Mirakuløse græskar. Nyttige egenskaber af vegetabilsk

På trods af den temmelig besynderlig smag af græskar, det har en masse fans, som utroligt sundt. Der er nogle flere grøntsager såsom græskar, nyttige egenskaber, der er så effektivt virker på den menneskelige krop.

Denne frugt - en naturlig kilde til sporstoffer og mineraler gavnligt for kroppen. Dens duftende kød indeholder mange vigtige vitaminer. I denne artikel ser vi på, hvor nyttig en græskar, og det er så værdsat.

For det første er C-vitamin, som er særlig værdifuldt i efteråret, men også B-vitaminer, som hjælper håndtere træthed, søvnløshed, irritabilitet og årsagsløse. Desuden hjælper det at slippe af med acne og gøre håret sundt og frodigt, og negle smukke og stærke.

Vitamin A og E, der er indeholdt i dette mirakel grøntsag, er en hindring for fremkomsten af tidlige rynker og for tidlig tegn på ældning.

Men mest af alt græskar er værdsat på grund af tilstedeværelsen i den af vitamin K fremmer normal blodpropper, er dette vitamin næppe findes i andre grøntsager.

T Sjælden-vitamin har også et græskar, dens gavnlige egenskaber er særligt vigtige for de mennesker, der ser deres vægt, fordi det hjælper bedre fordøjelse af tunge fødevarer, forhindrer udviklingen af fedme. Af denne grund er det græskar betragtes som en fremragende side parabol til oksekød, svinekød og resten af de tunge og fedtholdige fødevarer. Sammensætningen af frugten er meget værdsat ernæringseksperter anbefale det til alle, der ønsker at tabe sig.

Hertil kommer, at græskar - førende blandt de grøntsager på antallet af jern, der er indeholdt i det, fordi alle hendes fans er i godt humør, har en god teint og ikke lider af blodmangel.

Kobber indeholdt i det vegetabilske, er direkte involveret i knoglevækst processer, udvikling af thyroidhormoner og insulin, såvel som hæmatopoiese.

En fluor, tilgængelig i sin struktur, og normaliserer ordentlig udvikling af knoglevæv selv fra barndom, søm vækst, tænder og hår. mangel på fluorid påvirker primært på tænderne - i børn er der en forsinkelse på vækst og hos voksne faldt hårdhed emalje, hvilket fører til huller i tænderne. Derfor er det meget vigtigt at introducere børn til kost måltider, der indeholder græskar.

Nyttige egenskaber dens værdifulde og for de ældre, fordi Det forbedrer tarm.

Græskar hjælper med at fjerne kolesterol fra kroppen, fans tykvosoderzhaschih retter kan ikke være bange for leversygdom og multipel sklerose.

I papirmasse af græskar indeholder vitamin B9, afgørende for gravide kvinder og deres nyfødte i deres første leveår.

Denne vidunderlige grøntsag er simpelthen uerstattelige i behandlingen af sygdomme i det kardiovaskulære system. Når man anvender dette produkt hver dag, udvinding hjertefrekvens, nedsat blodstørkning hvilket er vigtigt ved slagtilfælde og myokardieinfarkt. Plus, det aktiverer nyrerne, forsvinde ødem og øget vandladning. Alt dette er med til at reducere belastningen på hjertet.

Fibre i frugten fører til en forbedring af leveren. Pumpkin kogt og bagt hjælp slippe af med halsbrand, kvalme, bitter smag i munden, opstød, forstoppelse, oppustethed. For at gøre dette, er du nødt til at spise daglig grøntsag 300g i 2 måneder. Og ikke nødvendigvis spise det rå. Det bevarer de terapeutiske egenskaber og i grød med hirse og ris.

Rå græskar begynder at bruge bør være gradvis: tre gange om dagen, startende fra 1 st. l. før et måltid, gradvist øge dosis til 1 kop for modtagelse. I stedet kan pulpen drikke græskar juice, det fortyndes med vand i forholdet 1: 1. Frisk juice er meget nyttigt for sygdomme i urinvejene og nyresygdomme, hypertension eller lidelser vandig salt exchange.

Mænd er meget vigtigt at bruge græskarkerner. Fordi de indeholder en masse af zink, som hjælper med til at bevare styrken, udvikling af sædceller og forhindrer tidlig udvikling af prostata adenom.

Frøene indeholder vitamin E (Beauty vitamin) og B15 at beskytte kroppen mod negative virkninger af miljøet og forbedre immunitet. Frøene indeholder også zink, som spiller en vigtig rolle i staten negle, hud og hår.

I sygdomme i tarmene og mave bruges kogt eller bagt græskar. I Cucurbitaceae korn indeholdt pectin, forbedre fordøjelsen og udlæsning udskilt cholesterol, toksiner og andre skadelige stoffer.

At gøre huden frisk og hvilede arter bruge udtrykke emulsion.
For sin forberedelse du har brug for at hælde 1 spsk bankede frø af artikel 10. l. kogende vand og koge blandingen ved svag varme, indtil den bliver en homogen masse.
Emulsion kan smøre huden på hals og ansigt, lad den stå i 15 min., Derefter skylles med varmt vand. Store betyder, at du ikke kan mere end en uge i køleskabet.

Her er nogle vidunderlige grøntsag er græskar! Nyttige egenskaber er det muligt at opregne en lang tid. Men fra hvad der er blevet sagt at konkludere, at det er nyttigt til alle!

Et godt helbred!