Vandmelon - det er en af de grunde til at elske varm sommer og ser frem til starten af sæsonen, når den modnes stor bær. Hans glade for at spise både børn og voksne nyder den søde duftende kød og spytte brun, som om lakerede frø. Vandmelon bringer friskhed i sommervarmen og nemt slukker din tørst, fordi det består af kun én vand næsten 90%. Men denne bær er sød nok, men fordi mange af de piger, der ser deres tal, kunne man spørge, er det muligt at have en vandmelon kost.
Faktisk er det hele afhænger af, hvilken form for kost de betyder. Vandmelon er generelt ikke alt kalorieindhold produkt - dens energiindhold på 25 kcal per 100 gram. Men vi bør ikke glemme, at de fleste af dem er i kulhydrater, hvis indhold når 5,8 gram - vandmelon er rig på sukker, såsom glucose og fruktose. Men protein og fedt vandmelon er meget dårlig - 100 på højst 0,6 g og 0,1 g hhv. Fordi tænkning er det muligt at have en vandmelon på en diæt, er det nødvendigt at beregne, om den observerede balance af proteiner, fedt og kulhydrater i din kost med indførelsen af dette produkt ikke vil være der, når det er at spise eller flytte den bøje i forbruget af kulhydrat fødevarer.
Men generelt, denne bær er meget nyttig. Og dens særlige egenskaber er et vægtigt argument for det faktum, om der er en vandmelon på en diæt. Den første ting at bemærke god vanddrivende og cholagogue kvaliteter af denne bær. På grund af sin systematiske brug kan være helt ren kroppen af toksiner. For at gøre dette, skal du udføre i den såkaldte "vandmelon fastende" i 3-4 dage. Spise vandmelon i løbet af denne form for kost er nødvendig kun i kombination med sort brød. Andre produkter er ikke tilladt på alle. Og erstatte det sorte brød på hvidt stadig ikke det værd - fra at spise vandmelon med en hvid brød af gær kan øges gasdannelse i maven.
En anden nyttig egenskab af bær - vandmelon juice sænker kolesterolindholdet i blodet. Dette er især vigtigt for personer med højt blodtryk og overvægt. Sådanne borgere som svar på spørgsmålet om, hvorvidt der er en vandmelon på en diæt, bør du svare: "Ikke alene muligt, men nødvendigt!" Det er godt at erstatte en skive frugt et glas friskpresset vandmelon juice - det er også meget nyttige for organismen. Tag saften bedst om morgenen - denne gang fra ham vil være mest mening. Men spiser vandmelon er bedst efter et par timer efter den vigtigste måltid, når maven allerede er dannet en behagelig lethed. Ellers kan du udløse sygdommen i fordøjelsen.
Men generelt, hvis det spørgsmål, om en vandmelon i kosten, er det bedre ikke at kombinere det med specifikke metoder, der fokuserer på vægttab, hvis oprindeligt de ikke præciseret brugen af dette produkt. Du bør i stedet forsøge ovenstående vandmelon fastende at rense kroppen hurtigt og effektivt. Således du forberede det til ernæring, der, som vi ved, er nøglen til en god figur, og, selvfølgelig, godt helbred.