kalorie kop af denne drik er 38 kcal. For at slippe af med de problemer med skjoldbruskkirtlen, er det bedst spises med skræl 3 store frugt dagligt.

Hvordan vælger Feijoa?

Moden frugt har en ensartet mørk grøn uden indeslutninger og pletter i farve. Han tætte, men blød at røre på samme tid (i dette han er meget lig den kiwi, og vælger det at være på samme måde) og udstråler en subtil duft blanding af jordbær og kiwi. Når afsnittet papirmasse ligner mere en feijoa gelé - den samme gennemsigtige og elastisk. Men hvis du har købt frugt for hårdt, ikke har nogen lugt, og i forbindelse med at have hvidt kød, det er bare en anden umodne feijoa (foto sendt til din opmærksomhed, det viser ganske tydeligt). Bemærk, at køb umodne produkt risiko for meget mange, fordi frugten høstes og transporteres mere grøn. I dette tilfælde skal du bare nødt til at give ham lidt tid til at modnes (i dette han er noget der ligner en banan).

Feijoa og kost

Rich sammensætning gør det uundværligt i den daglige brug af feijoa menuen. Kalorieindholdet af frugt giver dig mulighed for at medtage den i din kost, selv dem, der er tvunget til at holde sig til en streng lavt kalorieindhold kostvaner. En mest lækre, måske, er cheesecake dessert, der ikke kun tilføje ekstra kilo, men vil nyde den udsøgte smag kombination af fedtfattig hytteost og mosede modne eksotiske frugter. Meget nyttig drink i de faste dage betragtes som en kompot af et feijoa, som ikke længere er kalorie tæller selv de mest glødende tilhængere af forskellige diæter på grund af sin rav-grøn farve og en delikat duft af friske jordbær efterlader ingen ligegyldig.