Hvordan alle de samme at spise rigtigt?

Nu er der så mange kraftsystemer, en række forskellige diæter, regler og tips, autoritative og bare børn, ofte modstridende hinanden, hvilket er meget svært at forstå alt dette. Men folk i forhold til emnet, kan opdeles i tre kategorier:

1) Jeg spiser alt. Jeg behøver ikke en kost.

2) indesluttet i disse data. Men jeg ønsker at bestemme.

3) Hold dig til din kost eller fødevaresystem.

Jeg vil gerne hjælpe folk i den anden kategori. Forfatteren havde for mange "pobarahtatsya", indtil det er mere eller mindre klar forståelse af, hvordan alle de samme at spise ordentligt?

Dette hjalp virkelig Ayurveda. Vi vil ikke sige, at nok til at læse en bog om emnet, lyt til populære foredrag. Og på en gang bliver klar. Det er en lang proces. Men med tiden, skal du åbne enkelhed og konsekvens af videnskaben om livet er meget kendt tidligere er arrangeret "på hylderne", så kun gætte på dybden og entydighed af den gamle vediske viden.

So. Kend din type forfatning, kan vi allerede navigere, at det er godt for os, og hvad der ikke er. Vores eksisterende sygdomme diktere også den type, mængde, art, selv temperaturen i fødeindtagelse. Følelsesmæssig tilstand, hvor vi befinder os, er meget vigtigt. Af stor betydning er modtagelsen af en given fødevare og dens forberedelse proces. Selv de smagspræferencer kan tale om balancen eller ubalance i vores krop. Det hele skal tages i betragtning for at spise ordentligt.

Og det er ikke alle kriterierne for udvælgelse af strømforsyningen systemet. Ja ... Det synes meget vanskeligt at forstå. Det er lettere at bruge de råd: spise det, bruge det. Men hver person er unik, ikke kun udseendet, men også arbejdet i hvert organ, hver eneste celle i hans krop. Og lytte til råd fra tante Masha, der er at spise en gulerod og roser, eller Ivan, som anbefaler mere fiber i kosten, og begge af dem fra denne stærkt immunforsvar, fremragende fordøjelse og normal vægt, behøver ikke. Rådgivning af læger, primært designet til den gennemsnitlige person. Men vi har noget unikt at du indtil min sidste atom. Udfordringen at tage hensyn til alle de nuancer er ikke let. Men der er professionelle læger, der praktiserer Ayurveda, som kan hjælpe i udvælgelsen af individuelle elsystemet. Og hvis du vil, kan du studere den vediske viden, anvende dem, der fokuserer på deres helbred og intuition. Ayurveda kaldes også videnskaben om selv-healing. Man kan gøre meget for sig selv, da han ikke længere stole på hjælp udefra.

Hvor skal du starte? Med selve undersøgelsen. For startere, kan du tage testen på internettet til at bestemme forfatningen (Value Added Tax Act, pitta, kapha). Dette er naturligvis meget groft, men vil hjælpe dig med at vælge præcis, hvad du har brug for, og du kan spise, og lad spise tante Mary, Gud forbyde hendes helbred!

Forfatter Ingen illusioner om, at alle haste til at udforske den vidunderlige Ayurveda. Dette er venlige råd til alle, der ønsker at ser roden af hvem er selv ansvarlig for sit liv, forsøger at sortere de spørgsmål om korrekt ernæring. Valg, du foretager. Eller ikke. Det er også et valg.