Grøntsager salater - det sædvanligvis kalorielette retter, rig på fibre, vitaminer og mineraler, takket være brugen af hvilket forbedrer fordøjelsen, og cellerne mættet med nyttige stoffer.
Antal opskrifter genopfyldes hver dag, fordi enhver kvinde i stand til at finde deres "salat dage" gennem interessante eksperimenter med en kombination af forskellige produkter og dressinger, for at få de mest succesfulde resultater. Du kan lave flere højt kalorieindhold salater, tilføje kød, pølser, kød, æg og ost, især i sådan en vanskelig sæson, da vinteren og efteråret, når kroppen kræver konstant mætning. Og "elsker" salat: selv om det ikke er kosten på grund af tilstedeværelsen af mayonnaise og svampe, men det har en meget enkel struktur og er meget tilfredsstillende. Svampe er utroligt rig på protein og bidrage til hurtigt at mætte, gulerod - en kilde til vitamin A, B, C, E og PP, ost genopbygge lagre af calcium og mayonnaise vil choleretic virkninger til forebyggelse af cholecystitis og cholelithiasis. Således er "The Lover" - en salat, vil opskriften hvoraf overraske dig med sin enkelhed og sætter stor pris på listen over produkter til rådighed.
valgmulighed Én
Til denne parabol, skal du bruge en 2 gulerødder, 2 mellemstore løg, champignon 250 g (helst champignon), en krukke rød fiskekonserves (laks, laks, ørred, laks) og 50 g hårde oste. En Patroner salt, sort peber og fedtfattig mayonnaise. For at forberede salat "Lover", skal du hugge svampe og let steg dem i vegetabilsk olie, og derefter sat i en skål. Mens de afkøles, forberede andre produkter. Gulerødder og løg og skæres i små terninger eller rist og steges i en gryde. Da dette er en skællet fad, og vælg derefter en dyb tallerken eller skål, og begynder at sprede sig i hendes produkter, strengt observere rækkefølgen af udtværing hvert mayonnaise niveau og om nødvendigt overbrusning salt og peber salat "elsker". Først - pres fisk sekund - svampe, tredje - gulerødder og løg. I slutningen drys med revet ost og pynt med grønt. Således at den "elsker" salat klar dekorere din aftensmad og behage deres husstand fuld og rig smag.
En anden "elsker"
Denne søde navn har en anden skålen, sandsynligvis på grund af indholdet af de rosiner og valnødder - mad, tonic mænds sundhed. Det fremstilles svarende - lag med mayonnaise i mellem - og kræver en tilsvarende sæt komponenter. Ved bunden af koppen er placeret revne rå gulerødder, blandes med finthakkede valnødder og rosiner. Næste er revet ost med knust hvidløg, og top - hakket i små tern rødbede (kogt). Dekoreret det alle igen tørrede frugter og nødder, derefter infunderes i en time eller to iblødsætning mayonnaise, serveret til den festlige bordet før ankomsten af gæster. Det bør erindres, at der ikke bør misbruges anvendelse af sådanne højt kalorieindhold salater parallelt med varme retter og fordøjelige kulhydrater (brød, mel produkter), som overspisning er altid en negativ indvirkning på fordøjelsen.