Hvor mange kalorier i en vask af forskellige sorter?

Plum - god frugt, da det er udstyret med en lille kalorie. Dette produkt er ideelt til ikke-streng diæt. Hvor mange kalorier er i vasken? Hvad er de fordele, det bringer til kroppen? Denne frugt har mange gavnlige egenskaber og har en positiv effekt på fordøjelsessystemet og vanddrivende.

Denne frugt er meget populære i vores land. Klima fremmer voksende forskellige sorter af blommer. Dette produkt anbefales til brug i enhver form. En masse mineraler og vitaminer lagres i lang tid, selv om det er en slags blomme, og hvad det er - friske eller tørrede. Det ændrer kun dens kalorieindhold, som vil blive drøftet.

Hvor mange kalorier er i vasken?

Kalorier blommer kan ikke ophobes i kroppen, og på grund af denne parameter påvirker ikke vægtøgning. Dette produkt er godt at spise i løbet af en kost, da afløb understøtter effektiviteten af organismen og forhindrer dens udtynding. Hvor mange kalorier er i vasken? I gennemsnit er satsen 40 enheder kcal. Frugt forbedrer funktionen af hjertet af systemet, har en positiv virkning på nervesystemet, opretholder syre-base balance. Den konstante brug af blommer med til at styrke immunforsvaret så meget som muligt, og dermed en person beskytte sig mod mange sygdomme.

Blommer kan forbruges både i ferskvand og i tørret form, og nyttige egenskaber, de ikke bliver mindre.

Calorie rød blomme

Hvor mange kalorier er i vasken rød? I sammenligning med andre sorter, rød mindre kaloriefattige. Den nederste linje er, at den røde sorter knogle lidt mere, og derfor saftig masse lidt mindre. Men du bør være opmærksom på, at de modne blommer i denne klasse har en udtalt sur smag af frugten skræl. Denne faktor kan forklares ved det faktum, at det indeholder mindre fruktose. Således kalorieindholdet i rød blomme er omkring 46-49 kcal. Det er perfekt til folk, der strengt overholder kosten.

blå blommer

Hvor mange kalorier i blomme blå? Denne sort er meget nyttig på grund af sine vitaminer og mineraler, der er. Blå blomme - den mest almindelige. Denne art er udstyret med vitamin P, der er i stand til at normalisere trykket og dermed forbedre blodkarrene. Hvis vi taler om kalorier, det er den mest velegnede i kosten, fordi det indeholder 100 gram kun 42 kcal. Meget nyttig i denne form for anvendelse af en bred vifte af frugtdrikke og saft fra det.

En anden klasse

Hvor mange kalorier er i sorte blommer? Dette er en fælles produkt, der anvendes til at forberede mange forskellige retter. Sort blomme er meget nyttigt for fordøjelsessystemet, især når slankekure. Det er i stand til at befri kroppen af toksiner, som meget ofte forstyrre fordøjelsen. Calorie sort blomme er 49 kcal per hundrede gram. Det er meget nyttigt i enhver form. Den bær indeholder en enorm mængde af vitaminer, som er i stand til at inddrive kroppen.

friske bær

Hvor mange kalorier i friske blommer? De hører til den kategori af kalorielette fødevarer, men det er meget værdifuldt på grund af de mineraler og vitaminer, som er så afgørende for den menneskelige krop. Blomme hjælper med at rense kroppen og bidrager til normalisering af tarmen. Derfor er det tilrådes mange ernæringseksperter. Men det er værd at bemærke, at tørrede frugter syntes kalorieindhold over to gange. Under tørring blomme mister 85% af vand, men det holder alle de vitaminer og næringsstoffer.

Calorie gul blomme

Hvor mange kalorier i blomme gul? Vi ved alle, at vitaminer og mineraler i frugt er direkte afhængig af de betingelser, hvorunder de dyrkes. Det er vigtigt, at det område, hvor dyrke frugt, nok fugt, lys, og selvfølgelig, ren luft. Det er på denne måde er det muligt at dyrke sund og nyttigt produkt. Til gengæld disse faktorer afhænger af kaloriefattige gul blomme. Denne art er lidt større end den sorte. Dens skræl er ikke udtalt surhed. Gul blomme forskellig fra andre sorter, der ikke kun i udseende, men også en række nyttige funktioner. Det er formentlig en af de mest højt kalorieindhold, er tallet 49-51 kcal per hundrede gram. Smagen er meget sød blomme. High-kalorie afhænger af, hvad knogle er lille, og andelen af kødet mere end de andre arter.

Hvor mange kalorier i svesker?

Hvor mange kalorier er i vasken? Svesker - en tørret blomme, som har en række nyttige egenskaber. Det er værd at huske, at i modsætning til de sædvanlige friske blommer, kan svesker være flere gange mere nærende. Forklaringen er enkel: den sædvanlige afløb meget saftigt, men efter tørring mister 85% af fugt, henholdsvis er en sød papirmasse. Calorie svesker kan være 100 kcal per hundrede gram, som du kan se - to gange mere end frisk.

Mennesker, der er meget strengt ser deres vægt, er det bedre at bruge kun friske blommer. Hvor mange kalorier er i vasken? Enhver klasse indeholder ikke mere end 60 kcal. Og dette tal er helt opfylder standarden for kosten. Men hvis det er meget vigtigt, er det bedre at være opmærksom på den røde og blå. En sådan variation er lettere at få, men hvis du har mulighed for, er det bedre at dyrke deres egen. Denne frugt er meget let at tage og vokser hurtigt, i et par sæsoner, du kan nyde denne smukke og nyttige produkter.

Brugen af andre sorter er også tilladt, da de vil uden tvivl også have deres egen værdi. Hvis du er opmærksom på indholdet af vitaminer og mineraler i forskellige kvaliteter, kan vi se, at hver har sine nyttige egenskaber.

For folk, der blot ønsker at normalisere tarmfunktionen, ideel til konventionelle blå blommer, der hurtigt kan løse problemet med fordøjelseskanalen. I dette tilfælde, kroppen modtager et stort antal af vitaminer og mineraler, som er godt afspejlet i den interne tilstand af en person. Især blommer er gode for det kardiovaskulære system.

Forskellige sorter blomme aktivt anvendes til fremstilling af desserter. En meget populær delikatesse er den marmelade, som sandsynligvis vil være mere nærende i forhold til tørrede blommer, som en del, vil sandsynligvis omfatte yderligere og sukker. I hans kost er nok bedst ikke at bruge, men hvis til andre formål, er det muligt. The jam er en høj andel af mineralsk sporstoffer. Hvis du vælger - chokolade eller marmelade, jo mere nyttigt være det andet. Friske blommer er også gode til at bruge i forberedelsen af andre desserter, på samme tid, det vil give ikke kun fordele, men også en stor smag. Plum - en meget nyttig og velsmagende produkt.