Havre cookies, søde og lavt kalorieindhold opskrift.

Jeg har altid kunnet lide søde fødevarer. Men i de senere år på grund af dominans af sider om sund andre frie spise, sund livsstil, og "land råd," nødt til omhyggeligt at udvælge de opskrifter. Nogle gange en og samme produkt, skal du læse så mange interessante ting, at det bliver endnu skræmmende der. For eksempel havre kiks. Hans recept omfatter havregryn, der alle kappes om at overveje meget, meget nyttigt produkt, men smør og margarine - det er truslen om en god figur.

Damer, skal du ikke være så bekymre sig om et lille stykke af smør, som er beliggende i dejen til kiks var blot kiks, müsli og ikke komprimeret. Bedre til at svede på grund af antallet af cookies, du spiste til morgenmad, frokost eller middag. Og det bedste er alle sammen i aften.

Havre cookies, en opskrift fælles

Du skal medbringe:

3/4 kop havregryn

kop sukker

Et glas hvedemel

250-300 g smør eller margarine

½ tsk soda, læsket.

Lad os starte?

På en tør pande ved svag varme til at tørre havregryn. Rør korn i cirka ti minutter, indtil den karakteristiske lugt vil blive vist, men farven af korn bør ikke ændres. Flager kan ikke yngel, vil denne procedure give din lever for at se mørkere, men smagen er den samme.

Flagerne skal knuses. For eksempel i en blender. Smør eller margarine tidligere fjerne fra køleskabet, var det ikke nødvendigt derefter at kæmpe med ham. Det bør være blød og behagelig. Pisk sammen smør og sukker. Fald i søvn i vores søde olie, havre flager, mel og sodavand. Ælt dejen.

Enhver dej-baserede margarine eller olie kan ikke lide, når hans længe ælt med hånden. I stedet foretrækker køligt. Fordi når ingredienserne bliver en masse, kan vi sætte dejen i 10 minutter i køleskabet, og så senere det rullet og skåret ud cirkler (jeg plejer at gøre dette til et glas).

Hvis du ikke ønsker at vente, indtil dejen er kølet en smule og kommer til, kan du bare rulle kuglerne ud af det og sætte på pergament til bagning. I ovnens cookies vil stige i størrelse, du har brug for lidt afstand mellem kuglerne.

Den tid det tager bagning - 20 minutter. Temperatur - 180 - 190 grader.

Og nu til modernisering af denne opskrift. Så er kosten havre kiks lavet på følgende måde:

1. Reducer mængden af sukker, kan den udskiftes med honning. Bare ikke sypte sødemiddel. Dejen kan ikke lide ham forsøger at snyde. Beregning af omkring en del til to dele af honning havregryn. Du kan lave en kvart kop honning og en halv kop sukkerrør (eller andre mere nyttige) sukker.

2. Tilsæt nødder og tørret frugt, til din smag. Du kan tilføje lidt (50 gram) af mørk chokolade, revet eller finthakket.

3. Hvis du trak på eksperimenter, så prøv i stedet for smør eller margarine med sukker, tilsæt papirmasse af græskar eller æble. En temmelig oprindelige smag. Den papirmasse skal være om et glas, kan være lidt mindre. Og glem ikke at tilføje et par æggehvider.

Variationer supplerer havregryn cookies, opskriften på, som er let at finde på internettet og i kogebøger, blev jeg overrasket over sin mangfoldighed. Afhængig af smag, du ønsker at få, kan du bruge frugt (æbler, pærer, bananer), tørrede frugter (abrikoser, svesker), nødder (peanuts, cashewnødder, valnødder), frø (solsikke, græskar, sesam). Og, kan du tilføje kanel, vanilje eller nelliker.

Havre cookies, en opskrift, som omfatter æg, jeg ikke drev. De kan føjes til smørret eller pulp til at piske. Så dejen er en mere luftigt.

Havregryn cookies læne. Opskrift på vegetabilsk olie baserede

On-gulv glas havregryn, et par spiseskefulde honning og smør. Teskefuld bagepulver eller sodavand på kanten af en ske.

I første omgang, bland de knuste flager og alle de tørre ingredienser, tilsæt derefter smør, rør, tilsæt derefter honning. Og lad dejen i en halv time i køleskabet. Bages i den samme måde som beskrevet ovenfor, kun 15-20 minutter.

Bon appetit!