Pugacheva kost - hvad du har brug for

I hele sit liv Alla Borisovna som alle andre måtte jeg prøve på et væld af forskellige diæter at holde sig i form. Indsatsen diva ikke har været forgæves, hun var i stand til at udvikle et unikt program for bekæmpelse af overvægt. Hun blev også forfatter til naturlægemidler kost, som er kendt af mange som kost Pugacheva.

Bag Stjerne betydelig praktisk erfaring med hensyn til kost. Men den mest effektive måde at tabe sig var de to, der ikke kræver nogen ekstra omkostninger eller tidskrævende. Hvis en kort periode er nødvendig for at slippe af med overskydende vægt, vil kost Pugacheva være den bedste assistent i processen.

Det er muligt, at naturlægemidler kost russiske popstjerne nyder og er nu, efter mange år, det er den måde at hjælpe Pugacheva være i form. Denne vægttab metode er ganske enkel og effektiv, alle de nødvendige produkter næsten altid til rådighed for alle. Det kan også bruges til håndtering dage.

Pugacheva kost består af følgende produkter: fedtfattig yoghurt, urter og agurker. Kog kefir drikke er meget enkel. Daglig del består af en og en halv liter yoghurt, som tilføjede hakket revet agurk og finthakkede krydderurter - dild, persille, koriander. Alt dette blandes grundigt og bruges i løbet af dagen, hvor der vil være følelsen af sult.

Det skal bemærkes, at den næste dag kan du ikke bruge denne cocktail, må være forberedt frisk. Kost bør ikke vare mere end tre eller fire dage. På dagen kan gå tabt fra 1 til 1,5 kg.

Kosten drik under anvendelse kefir ikke blot bidrager tabe men også har gavnlige virkninger på kroppen. Og elskere af denne fermenteret mælkeprodukt det kun vil være en fornøjelse.

Primadonna i deres praksis ved brug af andre typer af kost, for eksempel grøntsager, æble, malouglevodnuyu og japansk.

Også nydt succes og kul kost Pugacheva. Hun har vundet ikke mindre populær end den foregående. Selv efter en meget opslidende kostvaner, når før en koncert eller en vigtig begivenhed var det nødvendigt at trække formen og slippe af med et par ekstra kilo, kost Pugacheva brugt aktivt kul, som er et integreret element.

Der er en anden effektiv kost Pugacheva ofte brugt stjerne er agurk. I sin basis - agurkesalat med friske krydderurter. At koge det skal du bruge 1 kg agurker, som har brug for at skære store skiver, fedtfattig creme fraiche. Du kan tilføje friske krydderurter - selleri, dild, basilikum, persille eller estragon, afhængig af din smag. Salt bør ikke være. Salat skal spises tre gange om dagen på bestemte tidspunkter:

- 1. gang - i intervallet fra 12 til 14 timer;

- 2 minutter - fra 16 til 17 timer;

- 3. - fra 19 til 20 timer.

Varigheden af en sådan kost - ikke mere end 10 dage. I en uge, kan du miste op til 4 kilo.

Alla anbefaler ved hvert måltid for at føje til salat en skive rugbrød. Om aftenen kan du også spise en appelsin eller et æble. I te eller kaffe med sukker til morgenmad popstjerne selv er også ikke afvise.