Pizza Zucchini: opskrift

Courgetter - en universel produkt, hvorfra der kan tilberedes mange lækre og sunde retter. Vinter høst, salater, supper og gryderetter, grøntsager er uundværlige i fastetiden, samt blive en af kosten for dem, der klæber til en kost. I dag ønsker vi at dele med dig de opskrifter kalorielette kager, som ikke vil skade figuren. Zucchini Pizza rede hurtigt, nemt, det er meget velsmagende og indeholder en minimal mængde fedt.

vegetabilsk dej

For at forberede den nuværende kosten fad, du har brug for helt at revidere sin sammensætning. Batter zucchini pizza reducere kalorieindholdet i det færdige produkt, og dens smag ikke lider under det. For vegetabilske baser, har vi brug for følgende produkter:

• Unge squash - 700 gram.
• Semulje - halv kop.
• mel Fuldkorn hvede - tre spiseskefulde.
• Et hønseæg.
• En spiseskefuld af formalet fiber eller klid i blenderen.
• Salt.

Courgetter er nødt til at skrælle, fjerne frø, rist, udskydes i ti minutter, og derefter presse saften befriet. Tilsæt resten af produkterne og bland dem godt. Dejen er klar!

Nyttige fyldninger

Pizza zucchini forbereder på samme måde som normalt. Du kan tage en hvilken som helst form for mad, der er tilbage i køleskabet, Hak dem, sat på fundamentet, drys med ost, spredes med ketchup eller mayonnaise. Men hvis du beslutter at lave mad kost version af denne ret, anbefaler vi, at du bruger de følgende ingredienser til fyldet:

• Svampe - favorit skov eller svampe.
• Gule og røde peberfrugt.
• Tomater.
• Slags ost.
• Tomat sauce - det ville være dejligt, hvis du tilberede det selv fra friske tomater, hvidløg, sort peber og frisk basilikum. Rens tomaterne fra huden og blend dem med urter ved hjælp af en blender.
• Timian, hvidløg og basilikum.

Riv osten på en fin rivejern og bland det med hvidløg og basilikum. Svampe hakke og steges i panden med en teflon belagt uden tilsætning af olie. Tomater skæres i tynde skiver og peberfrugter - lange strimler. I et ovnfast fad lægge vores vegetabilske wienerbrød og børste det med tomatsauce hjemmelavet. Så læg stegte svampe, og på toppen jævnt distribuere friske grøntsager og drys dem med timian. Vi sender fadet i ovnen i ca 15 minutter. Vi får det, vi drys med ost og bages sende igen. Du kan trygt lægge på ilden Kettle, som inden for ti minutter af fedtfattige pizza zucchini vil være klar. Hvis du ikke har en ovn, eller du ønsker at spare tid, vil du hjælpe vores næste opskrift.

Pizza zucchini i panden

Madlavning grøntsag dej ifølge recepten, som er beskrevet i den første del af denne artikel. Men for at grundlaget for pizza ikke kollapse under tilberedningen, bør foretage små ændringer:

• Riv og pres 700 gram modne zucchini.

• Tilføj en halv kop semulje.

• En kop hvedemel.

• Kylling æg.

• En spiseskefuld af klid fiber eller jord.

• Sol.

Bland produkter og sprede det jævnt på en varm bageplade. Efter et par minutter at få en "pandekage" kan vendes. Derefter spredes fyldet, drys med ost og bringe en parabol indtil den er klar på lav varme, låg lukket beholder. Som fyldet kan tage kogt kylling, røget pølse eller bacon. Glem ikke at sprede skiverne oven på gule og røde peberfrugter, tomater, oliven og kapers.

Pizza zucchini i multivarka

Denne opskrift er for dem der kan lide at spare deres tid. vi tager for dejen:

• To kopper mel.
• Et glas vand.
• En teskefuld af gær.
• Lidt salt.

Opløs saltet i vand og gær. At basere til pizza får blød, tilføje til det en skefuld olivenolie. Sigt mel, hæld på bordet dias, lave en lille depression og hæld det med vand. Ælte dejen, dække det med folie. Mens det stiger, Riv eller finskåret:

• Halvdelen af en stor zucchini.
• 200 g pølse.
• To tomater.
• Ost.

Den færdige dej kløft i flere dele. En udrulning, sat i en skål Multivarki, smører sauce. Dish vil smage bedre, hvis du på forhånd yngel zucchini ringe i en gryde til de er gyldenbrune. Put fyldet, drys det med ost, dekoreret med grønne områder og sæt "batch" mode. Efter 30 minutter bliver pizzaen fremstilles af zucchini. Opskrift til stopning, kan du ændre på din usmotreniyu.Takzhe du kan bruge til denne parabol vegetabilsk batter zucchini.

Mini pizza

For dem, der har besluttet at tage fri fra fede retter, tilbyder vi forkæle deres letvægts løsning. Mini pizza zucchini fremstilles som følger:

1. De store zucchini skåret i tynde skiver, salt, peber og steges med tilsætning af en dråbe af vegetabilsk olie over medium varme.
2. Skær tomater, peberfrugt, oliven og røget pølse i tynde strimler.
3. På en fin rivejern skyggen ost.
4. Varm op i ovnen, fordelt over bagepapir og sætte det stegte zucchini, der skal fungere som en test. På hver cirkel omhyggeligt lægge ud fyldet og drys den med revet ost.

Ti minutter senere pizza zucchini vil være klar.

Pizza i ovnen

Udarbejdelsen af denne velsmagende ret tog ikke lang tid:

• Aubergine og zucchini skåret i ringe af en bredde på 1 cm, salt, peber og stegt på en pande på begge sider.
• Tomater skæres også i ringe.
• På et groft rivejern skyggen ost, bland det med hvidløg og basilikum.
• Optø frosne sug dej, opdele den og rulle ud i tynde lag.
• Tag et bagepapir vymechki. Hvis ikke, så formen skal smøres med solsikkeolie.
• Læg dejen og vågner hans ost påfyldning.
• Til gengæld sprede grøntsager - på kanten af brændt Aubergine, zucchini nedenfor, efter deres tomater. Så, hvis du har plads, gentage.
• Drys fyldet med timian, salt og peber.
• Vi sender i ovnen i fem eller syv minutter.

Vi er overbeviste om, at du vil nyde en pizza zucchini. Opskriften på denne parabol vil hurtigt dække bord til gæsterne uventet dukkede straks eller lave mad grøntsag snack til eftermiddagste.