Tomat kost: gavn og skade. Kan jeg spiser tomater med vægttab?

I øjeblikket er der et stort antal forskellige diæter. Og de mest populære er dem, der er den vigtigste komponent i tomater. For vægttab, kan du bruge frisk juice af disse grøntsager. Du kan spise salater. Du kan også brase eller bage, tilføjer bønner og bønner. Optionerne kan være for meget. I enhver situation, ved hjælp af slankende tomater, kan ikke kun nå deres mål, men også få et stort antal nyttige stoffer.

Lidt historie

Det er umuligt at forestille sig den daglige bord, hvorpå der ville være nogen retter af disse grøntsager. Og på grund af deres anvendelse som fødevarer begyndte for længe siden. Meget tidligere end andre grøntsager kender til os. Omkring midten af det 16. århundrede blev tomater født i Europa. I Rusland, begyndte de at vinde popularitet fra det 18. århundrede. Du skal vide, at grøntsager i første dyrket som en prydplante. Han blev betragtet som giftige. Interessant er det, at klassificeringen af botanikere er blevet dannet, hvor tomater er ikke grøntsager og bær. Oversat fra italiensk tomat betyder "gyldne æble".

Fordelene ved grøntsager

Brug tomater at tabe sig, selvfølgelig, omkostninger. I disse modne frugt har vitamin C, proteiner, pectin, cellulose, stivelse og mange andre mineraler. Der er vitaminer i grøntsager og i store nok mængder. Vi taler om nikotin og folinsyre, vitaminer af gruppe B og C.

På grund af en sådan sammensætning og tomater blev brugt i den daglige kost. Også vegetabilske vil gavne mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme, gastritis med lavt syreindhold, fra anæmi og hukommelsesforstyrrelser. Tomater hjælper rense kroppen, afgiftende det. Med dem er det muligt at klare forstoppelse og lidelser associeret med funktionen af mave-tarmkanalen.

Hvad andet udbytte af tomater? Slankende dem, selvfølgelig, kan anvendes. Men derudover, de hjælper til at klare sygdomme, der er forbundet med venøse system. Tomater bidrager til fortætning af blod. De forhindrer dannelsen af blodpropper. Det er blevet bevist, at regelmæssig indtagelse af disse grøntsager i maden kan forhindre fremkomsten af kræft. Med frisk tomatsaft vil opnå en foryngende effekt. Efter alle de giftstoffer og affaldsprodukter elimineres fra kroppen. De er den vigtigste årsag til aldring frie radikaler.

Når produktet er skadeligt?

Hvad du ellers har brug for at vide, at bruge tomater til vægttab? Vi må ikke glemme, at der er karakteristisk for tilstedeværelsen af kontraindikationer det. Brug grøntsager bør ikke være i tilfælde af, at der er sygdomme i pancreas, mave eller duodenum. Du skal vide, om muligheden for allergi, eller du er overfølsom over for dette produkt. Kan jeg spiser tomater med vægttab? Ved tilstedeværelsen af ovennævnte faktorer ikke.

Fastende dag på basis af tomater

Hvis du har råd til at bruge den "gyldne æble", skal du læse nogle ganske populære muligheder. Den billigste og mest effektive måde at tabe sig bør overveje fastende dag. I løbet af dagen kun behøver spise tomater. På én dag, skal du spise 1,5 kg af denne grøntsag. Brug salt og olie ikke kan. Forbrug af grøntsager bør opdeles i flere portioner. Resultatet vil være tab af et kg.

Hvad skal du overveje at spise tomater til vægttab? Gavnlige og skadelige virkninger kan anvendes på samme beløb. Ja, du vil miste de ekstra kilo. Men det er nødvendigt at forstå, at hurtige vægttab negativt kan påvirke sundheden. Derfor er det ikke nødvendigt at ty til en sådan kost i flere dage. Det er tilladt at arrangere en udledning ved hjælp af grøntsager hver tredje dag.

De to-ugers kost

Kan jeg spiser tomater med vægttab? Hvis der ikke er kontraindikationer for deres brug, kan du bruge hinanden forholdsvis enkel kost. Den er baseret på brugen af tomatsaft. Varigheden af op til 2 uger. Hemmeligheden bag en sådan kost er at reducere den sædvanlige mængde og kalorieindtag. For at gøre dette, før du spiser, at drikke et glas tomatjuice. Det er tilladt at bruge produkter som hvidt kyllingekød, fedtfattig ost, hytteost, grøntsager, og ris, kogt fisk. Med sådan en kost i 2 uger er det muligt at tabe omkring 5 kg.

Tabe i et par dage

Der er også en tre-dages tomat kost. Det indebærer, at hver modtagelse mad skal ledsages af saftige tomater. Sammen med ham, kan du spise til morgenmad 2 protein. Som en let snack, kan du bruge ost. Til frokost skal koge kyllingebryst, og til middag forberede en salat af grønne og ost. En sådan kost vil tabe et par kilo på kun 3 dage.

Fejlagtige meninger om tomater

Den ideelle produkt for dem der ønsker at tabe sig. Så tror måske nogen pige. Men dette er ikke tilfældet. Produktet, selvfølgelig, er god. Men mest gavn af det vil blive modtaget, hvis dens anvendelse kogt eller stuvet. Vi bør ikke bruge for meget olie. Salt er generelt bedre ikke at anvende. Om en salat, der vil blive aromatiseret mayonnaise på Tomater fyldt med æg og ost, på grillede grøntsager med spejlæg, en tomat sammensurium bedst glemt. de vil ikke hjælpe med at nå dit mål.

Chrom, som er en del af tomaterne vil hjælpe hurtigt mæt og forebygge episoder af alvorlig sult. Imidlertid er det underforstået, at kun de grøntsager i lang tid ikke vil overleve. Denne sulten og din mave gør ondt.

Err, og dem, der mener, at tomat er en god kilde til jern. Ja, det i denne grøntsag en masse. Men som i tilfældet med æbler, tomater jern er i en form, der absorberes dårligt tilstrækkeligt. Selv tilstedeværelsen af C-vitamin ikke er i stand til at hjælpe.

Og glem ikke de vigtigste røde tomater. De er karakteriseret ved høj allergenicitet. Og hvis du bruger en grøntsag ikke fører til alvorlige konsekvenser, så effekten på kroppen kost - er det umuligt at forudsige.

konklusion

Denne anmeldelse behandlet spørgsmålet, du kan spise tomater til vægttab eller ej. Vi håber, at denne artikel vil hjælpe dig med at fastslå den bedste løsning. Held og lykke til dig i at nå dine mål!