Hvordan kan man øge bryst derhjemme

Kvinder har ofte, og især - unge piger ønsker at vide, hvordan man kan øge bryst derhjemme, uden hjælp fra kirurger. Ingen ønsker at blive narret af de tricks af Internet vidunder-værktøj, og mange tror simpelthen ikke, at der generelt, simpel øvelse kan hjælpe. Selvfølgelig ingen kan garantere en hurtig stigning i bryst størrelse med to, men prøv at pumpe op den relevante muskel er stadig værd. Problemet med utilfredshed bryststørrelse er særlig akut i unge, de ofte alvorligt bange for, at ingen ville brug for med sine beskedne former. Dette kan resultere i alvorlige psykiske problemer, manglende selvtillid. Selvfølgelig er sådanne problemer er ofte langt ude, men øvelser for toning brystmusklerne virkelig eksisterer, og deres gennemførelse vil bringe kun fordele - i modsætning til den tvivlsomme brug af salver. Desuden er der risiko for at få dårlige konsekvenser, som det er tilfældet med brugen af silikoneimplantater. Vi viser dig , hvordan du øger bryst derhjemme, laver enkle øvelser. Et særligt sæt af øvelser kan udføres i et særligt udpeget fitnesscenter og hjemme.

I mange år en af de mest effektive øvelse er pushups. For begyndere er det - en temmelig vanskelig opgave, så det kan være lidt lettere, mens de hviler på hans knæ. Praksis opvredet i denne position, og så vil det være muligt at flytte til en mere kompleks udførelsesform.

For den næste øvelse har brug for håndvægte. Bare ligge ned på gulvet i hver hånd, der holder en håndvægt. Armene ud til siderne, og langsomt løfte dem op. De skyldes at mødes på niveauet af dit bryst.

Podyschu for sig selv expander. Sid på en fast stol, holde din ryg lige. Tag ekspander og træk fremad hånd. Så strække ekspander, forsøger at maksimalt fortynde hånd i hånd.

Eksperter, der ved en masse om fysisk træning, anbefaler enstemmigt den udøver, hvis du spørger dem, hvordan man øge bryst derhjemme. Sæt et mål og gå efter det fast. Husk, at du har brug for at beskæftige sig med på daglig basis, og mindre end seks måneder, vil du bemærke en betydelig resultat. Og ikke bare dig. Enig, for kan findes skønheden i den naturlige elasticitet af brystet 20 minutter om dagen.

Dog er nogle på udkig efter andre måder at øge bryst derhjemme. For eksempel er der opskrifter på forskellige omslag.

Hytteost wrap - du nødt til at blande indtil ensartet 2 spsk hytteost og 4 spsk mælk. Denne blanding anbefales at blive anvendt på en ren krop (bryst, selvfølgelig) - og gnide for et kvarter.

Agurk wrap - du skal riv agurk og tilføje til det 2 spsk creme fraiche. Bland til dannelse af en opslæmning og anvende på brystet i en halv time.

Ideelt set, selvfølgelig, anvende og masken, og motion. Efter disse fysiske aktiviteter er nyttige pakker - så resultatet vil blive opnået snart.

Hvis du er fast besluttet på at øge bryst og allerede udfører passende øvelser kan gøres mens visuelt buste størrelse større brug af linned. Særlige indsatser for bh vil bidrage til at skabe effekten af rigelig barm.

Og nu - nogle flere tips til brystforstørrelse. På dette tidspunkt - et par ord om kosten. Der er temmelig lækker måde: gøre en mælkeagtig banan cocktail. Blot ved hjælp af en mixer, bland et glas mælk og en banan - det er klar til lækker og sund drik. Stoffer indeholdt og disse produkter vil medføre forøget produktion af hormoner, og på mindre end 20 dage, vil brystet volumen vokse med to centimeter.

Sørg for at drikke mineralvand. Det indirekte påvirker størrelsen af det kvindelige bryst: vand bidrager til normalisering af kroppen, og derfor er til gavn for processen med fremstilling af kvindelige hormoner.

I vores tilfælde, nyttige hormon østrogen og stimulere produktionen, ud over de ovennævnte produkter, grøntsager og frugter er gul og grøn.

Desværre, hvis du ønsker at tabe sig og samtidig at gøre brysterne større, det forventede resultat ikke vil være. Hvis du er på en kost, vil brystet blive "blæst væk" den første.

Vi håber, du fik svar på dit spørgsmål er - hvordan man kan øge bryst derhjemme. Tage hensyn til alle de ovenstående anbefalinger, og glem ikke om en sund livsstil. Vi ønsker stabilitet i at nå dette mål og behagelige resultater!