De forskellige protein kost til hurtig vægttab?

Først og fremmest er det værd at bemærke, at i dag den populære protein kost for hurtigt vægttab indeholder en masse forskellige produkter, der kan hjælpe dig med at gøre en interessant menu for hver dag. Desuden med et klart respekt for hende, som regel, er der overraskende resultater fordi vægttab i to uger, i nogle tilfælde i størrelsesordenen 10 kg.

generelle oplysninger

Som navnet antyder, det protein kost til hurtig vægttab indebærer anvendelse af en meget protein fødevarer med minimal tilstedeværelse af fedt og kulhydrater. Denne strømkreds er egnet for alle, fordi der ikke er nogen begrænsning i fødevarer, mens det ikke er nødvendigt at udtømme kroppen fysisk aktivitet. Selvfølgelig, hvis du ønsker at smide en stor masse, bliver nødt til at svede i gymnastiksalen. Protein kost for hurtigt vægttab beregnes på hvad kroppen er begrænset i kulhydrater, derfor vil han have til at forbruge den eksisterende fedt til energi genopfyldning. Desuden er denne type kost aktiverer udskillelsen af vand fra kroppen, som derefter strammer silhuet og selv returnerer tidligere form figur.

Godbidder

Ifølge eksperter, den største fordel ved denne ordning, at strømmen er det faktum, at en person aldrig føler sult. Få mennesker opgive morgenmad med bacon og æg. I mellemtiden vil den konstante følelse af energi, som kroppen får det fra proteinet opretholde hele kroppen tonet. Derudover protein kost til hurtigt vægttab, som bemærket ovenfor, er kendetegnet ved en meget varieret menu, så i dette tilfælde er ganske sjældne såkaldte fiaskoer. Det eneste virkelig nødt til at give - er desserter.

Protein kost i 10 dage. prøve menu

Herunder, repræsenterer den omtrentlige menu af produkter, som kan variere. Generelt hver dag absolut hvert måltid bør betyde ved brug af et protein mad og en lille mængde af kulhydrat. Bemærk, at det er bedre at bruge i kosten af de såkaldte lange kulhydrater (korn, grøntsager, fiber-rige), men ikke slik og kager.

• Zatrak: te + fedtfattig hytteost / kogt æg / skål.
• Frokost: kogt fisk / kød + salat / ris.
• Middag: kogt kød / fisk + frugt eller grøntsag salat.

Harm protein kost

Under hensyntagen til alle fordelene ved strømforsyningen kredsløb beskrevet ovenfor, behøver alle eksperter anbefaler ikke lang tid til at følge denne diæt. Sagen er, at denne monovariant magt, derfor, kroppen stadig ikke vil få den nødvendige mængde af næringsstoffer og vitaminer. På trods af den forholdsvis hurtige vægttab, er det ikke nødvendigt hele det samme for en relativt lang periode af tid til at udmatte din krop. Før du ændrer din kost, bedre at konsultere en læge. Sagen er, at det eneste protein kost er kontraindiceret til gravide kvinder, personer med nyresygdom og mave-tarmkanalen.