En simpel salat opskrift fra rå rødbeder

Salater, der fungerer som den vigtigste ingrediens rå rødbeder, yderst nyttig for tarm udrensning, hvorfor de så elsker at spise efter en lang fester. Blandt vitamin retter i stand til at hæve en svækket immunforsvar i vinter, så salater, også har ingen lige. Lad os se på nuancerne i at forberede kolde snacks og vitamin vælge, corona salat opskrift fra rå rødbeder.

Fordelene ved en rå fødevarer kost

Rødbeder er særdeles nyttig i sin rå form, fordi en lang madlavning frist af alle de nødvendige krop sporstoffer gå i vandet. Alle kender om fordelene ved rå grøntsager, men ikke alle er klar til at tygge på fast fiberstruktur. Grøntsager gnides på et groft rivejern, folk helt beskytte deres tænder fra tygge tidskrævende proces, især da den unge roer selv er meget saftigt. Og hvis du ønsker at klart struktureret form af vegetabilske fibre, får rivejern for gulerødder i koreansk, fordi det kan du slibe hårde grøntsager.

Salat af rå rødbeder og gulerødder og agurk

Mange mennesker kender den ideelle kombination af kogte rødbeder og gulerødder med syltede agurker i en vinaigrette. Men ikke mange mennesker med risiko for at bære en kombination af disse i en salat af rå komponenter. Og forgæves, og det er ikke engang en saftig fyldning. Prøv det - og du vil være meget tilfredse. For at forberede de vegetabilske baser skal bruge én ting:

• gulerødder;
• roer;
• agurk;
• blå sløjfe.

Salat af rå rødbeder og gulerødder vil vise sig meget pikant hvis fyldet Tilføj en spiseskefuld sennep spoon bønner. Endvidere blandt saucen ingredienser er anført:

• olivenolie (i det ekstreme tilfælde kan erstattes af en anden vegetabilsk) - 3 spsk. skeer;
• sort peber pulver - 2 g;
• salt, sukker efter smag;
• vineddike - et par dråber.

Vi ved allerede, at grøntsagerne netop høstet fra haven, meget juicier og sødere end længe gemt. Så gå ikke glip af muligheden for at lave en salat om sommeren så ofte som muligt.

Madlavning krydret dressing

Lidt krydret dressing er i stand til at balancere i den rigtige retning lidt søde smag af sommer grøntsager. Hæld frøene af fransk sennep i olivenolie, tilsæt de øvrige ingredienser og bland grundigt. Saucen bliver mørkt og smuk. Lad olien vil absorbere smagen af sennep, mens vi hugge grøntsager.

vegetabilsk baseret

Lad os starte slibeprocessen med en sløjfe. Søde og ekstremt nyttige blå sløjfe smukke nashinkuem halvcirkler. Agurk behøver ikke at blive renset fra huden, fordi det indeholder den største andel af vitaminer. Bevæbnet med et groft rivejern agurk og male vægt. Opskrift salat af rå rødbeder og agurker skuffe dig, hvis du ikke kassere den revne agurk i et dørslag og lad den dræne saften som det skal. Sørg for at gøre det, ellers vil fadet være våde. Efter dette vil riv gulerødderne og roer, kombinere alle ingredienser og hæld over grøntsagerne, krydret dressing. Før du indsender en salat af rå rødbeder, opskrifter anbefale at dekorere et fad håndfuld hakkede greens. Så fadet vil se endnu mere appetitvækkende.

En meget nyttig salat med stødt ingefær

Ingefær er simpelthen uundværlig for at brænde kalorier og rå roer fiber renser maven. Derfor denne salat opskrift fra rå roer for elskere sidde på en diæt, men det er også velegnet som et måltid til lindring af dagen. Der vil også bruge sofistikeret optankning, som har brug for følgende ingredienser:

• olivenolie - en kvart kop;
• saft af en halv citron;
• æble cider eddike - 1 spsk. ske;
• gurkemeje og ingefær pulver - 1 tsk;
• salt og peber.

Og her er en liste af grøntsager til vores kost retter:

• rødbede big - 1 stk;
• Gulerødder - 1 stk;
• tyk stilk af selleri ;
• persille - 200 g

Hvis grind groft revet gulerødder og roer, bør roerne kunne visuelt ca. 2 gange mere end gulerod. Hakket persille ¼ del skal fylde fremstillet af sukkerroer volumen.

hovedingrediens

Når vi besluttede at give de fleste af de retter roer, så er det med hende og starte snitning grøntsager. Gnid vegetabilsk rivejern, samt gulerod, og sende i en skål. Selleri rod helt saftigt. Hvem brugte det som en crush: kan revet, og kan være tynde halvcirkler med en kniv. Det forbliver finthakket persille og sende sammen med selleri og gulerødder til roer. Grøntsager i en skål ser så appetitligt, at de allerede ønsker at prøve. Men det er endnu ikke tid.

Madlavning sauce

Vi vil ikke forstyrre de teknologiske processer madlavning og arm en separat skål for fremstillingen af fyldet. Denne salat opskrift fra rå rødbeder sikrer perfekt smag bare ved at hælde direkte før servering. Derfor, hvis du ikke har til hensigt at fremsætte et fad minutiøst, og fjern derefter de ituskårne grøntsager i køleskabet, og placeres ved siden af tanke op: forbinde komponenterne direkte før servering.

Olivenolie, krydderier, citronsaft og eddike mix, tilsæt lidt salt, og vi forventer, at en bestemt rødbeder smag bare druknede i en krydret sovs. Følgelig har en sådan ret selv sætter pris på dem, der, for at sige det mildt, ikke kan lide roer.

Salat af rå roer opskrifter uden krydret fyld

Som de siger, i en fart, kan du forberede en let salat og uden brug af krydret sauce. Tag roer, gulerødder og et æble, mine grøntsager, skrællet, tegne kernen fra æblerne. Gnid ingredienser i en specielt forberedt fad. Sådan en salat opskrift fra rå sukkerroer omfatter citronsyre i sammensætningskomponenterne. Hæld den revne æble et par korn til masse er ikke sort. Det er rigtigt, at roer har evnen til at male nogen af komponenterne, men stadig podstrahuemsya. Det er fortsat at hælde et par spiseskefulde solsikkeolie eller olivenolie, mix - og vores hurtige vitamin salat er klar!

Fans af radise

I vores land er traditionelt en masse fans af radise, radise, peberrod, hvidløg, især blandt den mandlige befolkning. Kog til deres mænd salat af rå rødbeder og gulerødder og kål med tilføjelse af sort eller grøn radise, og de vil være utroligt glade for denne skål. I øvrigt kan denne salat være lidt lettere, hvis du ikke tilføjer kål. Tag en frisk roer, gulerod og radise halvdel, grøntsager gnide på et rivejern, en god smag til med salt og smag til med creme fraiche. Det viser sig meget velsmagende.

hvidløg elskere

Hvis du fortsætter med at huske rent mandlige salater spises med glæde og kvinder, om end i mindre mængder, er det umuligt at ignorere de traditionelle roer og hvidløg. Fadet er ofte fremstillet af kogte rødbeder, men i dag har vi på forkant med den rå fødevarer kost, så madlavning vil tage en frisk grøntsag. Tag roer, skræl, rist og sat i potten. Separeres fra hele hoveder af hvidløg store nelliker, skræl og klemme sig igennem chesnokodavilku i roer. Hvis du ikke har noget imod fingrene, er det muligt at gnide tænderne på en fin rivejern. Af den måde, for dem der elsker vittig, vil hvidløg nødt til at øge dosis. Klædt med en masse af mayonnaise og rør. Salat af rå rødbeder med hvidløg er klar!

nogle anbefalinger

Det er ikke nødvendigt at gøre fra en dejlig bordeaux grøntsagsretter den vigtigste ingrediens. Tilstrækkeligt opdateringshastighed traditionelle grøntsager salater, såsom rå kål opvredet ved at tilføje en lille håndfuld strimlet sukkerroer. Derfor er det ikke nødvendigt at gøre en salat af rå rødbeder og gulerødder og kål i lige store andele. Lille volumen af sukkerroer er i stand til at bringe i nye farver fad.

De fleste brændende salater

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor sukkerroer samt med en særdeles kraftig ingredienser? Det er rigtigt: fordi hun har en sød og let syrlig smag. Gå ikke glip af sæsonen den unge bordeaux vegetabilske og bruge aktivt tid til at forberede retter som salat af rå roer i koreansk. Ud over det, vi har brug for:

• hvidløg;
• Peppers rødglødende;
• peberfrugt - 1 tsk;
• solsikkeolie;
• koriander;
• sort peber pulver;
• eddike og sukker efter smag;
• salt.

Proportioner lad alle vælger til din smag. Nogen der kan lide en let skarphed, så det er begrænset til en halv pod af chili. Den samme anbefaling for hvidløg og krydderier. Nå, er du nødt til at hugge roerne på et rivejern til gulerødder i koreansk. Gennemføre et eksperiment. Forbered et fad og tjene gæster, og så er det sikkert at sige, at næsten alle af dem tror, at de bliver behandlet med farvede gulerødder og ville ikke genkende smagen af rødbeder.

Bon appetit!