Low calorie kefir - en ideel mulighed for kost

Yoghurtens nytte er blevet bemærket i meget lang tid. Dette er et af de produkter, der er nødvendige for at forhindre mange sygdomme - for eksempel hypertension, diabetes, nefritis, dårlig blodcirkulation, gigt og andre. Dette surmælksprodukt er nødvendigt for forskellige kategorier af mennesker, fra mindste til ældre. Nyttig yoghurt på grund af bakterierne indeholdt i det, som har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen, forbedrer immunsystemet. Derfor er dette produkt meget populært i diætetik.

Kefir kost giver dig mulighed for at slippe af med overskydende vægt på kort tid. Læger anbefaler stærkt at være forsigtig med en lignende diæt. Kaloriindholdet i kefir afhænger af fedtindholdet og er i gennemsnit ca. tredive til halvtreds kilokalorier pr. Hundrede gram. Diætister giver dig mulighed for at "sidde" på sådan mad i højst tre dage. Sådanne mono-kostvaner kan nogle gange være farlige for kroppen. Ideel mulighed er at losse kefir dage.

I menneskers ernæring skal alle komponenter være: proteiner, fedtstoffer, kulhydrater. Hvis en af dem fjernes, kan der forekomme abnormiteter i kroppen. Den ideelle mulighed for kostvaner er at tage højde for kalorieindholdet i alle forbrugte fødevarer: kalorie- og kulhydratbordet, som kan findes i specialiserede publikationer eller på internettet, hjælper med at lave en korrekt menu for dagen.

Hvis alt det samme besluttede at bruge kefir diæt, så er den bedste mulighed den såkaldte stribede kost. Calorisk indhold af kefir er lavt, så en god tilsætning vil være grøntsager og frugter. For eksempel, hvis du kun om morgenen bruger kefir, så i anden halvdel kan du få en salat med friske grøntsager eller en grindet grøntsagssuppe.

Moderne mand til at bruge kefir i kosten er nødvendig dagligt. Meget ofte skal folk have snack på farten med forskellige sandwicher, ruller osv. Nogle gange, efter sådan ernæring, kan opblødning og fordøjelsesbesvær forekomme. Vedtaget om aftenen kefir, hvis egenskaber er helbredende og baseret på bakteriedræbende virkninger på kroppen, vil positivt påvirke arbejdet i hele tarmen. Om morgenen kan du være rolig for din tilstand. En kalorie kefir er ikke forfærdelig til aftenbrug.

Til dato er der så mange muligheder for sådanne kostvaner. Disse er som vinter kefir kost, kefir-frugt, lossning, stripet, kefir-apple, syv-dages mv. Hver indstilling tilbyder en detaljeret menu og udvalg af produkter. Calorisk indhold af kefir findes på pakken. Det angiver dets fedtindhold og holdbarhed. Til en kost er frisk kefir nødvendig, det er mindre surt. Et uaktivt surt mælkeprodukt kan forårsage irritation af tarmen. Og hvis kosten er bare kefir, eller er en dag til lindring, kan der være ubehagelige konsekvenser.

Du skal tabe kompetent, ikke eksperimentere med dig selv. Den bedste mulighed er at bruge råd fra professionelle læger. Diæt fra specialister testes, testes i praksis og udsætter ikke din krop for fare.