Hvordan til at bygge dine vaginale muskler gennem motion?

Kvinders sundhed og få glæde af sex er helt afhængig af tilstanden af musklerne i hendes vagina. Med alderen eller fødsel vaginale muskler mister deres styrke, svække, bliver strakt. I denne artikel vil jeg vise dig, hvordan at pumpe op musklerne i vagina ved hjælp af Kegel øvelser.

Ifølge teorien om yoga, vores livsenergi flyder gennem skød jorden. Og hvis du ved, hvordan at pumpe op musklerne i skeden, er det muligt at stoppe lækagen feminin energi. Denne gavnlige virkning på humør, sundhed og kreativitet.

Kinesiske afhandlinger, der er kommet ned til os fra oldtiden, blev det rapporteret, at kejserens konkubine, der praktiserede disse øvelser har opretholdt fremragende sundhed og skønhed og robusthed kønsdelene til alderdommen. De kunne holde musklerne i dine livmoder 12 kg.

For at udøve musklerne i vagina ved hjælp sten eller træ æg, der bærer belastningen. Æg belastning indføres i folden og fastholdes deri. Over tid, ægget begynder at bevæge sig op og ned og ryste i hånd. Vægt af belastningen øges gradvist.

Hold ægget teknik er bedre ikke at engagere sig i deres egen, og trække på hjælp fra en instruktør, for at undgå prolaps af uterus eller vagina stræk.

Kegel øvelser har en effekt på de glatte muskler i skeden, at når praktiseres regelmæssigt, er kødfulde, så skeden bedre kan omringe den mandlige medlem. Udførelse Kegel øvelser, vil hver kvinde være i stand til at forbedre deres helbred. For at opnå bør udføres dagligt de bedste resultater for vaginale øvelser.

Øvelser for musklerne i skeden

1. For at lære at føle musklerne i skeden, er det nødvendigt at lære at forsinke urinen under vandladning i et stykke tid. Hver gang du besøger toilettet, så prøv at holde urinen strøm.
2. Hurtigt klemme de vaginale muskler 10-20 gange i træk.
3. Si de inspiratoriske muskler i skeden i 5 sekunder og udånder slappe dem. Udfør 10 gange.
4. Træk de vaginale muskler, som hvis du har noget at holde dem i 5 sekunder og derefter slappe af. Kør 10 gange.
5. Prøv at skubbe den mandlige penis under kærlighed lektioner.
6. Udfør squats ved at placere sine hænder på hendes hofter. Siddende, pause i et par sekunder i denne position.

De fleste kvinder er på udkig efter oplysninger om , hvordan at pumpe op musklerne i vagina i en kort periode. Desværre, hurtigt udvikle vaginale muskler umuligt. Dette skal løses konstant.

Kvinder, der er dygtige i livmoderen muskler er i stand til at levere en mand ekstraordinær fornøjelse. Hertil kommer, når de vaginale muskler trænede kvindelige kritiske dage passere uden nogen skadelige virkninger. Træning hendes feminine muskler, kan du spare dig selv fra æggestokkene dysfunktion eller betændelse i vedhæng og blive en perfekt elsker. Nu ved du, hvordan at pumpe op musklerne i skeden, gennem en enkel, men meget nyttig øvelse. Held og lykke!