Hvordan at tabe sig ved 1 kg om dagen? kost metoder

Hvordan at tabe sig ved 1 kg om dagen? Dette spørgsmål opstår ofte i hovedet på kvinder, især efter den foretrukne kjole er ikke længere fastgjort eller bukser ikke passer i taljen. Selvfølgelig er der muligheder for, hvordan du kan opnå lignende resultater. I dag ser vi på dem.

En nyttig blanding af de to tilgængelige komponenter

Vi beskriver nu en effektiv metode, som du kan tabe 1 kg om dagen. I dette tilfælde vil du hjælpe med roer yoghurt. Af disse komponenter, vil vi gøre cocktail. For sin forberedelse vi har brug for:

• en liter yoghurt;
• En roer.

Første kog roer (ikke saltvand). Så ledes gennem en kødhakkemaskine eller snittes på et fint rivejern. Dernæst bland roerne med yoghurt. Det er alt cocktail klar. Nu deles hele drink på 6 portioner. Cocktail skal bruge i løbet af dagen i stedet for de sædvanlige måltider. Imellem disse er nødvendigt at drikke vand.

Hvis du virkelig ikke kan lide rødbeder Kefir smag, kan det forbedres. For at gøre dette, tilføjer en cocktail af urter.

Kefir kost for dem, der gerne mejeriprodukter

At afholde en sådan fastende dag, kræver yoghurt (1,5 I). Hele mængden skal opdeles i seks lige store portioner. Spis yoghurt er nødvendigt hver tredje time. Fedtindholdet i fermenteret mælkeprodukt bør være minimal. Dette en-dags kost overført nemt nok. Desuden yoghurt hjælper med at reducere blodcholesterolniveauer. På denne diæt mister vi vægt, 1 kg om dagen spildt og at komme af med et par centimeter på talje og hofter.

Tabe ved at spise korn

Hvordan til at tabe med 1 kg pr dag, spise grød? Dernæst ser vi en række måder. Først beskriver vi, hvordan man tynd ris grød. Du har brug for en kop korn til denne diæt. Det er nødvendigt at udfylde den samme mængde vand (kogende vand). Kog grød koster kun et minut. Så dræne vandet, hæld nye (tage to kopper). Nu er du nødt til at lave mad indtil gjort. Den resulterende grød bør opdeles i tre lige store portioner og forbruges i løbet af dagen.

En anden udførelsesform slankende anvendelse ris grød

Pre-Soak i vand nat 200 gram ris. I morgen er det værd skyl grundigt. Efterfulgt af gump hæld kogende vand. Kog fadet behov femten minutter. Grød bør opdeles i seks receptioner. Du kan tilføje honning til menuen (højst tre små skeer). bi i alle tilfælde bør ikke blandes med grød. For én dag, du har brug for at drikke en halv liter vand (eller mere), samt en liter infusion af hyben.

En sådan kost kan føre til fremkomsten af forstoppelse. Derfor før sidder på denne diæt, anbefales det, at gøre et lavement om aftenen for at tømme tarmen.

En dag på aflæsning boghvede

Vi har brug boghvede (250 g), er det nødvendigt at vaske og dæk med vand (to glas). Derefter sættes det på komfuret, bring i kog, reducere varme, og derefter en anden 10 minutter grød kogt boghvede, opdele i fem dele. Spis hver tredje time. Denne dag er nødvendigt at drikke vand (minimum 1,5 l).

Vægttab Øvelser

Hvordan at tabe sig ved 1 kg om dagen aktivt? Takket være øvelserne vil du også være i stand til at opnå de ønskede resultater. Men at brænde et kilo behov, for eksempel køre på ski (og i den maksimale sats) uden hvile i tolv timer. Efter en sådan præstation vil du bare ønsker at slappe af. Kan også være pakket ind i plastfolie, giv dig selv en god træning, såsom stepper. Gennem en sådan handling, afstår fra at drikke, kan du blive lettere, samt mængderne gå. Men dette resultat er midlertidig.

Sauna og dampbad vil bidrage til at tabe sig

Hvordan til at tabe med 1 kg pr dag, ikke begrænser sig selv ved magten? Du kan gå til sauna eller dampbad. De er loyale hjælpere i kampen mod overvægt. Mens besøger disse virksomheder du sveder aktivt, med sved din krop orlov toksiner og giftstoffer. Damp har en positiv effekt på kroppen, det forbedrer hud, cellulite bliver mindre mærkbar. Efter saunaen pilen i balancen forskudt i den rigtige retning. Hertil kommer, pleje og dine mængder. For at se effekten, skal du bruge den maksimale tid for bad. Men steget mere end tre timer om dagen er farligt for helbredet (lægerne sige).

Diuretika og afføringsmidler

Hvordan til at tabe med 1 kg pr dag med hjælp af medicin? Hjælp diuretika og afføringsmidler. Denne metode er velegnet til de helt desperate kvinder. Hvis du vil tage diuretika, vil det blive udskilt fra kroppen vand, henholdsvis og vægten vil være mindre. I intet tilfælde må du ikke bruge flere tabletter, end de burde i henhold til instruktionerne.

Ikke mindre effektivt betjene og afføringsmidler. På grund af sådanne lægemidler, er du garanteret resultat - minus 1 kg pr dag på vægten. Der er tilfælde, der er tabt og mere. Men på grund af at modtage sådanne præparater kan opleve ubehag, svære smerter i leveren, bugspytkirtlen. Efter et diuretikum kan forekomme svimmelhed, ubehag i nyrer og blære.

Tabet af 1 kg pr dag: anmeldelser specialister

Læger mener, at sådanne metoder ikke har nogen relation til vægttab. At komme af med væsken eller den maksimale tømme tarmen, du mister vægt, men fedtet er ingen steder. Alle tab tilbage efter du spiser eller drikker vand. Eksperter anbefaler at udføre ugentlige faste dage.
Om badene, siger de, at vægten vil komme tilbage så hurtigt som du mistet det.
Hvis du rører ved udstedelse af diuretika og afføringsmidler, nogle eksperter hævder, at den ukontrollerede indtagelse af sådanne lægemidler er meget farligt for kroppen.

Endelig en lille

Du er nødt til at forstå, at hvis du er interesseret i en virkelig effektiv vægttab, 1 kg om dagen - det er ikke det resultat, at du er nødt til at vente. Da det kun kan opnås på bekostning af tab af væske (eller afføring), fedtvæv men ikke. Og vi skal også slippe af med det fra sidstnævnte. Så den bedste måde at tabe sig - det er selvfølgelig, sport og ordentlig ernæring. Bestemt, de kilo forsvinder så hurtigt, men resultatet vil forblive i lang tid, i modsætning til den samlede af ovenstående kostvaner. Sådanne fremgangsmåder er kun egnet til de mest ekstreme tilfælde.