Kost seks kronblad: anmeldelser og hvordan man kan slippe af med overskydende vægt

I øjeblikket er mange piger aktivt diskuterer kost seks kronblad. Anmeldelser af så imponerende, at rejser spørgsmål om effektiviteten af denne teknik.

Hvad er denne metode til vægttab?

Anna Johansson - svensk ernæringsekspert - udviklet en hurtig kost "seks kronblade." Den er baseret på den rette kombination af mono-kost. Seks kronblad kost giver dig mulighed for nemt at slippe af med vægten af 500-800 gram om dagen. Varighed naturligvis - 6 dage, som hver svarer til dets mono-diæt. Grundlæggende ingredienser - fisk, korn, grøntsager, kylling, ost og frugt. Fisk, rigdom som er uden betydning, kogt eller bagt med tilsætning af salt, urter, naturlige krydderier. Fish Day vil tillade, at organet ryste og modstå fedt. Grøntsager kan spises i nogen form. Varieret madlavning kyllingekød kylling er opmuntret på dagen. Menu, frugt og korn afviger ikke i kompleksiteten af forberedelse. Ostemassen er tilladt dagen til at drikke en lille mængde af fedtfattig mælk. Store kost fødevarer - alle kost seks kronblad. Anmeldelser har oplevet denne metode til at komme af med de ekstra kilo er overvældende. Folk tabe meget hurtigt uden større besvær.

Kan jeg drikke væske under diæt?

Mellem slankekure væske er ikke begrænset i mængde. Anbefalet drikkevarer til fem monodney - svag fæstning grøn te eller urtete, vand. På den sjette dag ville være overflødigt at frisk juice. I den tid skal du tabe helt opgive slik, konserveringsmidler, bagværk, olier.

Inden vi går videre til overvejelse af mono-kost, skal du beslutte med nogle nuancer og lære mere om, hvad der er kosten seks kronblad. Anmeldelser af mange Dieters sige, at du skal spise små portioner, men ofte. Mad behøver omhyggeligt at tygge, drikke det er ikke nødvendigt. Spise væske mellem måltiderne.

Kost "seks kronblade." daglig menu

Den første dag - fisk

I maden indtages ikke mere end 300-500 gram fisk. Den er udarbejdet i overensstemmelse med kosten krav. Med andre ord, behøver fiskene ikke yngel, men kun svæve, gryderet, bage. Tilladt fisk bouillon med krydderier og krydderurter.

Den anden dag - vegetabilske

Absolut spise nogen grøntsager i mængden af 1-1,5 kg af rå, kogt, dampet. For at undgå stagnation af salte i kroppen vil være overflødige frisk grøntsagssaft med en lille tilsætning af salt, urter og naturlige krydderier.

Tredje dag - kylling

Spis kyllingebryst uden skind i en mængde, der ikke overstiger 500 gram. Madlavning samt fisk. Nyttig er kylling bouillon.

Fjerde (korn) dag

Anvendes i korn fødevarer i en mængde på 200 g i tør tilstand. De lave mad med et rimeligt beløb af krydderier og salt. Fordelen vil også gå klid, majs brød, spirer, vand og slabosladky bryg.

Femte (ostemasse) dag

Det giver mulighed for anvendelse af fedtfattig hytteost (ca. 500 gram), perfekt genopretter forsyningen af mineraler i kroppen. Selvfølgelig konsummælk.

Sjette dag - frugt

Enhver frugt drikke frisk juice, spise rå frugt og bagt. De betragtes de vigtigste kilder til vitaminer og mineraler. Estimerede - 1-1,5 kg.

På den syvende dag, kan du have alle de fedtfattige fødevarer i rimelige mængder.

Vi håber, du vil hjælpe kost seks kronblad - anmeldelser sige sin hidtil uset effektivitet.