Ost på Dyukanu: opskrift med et foto

Mange piger, der sidder på en diæt, begynder at strengt begrænse dig selv og til sidst bryde ned. Men så nemt at vælge en kost, hvor er tilladt at forkæle dig selv i nogle favorit produkt. Ost er elsket af mange mennesker, men det er forbudt i kosten på grund af den høje fedt og kalorieindhold. Ost på Dyukanu, opskriften som du finder i denne artikel er ikke kun meget velsmagende og mørt, men også et lavt kalorieindhold, autoriserede produkter. Tabe velsmagende!

Lidt om kost Ducane

En kost designet af franske ernæringsekspert Pierre Dyukanom, er en høj-protein, dvs. anvendelsen af kulhydrater falder kraftigt i det. Kosten er opdelt i 4 faser:

• angreb - anvendelse af strenge protein fødevarer;
• rotation - skiftevis anvendes på forskellige dage rene proteiner og proteiner blandet med tilladte kulhydrater (ved de fleste grøntsager);
• konsolidering - tilføjede en hel serie af godkendte produkter;
• Stabilisering - denne fase allerede har strenge restriktioner på mad, men spiser små måltider bør være.

Gennem kosten er nødvendig for at drikke masser af rent vand og spise havreklid.

Ost på Dyukanu: fast hytteost opskrift

Lækker ost, som vil glæde ikke kun mennesker på udkig efter mad, men hele familien, let at tilberede. At gøre dette, tager tre liter mælk, yoghurt liter (alle mejeriprodukter, ifølge reglerne anvendte foderblandinger affedtet), 6 æg, 4 teskefulde salt. Hæld mælken i en gryde og rør, bringe det i kog. Æg og piskeris yoghurt under anvendelse af en mixer eller blender. Den kogende mælk og hæld den resulterende blanding til en byld igen. I bunden af den salatslynge, placere en ren osteklæde og hæld mælken. Ostevalle du ønsker, er at forblive i bunden af skålen. Vente, indtil afløbet overskydende vand. Hytteost på Dyukanu, opskriften som du læser, er det nødvendigt at sætte under åget på ca. 7 timer. Det færdige produkt er meget mørt og velsmagende. Hvis du allerede har mere end en gang kogt en ost og dens smag du keder sig, så prøv at variere opskriften ved at tilføje forskellige krydderier.

Kvark på Dyukanu

Hvis du er træt af den traditionelle opskrift, så prøv at lave mad nærende og blød kvark. Ost på Dyukanu, opskriften, som du nu læse, meget smagfuld. At gøre det tage 0,5 liter mælk, 0,5 kg tør granulær ostemasse, to æg 0,5 tsk bagepulver og salt, urter og krydderier som ønsket. Mælk og hytteost bør være godt varmet i en gryde og sat på gaze. Når den resulterende masse køle ned, presse overskydende fugt derfra. Bland æg og de øvrige ingredienser og tilsæt til flødeost. Sæt massen i gryden og tænde en langsom brand. Fra tid til anden at fjerne klumper dannes. Så dækker panden med plastfolie og sende den i køleskabet indtil fuldstændig størkning. Ost på Dyukanu, opskriften som du læser, det er meget behageligt at smagen.

Sådan koger osten?

Til fremstilling af flødeost tage 0,5 kg hytteost (husk, at alle mejeri fedtprodukter tager kun), 2 æg, 2 spiseskefulde mælk, 1 time. L. sodavand, salt smag, persille. Bland hytteost med bagepulver og lad i en time. Tilsæt derefter flødeost æg, mælk, salt. Piskeris massen mixer. Den resulterende blanding blev sat i et vandbad. Ost kok på lav varme. Glem ikke om den konstant omrøring! Når massen er glat, fjerne det fra varmen og lad afkøle. Flødeost på Dyukanu, opskriften, som du kan se, er perfekt til morgenmad, især når de kombineres med den veganske brød fra klid.

Hvad at lave mad fra tofu?

Hvis du ikke ønsker at forberede deres egen hjemmelavede ost, kan du bruge på Dukankuren tofu. Dette proteinprodukt er et lavt kalorieindhold, men evnen til hurtigt at genskabe energi efter træning. Desuden er han er en glimrende mulighed for morgenmad. Hvad er de opskrifter med tofu på Dyukanu der?

1. Salat med tomater og tofu. Skær kvadrater af ost og tomater. Forbered en sauce af eddike, sukker og hvidløg. Denne sauce havde brug for en lille byld på lav varme. Fyld dem til salat, tilsættes lidt olivenolie. Hvis det er du allerede træt, kan du tilføje lidt frisk agurk. Selvfølgelig, sådan et fad kun spiser protein og vegetabilske dage.
2. Omelet. Pisk æg, salt og krydderier, tilsæt en hakket tofu. Varm en stegepande (du kan bruge en dråbe olie) og hæld blandingen tilbage. Klar omelet, drys med finthakket greens.
3. Kylling suppe. Kog kyllingebryst. Beat i æg bouillon. I slutningen af madlavning i en pande, sende den hakkede tofu og en anden hakket kogt æg. For at tilføje smag til suppen af hvidløg og nogle citronsaft.

Som du kan se, der sidder på en diæt - det betyder ikke at spise ensformigt og smagløst. Power foreslåede ernæringsekspert Pierre Dyukanom regime, millioner af mennesker vælger rundt om i verden! Hvis du overholder reglerne strengt, vil resultatet være meget hurtig.