Cellulite lean: årsagerne til, hvordan man kan slippe

Typisk er cellulite betragtes som et problem fuld af piger. Men i virkeligheden, meget ofte sygdommen forekommer i tynde personer. Det er en sygdom, til trods for at cellulite er nogen trussel mod immunitet. Fordi dens årsager ligger ikke i det banale overspisning, og er meget dybere og bekymring stofskiftet og blodcirkulation problemer.

beskrivelse

Så hvad er cellulite? Faktisk den såkaldte appelsinskal - ikke at andre, som et resultat af en trafikforseelse af lymfeknuder og blod. Denne proces forekommer normalt i områder med maksimal ophobning af subkutant fedt.

På grund af det faktum, at i problemområder fedt celle hypertrofi, deforme bro af bindevæv. Det kommer til udtryk i form af bump på huden slasket. Dette fænomen kaldes cellulite. Indenfor er der pres på kapillærer og lymfekar, der forårsager forstyrrelse af mikrocirkulationen i cellerne.

årsager til

Du kan ofte se cellulite på tynde ben. Det ser grimt. Og årsagerne ligger i det faktum, at der er en forkert fordeling af subkutant fedt. Faktisk cellulite i magre starter ophobes ujævnt, og det meste af underkroppen. Årsagen kan være arvelighed, stillesiddende livsstil.

Og hvis du stadig elsker at smide benene når man sidder på en stol eller sofa, kan det forårsage sygdomme i vener og blodkar. Som et resultat, blodcirkulationen sinker og forstyrret flytning af lymfeknuder i låret, balder og ben.

En anden grund er forkert kost. Overforsyning af fedt og kulhydrater i kosten, øget kalorie mad fører til det faktum, at kroppen begynder at lagre overskydende i form af spæk. Og selv om hun ikke er genetisk rede til at være overvægtige, "appelsinskal" i problemområder forudsat det.

massage apparat

Vi fandt ud af, hvorfor cellulite er magert. Hvordan at slippe af med det? Først og fremmest er det nødvendigt at genoprette blodcirkulationen og lymfe udveksling i cellerne i problemområderne. Der er forskellige former for massage. For eksempel hardwaren. Dette er den nemmeste form for massage. Det kan gøres i salonen, og kan være hjemme selv. Valg massageapparater stor nok. Du kan købe hånd-massager eller en særlig simulator. Men denne metode er den mindst effektive og for dovne. Og i kampen for en smuk figur er bedre ikke at være doven!

manuel massage

Den næste type massage - det er manuel. Det skal ske ved en specialist. Med særlige massage teknikker bryde stagnerende fedt fænomen i ballerne, ben og lår. Det forbedrer blodcirkulationen problemområder. Efter kun ti sessioner lymfeknuder udveksling inden for de største ansamlinger af cellulite kommer tilbage til normal.

Men ikke alle har tid og penge til at besøge en massage terapeut. Du kan gøre det selv. Den vigtigste ting, du skal huske, at hit, det gør ondt at strække balder og lår er umuligt. Inner lår, lysken og underlivet massage skal være meget omhyggeligt og forsigtigt! Ellers kan det føre til alvorlige negative konsekvenser!

Og nu til at give dig de absolut selv-massage teknikker, der vil hjælpe til at fjerne cellulite lean. Gennemfør det vil også hjælpe. Men vi skal ikke bygge illusioner, uden vægttab, hvis overskydende vægt er ikke nok. Før selv-massage er det nødvendigt at varme op problemområderne. Hvis det er muligt, udføre denne procedure i badet eller saunaen. Hvis ikke, skal du bruge dit badeværelse. Efter saunaen eller lige efter et varmt brusebad gnide benene, lår og bagdel med et vådt håndklæde. Derefter forsigtigt massere de glatte bevægelser det ønskede område. Hænder sikker på at børste med smør eller fløde. Velegnet til dette formål olivenolie.

cellulite

Anti-cellulite massage bør starte fra lægmuskler, gradvist bevæger sig op. Du skal føle en behagelig varme. Lår og bagdel kan masseres mere intensivt huden at "brænde". Grib huden, og hvordan man "rulle" det. Massage udføres i 3-5 ad gangen tilgang. Det var den ønskede effekt, selv-massage skal være en regelmæssig aktivitet.

vakuum

Vakuum massage kan også gøres derhjemme ved dig selv. Han er enkel, med hjælp af særlige krukker som du kan købe i ethvert apotek. Instruktionerne til ham der er en detaljeret beskrivelse af, hvordan du gør massage.

Men der er kontraindikationer! Vakuum massage kan ikke gøres til gravide kvinder, mennesker, der lider af forhøjet blodtryk og åreknuder. Også ved hjælp af krukkerne kan ikke håndtere lysken, inderlåret og underlivet. Opmærksomme på de neurovaskulære bundt og lymfeknuder. I løbet af massage, er du nødt til at bevæge sig langs lymfe flow.

skræl

Hvordan at slippe af med cellulite, hvis massage eller anden grund kontraindiceret? Hjælp lyse skræl, såsom salt eller kaffe. Groft havsalt er nødvendig for at gnide problemområder efter brusebad. Derefter skylles grundigt med vand. A kaffegrums kan føjes til din shower gel og nyde en nyttig og behagelig procedure dagligt. Også anbefale at købe hård svamp i form af handsker. Du kan bruge det ikke kun for at forberede kroppen til procedurerne, men også at sprede blodcirkulationen i problemområder i det daglige brusebad.

sport

For at fjerne cellulite magert, ikke nok lokal indflydelse. Sport behov. For det første, at bruge det kan nemt klare det subkutane fedt. Og for det andet, sport øvelser holde musklerne og huden tonet. Tynde, men ikke atletisk piger, amerikanerne kalder tynd fedt. Oversat betyder det "mager fedt". Mere præcist, og ikke sige!

Mad og vand

Hvorfor lean har cellulite? En anden grund er den ensidig kost. Du er nødt til at styre kalorieindhold måltider har fedtfattig mad, færre kulhydrater. Der er ingen "fastfood" i form af chokoladebarer, sandwich og kager.

Grøntsager, frugter, fedtfattig kogt kød, æg - er grundlaget for en sund kost. Amerikanske ernæringseksperter mener, at årsagen til cellulite er gluten. Derfor skal vi stoppe med at bruge korn og bagværk, der indeholder det.

Det er vigtigt at drikke rigeligt med renset vand. Vand - grundlaget for alle metaboliske processer i kroppen.

konklusion

Fra denne artikel, du har lært, hvad cellulite egentlig er, og hvor let det kan fjernes. De vigtigste ting - at følge de anbefalinger, som blev præsenteret ovenfor. Desire, vedholdenhed, manglende dovenskab - og du vil lykkes!