Hvor nyttig datoer?

Tørrede datoer, med deres ru aflange fast knogle, som vi gerne forkælede i stedet for slik som barn, er ikke kun velsmagende, men også meget nyttig. Deres anvendelighed er nævnt, især i de mest berømte kilder til verdens kultur - Bibelen og Koranen.

På steder, hvor de vokser daddelpalmer (som er for det meste arabiske lande), denne frugt er næsten den "brød i ørkenen" - og det er faktisk, på grund af dets ernæringsmæssige egenskaber datoer svare til korn. Derfor foregår en lang tur til den arabiske ørken, de rejsende være sikker på at tage med dem en solid forsyning af disse højt kalorieindhold tørret frugt for at opretholde udholdenhed og modstå forskellige infektioner.

Så det er nyttigt for datoer og hvad er deres sammensætning?

Hvis vi udvider datoen i komponenter, finder vi, at den omfatter så vigtige sporstoffer og stoffer, såsom jern, kalium, magnesium, phosphor, svovl, kobber, 23 former for aminosyrer, mineralsalte, proteiner og vitaminer af grupperne A og B og endnu mere - her er svaret på spørgsmålet, hvilke nyttige datoer. Men det er ikke alt.

Datoer, hvis sammensætning er så rig på mineraler, som navnlig indeholder, og så sjældent findes element, ligesom selen, der ligesom kalium, gavnlige virkninger på hjertemusklen, og derfor er de datoer, anbefales til brug for mennesker, der lider af hjertesygdomme, samt for forebyggelse af disse sygdomme. Hertil kommer, at datoer indeholder absolut ingen kolesterol.

Hvor nyttig datoer endnu? Det viste sig, at deres kostfibre kan reducere risikoen for kræft, og regelmæssig brug af disse lækre frugter af dato palme (arter, der, som det viste sig, meget mange) generelt styrker immunforsvaret.

Det skal bemærkes, at datoerne i tørret eller tørret form - en meget sød produkt, indholdet af sukker, de forbruger, måske den første plads blandt alle de tørrede frugter. Men faktum er, at de fleste af disse sukkerarter er præsenteret i form af glucose og fructose, hvoraf forbruget, i sammenligning med saccharose, for kroppen har ikke sådanne negative virkninger. Det er derfor, de datoer er ofte anbefales at bruge i diabetes som en erstatning for roe- og rørsukker (ikke misbruge, selvfølgelig, det nærende tørret frugt). Nok til at spise meget lidt af denne værdifulde produkt, og en fantastisk følelse, du har opgivet. Det er en delikatesse, til den samme - en fremragende antidepressivum til diabetikere. Og er det ikke andet svar på spørgsmålet: "Hvor nyttig en dato?"

Hvis plaget af brystkræft - og så en dato vil hjælpe dig, kan det lindre hoste og opspyt skærme.

Disse tørrede frugter er meget nyttige for både kvinder og mænd. Især brugen af datoer hjælper øverste produktion af brystmælk hos ammende mødre, medmindre dette har probolemy, og under graviditeten, hvor mange kvinder lider af blodmangel, vil datoer falder på et belejligt tidspunkt.

Mændene, bruger dem øge deres virilitet.

De kun negative datoer er, at de er ekstremt klistret, og hvis ikke opbevares korrekt på deres overflade kan samle støv og bakterier, så det er meget vigtigt ikke at holde dem i lang tid i fri luft, og glem ikke at vaske før du spiser.

De forsikringer af ernæringseksperter, datoer gå perfekt med mælk - glas mælk og kun én dato en dag længere er i stand til at opfylde menneskets behov for det minimum krævede mængde næringsstoffer (!).

Indtast datoerne i din kost - det er virkelig et meget nyttigt produkt! Men glem ikke, at det er meget høj i kalorier. Derfor er dem, der er bange for at få det bedre, og ser deres vægt, at huske, hvad nyttige datoer, magert på dem stærkt er stadig ikke det værd. Hold dig til et par frugter om dagen og alt vil være fint!