Du spekulerer på, hvad der virkelig gør koffein fra din krop?

Vi er så vant til det faktum, at en kop stærk kaffe, sort te eller en sjælden drik energi til at hjælpe os med at juble op om morgenen eller holde sig vågen i løbet af en kedelig dag på kontoret, vi selv for et øjeblik at undre, hvorfor og hvordan det sker. Hvilken effekt på vores krop har koffein, og så hvis det er yderst nyttigt? Her er de mest kendte og forventede, samt ikke så behagelige bivirkninger af koffein.

koffein puster nyt liv

Dette er måske den mest berømte og den forventede effekt af koffein. Det er af denne vi haste første ting i køkkenet, kun lige har åbnet hendes øjne efter en lur, og nogle, der ikke selv at skulle åbne dem ... Faktum er, at hjernen producerer adenosin - et hormon, der binder receptoren, tiltrække dem til sig selv og sinker neuroner og dette fører til søvnighed og træthed. Koffein og blokerer kommunikation af adenosinreceptorer, hvilket resulterer i, at et større antal neuroner i hjernen er involveret.

Det fungerer som et afføringsmiddel

Koffein aktiverer musklerne, og dette gælder ikke kun for pressen og biceps, men også musklerne i tyktarmen. Derudover koffein fremmer aktive hormon formulering, stimulere fordøjelseskanalen.

øger energi

Efter en formiddag kop kaffe, vi føler, at det er bedre ikke kun fordi koffein reducerer døsighed, men også fordi, som det sker. Den omstændighed, at adenosin, som blokerede muligheden for obligatoriske receptorerne, begynder at "panik", nedsænke nervesystemet i en slags mini-stress, der forårsager omsætningen af "kamp eller flugt". Kroppen producerer mere adrenalin og noradrenalin, og blodsukkeret er kastet til kroppen hurtigere og mere effektivt at håndtere truslen fra lediggang fanget adenosin.

Optimerer energiomkostninger

Som et resultat, forbrug af koffein og adrenalin levendegør den hjerteslag og accelererer strømmen af blod til lungerne, så de kan producere mere ilt. Når der er mere ilt, musklerne arbejde mere effektivt, bruger mindre indsats. Som et resultat, vi arbejder hurtigere, bedre og mindre træt. Hertil kommer, kaffe fremskynder stofskiftet.

Det forbedrer koncentration

Desuden, at koffein blokerer adenosin normal drift, det øger også aktiviteten og produktionen af serotonin, dopamin og en række andre neurotransmittere, som på sin side, at forbedre funktionen af hjernen. For eksempel, norepinephrin eller norepinephrin øger aktiviteten af receptorer i hjernen er ansvarlig for hukommelse og koncentration.

letter hovedpine

Koffein har en vasokonstriktor effekt, hvilket letter nogle symptomer, såsom højt blodtryk og hovedpine. Ikke underligt mange populære lægemidler på lige fod med aspirin og paracetamol og koffein brug, hvilket øger og accelererer deres virkning.

Vanedannende og abstinenser

En smidig overgang til de negative virkninger. Som med mange andre psykoaktive stoffer, koffein forbrug er vigtigt at følge normen. Selv vandet i for store mængder er i stand til at skade, for ikke at nævne koffein. ikke dårligt oftere meget overdreven indtagelse og brat afslutning. Hvis du drikker for meget kaffe, din hjerne tilpasser ved at allokere et større antal receptorer til adenosin ikke være inaktiv. En sådan mængde receptoren at blive normen, så der er en form for afhængighed, der slutter med "skrøbelige", når koffein forbruges mindre regelmæssigt eller ophører med at virke overhovedet. Dette er bestemt ikke en frygtelig break-up, men det er stadig ledsaget af hovedpine, irritation, sløvhed og manglende koncentration. Det ligner en normal morgen? Så du drikker for meget kaffe.

maveproblemer

Koffein er ikke ganske nyttigt for maven, fordi det øger syresekretion og stimulerer tarmens muskler. Derfor prøv ikke at drikke kaffe på tom mave.

søvnløshed

koffein effekt observeret efter 15 minutter og stopper ikke i mindst seks timer. I løbet af denne tid din krop er under indflydelse af den stimulans. Hvis du er sikker på, at det ikke påvirker dig, fordi du nemt kan falde i søvn efter en kop kaffe, du er forkert. Selv hvis det lykkes dig at falde i søvn, søvn og dens struktur bryder sammen, og din hjerne er nærmest synker i en dyb søvn. Koffein natten vil kun øge træthed om morgenen.

osteoporose

Denne betingelse er ledsaget af et fald i tætheden af spongiosa, som fører til deres skrøbelighed. Denne tilstand forekommer i astronauter, der tilbringer lang tid i et minimum af tyngdekraften eller vægtløshed. Den samme risiko for at lide og koffein elskere, og særlig stor risiko for mennesker i alderdommen, knogler som er på grund af alderdom og så miste styrke.