Hvor mange kalorier i en pæretræ?

Hvor mange kalorier i en pæretræ? Dette spørgsmål er af interesse for mange. Efter alt, pære - er en ret almindelig og en favorit af mange frugter. Det kan spises rå eller tørret form, tilsættes i kager, desserter, kød retter. Også fra pærer tilberede kompot, syltetøj, konserves, presset saft.

Så, hvor mange kalorier i en pæretræ? 100 gram afhængigt af frugtsorter indeholder 42-48 kcal. Det er ganske lav i forhold til andre frugter. Således kan for eksempel, indeholder 38 kcal vandmelon, kirsebær - 53 kcal, banan - 60 kcal, druer - 73 kcal, avocado - 100 kcal.

Hvordan til at beregne kalorier pr frugt? Her er alt er meget enkel, som den gennemsnitlige størrelse pære vejer omkring 150 gram, er det let at beregne, at dets brændværdi er (i gennemsnit) 68 kcal. Hvis du er interesseret i nogen kalorie frugtsalat, nok til at vide det omtrentlige vægt af de produkter, som den indeholder. Glem ikke, at de fleste af tabellen angiver antallet af kalorier, der er indeholdt i 100 gram af produktet.

Med hensyn til den kemiske sammensætning af frugten af pære, så er det ganske rig på mineraler. Pære indeholder store mængder af fibre, kalium, folinsyre, æblesyre, citronsyre, pektin, jern, kobber, zink og tannin. vitaminer B, P, og A, E, C og K. Efter 85% frugt bestå af vand falder på 10,3% kulhydrater, 0,3% - 0,4% fedt og - proteiner, de resterende 4% - denne kostfibre, pectin, aske og organiske syrer.

Mængden af vitaminer og sporstoffer varierer afhængigt af hvor frugten voksede i hvilke betingelser til, hvad de klasse indbefatter, samledes om deres moden eller grøn. Men så, hvor mange kalorier i en pæretræ, dets kemiske og biologiske sammensætning har næsten ingen effekt. Desuden har forskerne bevist, at modne, duftende, mellemstore frugter har medicinske egenskaber og er mere nyttige for kroppen.

Cholecystitis, hovedpine, gastritis, søvnløshed, forstoppelse, depression, sygdomme i uorgenitalsystemet og lever pære er simpelthen uerstattelige. De fleste af de kulhydrater i pæren - er fruktose, der ikke påvirker blodsukkeret, så folk med fedme, diabetes og andre sygdomme forbundet med funktionen af bugspytkirtlen, anbefales det at medtage den i din kost.

Juice og te fra pærer har vanddrivende egenskaber. Og også takket være den antibakterielle virkning kan oplyse urinen i løbet af sin infektion.

På grund af indholdet af jern pære gavnlig virkning på det kardiovaskulære system, bidrager til normaliseringen hæmatopoiese, lavere kolesterol, normalisere hjerterytmen, styrke væggene i blodkarrene.

bouillon Den mennesker pære blev betragtet som en glimrende værktøj, når en hoste pasform og tørst i løbet af feber. På grund af det faktum, at hjemmet pære indeholder en stor mængde af tanniner, er det brugt som en mild afførende. Mens den vilde pære, tværtimod, producerer forankring effekt.

Biologisk aktive stoffer , der indgår i frugtens forbedre immunsystemet, bidrager til fjernelse af tungmetaller og toksiner fra det menneskelige legeme.

Da brugen af pære bevist af forskere, er det ofte brugt i officielle medicin. Hvis der ikke er kontraindikationer, så læger anbefaler at arrangere faste dage til at spise kun spiser pærer (ca. 2 kg).

Tørrede pærer er også meget nyttigt for vores krop og har de samme egenskaber som frisk. Hertil kommer, er det praktisk at opbevare. Decoctions af tørrede pærer har længe været anvendt i tarmsygdomme (såsom antipyretiske, antiseptiske, vanddrivende). Det menes også, at et afkog af tørrede pærer hjælper til at klare hovedpine, træthed, svimmelhed, tab af appetit, hjertebanken.

For dem, der tæller kalorier og ønsker at vide, hvor mange kalorier der er i en tørret pære, svar: 100 gram frugt indeholder omkring 249 kcal. Ved første øjekast er det en hel del. Men de tørrede pærer , du ikke spiser så meget rå, og brugen af det er indlysende.