Ris kost til vægttab - den kvindelige hemmelighed af tiltrækning

Med starten af foråret er mange kvinder glade for at prøve nye tøj fremstillet af "flyvende" materialer, lyse og næsten gennemsigtige. Men glæden varer præcis indtil de øjeblikke, hvor fashionistas tager et første blik i spejlet og opdager, at en stillesiddende vinterlivsstil og et stort antal søde og melprodukter har gjort deres beskidte arbejde. Taljen er forsvundet fuldstændigt eller har tendens til det, fede aflejringer har dannet sig på maven , og der er ikke noget at sige om velvære-dovenskab er ikke noget at gøre om morgenen, selv for at komme ud af sengen.

For at hjælpe i dette tilfælde er der kun nødforanstaltninger, der ikke er nært beslægtede med fysisk aktivitet. Det er, det er lettere at tale, at gå på en diæt, velsignelsen af dem er tænkt op stor variation, til enhver smag, viljestyrke og tegnebøger. Den mest populære i vores land i de senere år er blevet en ris kost til vægttab. Med hende, som med enhver anden kostrestriktion, bør man huske kroppens vitale behov i proteinet, som altid bør være nok. Som for alt andet - færdig fantasi.

Risediet skyldes et betydeligt fald i energiværdien af en daglig kost, som ikke er mere end 800 kalorier. Desuden opnås effekten af tabt vægt og på grund af en fuldstændig mangel på salt, hvilket vil medføre mere fjernelse af vand fra kroppen. Det er kun naturligt, at folk på en så skånsom kost ikke fuldt ud kan fungere, så du kan ikke holde fast i denne metode til at tabe sig for længe.

Når vi taler om fødevarerestriktioner, kan vi ikke undlade at nævne minuserne af risdiet samt mange andre der ligner det: En sådan kost fjerner aktivt vand fra kroppen, hvilket kan provokere mange kroniske sygdomme, stimulere forhøjet blodtryk, gastrit og kaliummangel. Først og fremmest er sådan mad forbudt for kvinder under graviditet og amning samt for personer, der har ovennævnte problemer.

Generelt er det bedst at konsultere en læge og finde ud af, om de vil gøre mere skade end en mærkbar fordel, før de beslutter at følge en hvilken som helst diæt. Hvis din krop er ung og stærk, så er alt i orden - en ris kost til vægttab vil hjælpe dig med at erhverve bare sådan en figur, du ikke engang drømte om. Men selv i dette tilfælde må du ikke misbruge ris - varigheden af "siddende" på den bør ikke overstige to uger. Ideel - fra to til ti dage, for hvilken kosten vil hjælpe med at tabe sig, og spist korn af ris vil rense mavetarmkanalen og normalisere sit arbejde.

Hvis du har foretaget en fast beslutning om, at risen koster for vægttab er præcis, hvad du har brug for, kan du gå til nærmeste butik og vælge de bedste sorter af ris. Specialister råder dig til at stoppe dit valg på korn med ubehandlet ris, som indeholder en stor mængde B-vitaminer. Derefter kan du vælge en af de foreslåede opskrifter - og gå ned i vægt til din fornøjelse.

Opskrift en: ris kost mini. Dens daglige sammensætning omfatter 300 gram ris, kogt uden salt, som skal spises i små portioner. For at vaske ned korn er det muligt frisk æblejuice (ingen sukker!) Eller at spise en eller to grønne æbler. En sådan beskeden ris kost til vægttab kan vare fra en til tre dage, og kan repræsentere losning en dag perioder en gang om måneden.

Opskrift nummer to: Til fans af korn. Den daglige kost omfatter 500 gram ris, kogt og forstærket med magert kød eller fisk, friske grøntsager (gulerødder, majs, løg) og frugt. Denne diæt tillader nogle forsøg, men den samlede mængde lækre kosttilskud bør ikke være mere end 200 gram dagligt. For at sikre, at kosten har en gavnlig virkning, tager det syv til elleve dage at spise, hvis det ønskes, at gentage "procedure" hver anden måned. Bon appetit!