ZMA - sports ernæring under træning

Der er ingen tvivl i det faktum, at næringsstoffer er meget vigtigt for udviklingen af atleter. Derfor forskerne udviklet et nyt effektivt redskab. Zma - sports ernæring, kan forbedre den fysiske præstationer og resultater. Undersøgelser har vist, at stoffet øger niveauerne af anabolske hormoner, samt mængden af muskel i uddannede mennesker.

ZMA - sports ernæring

Verdensklasse atleter har rapporteret, at de tager denne magt, forbedret ydeevne i uddannelse. Denne sport kosttilskud hjælpe atleter komme sig hurtigere. Det stof lindrer smerter efter kraftig power belastninger på ledbånd og muskler, så søvn atlet bliver dyb og stærk. ZMA - sports ernæring, som udviklede den videnskabelige laboratorium på universitetet. Det er patenteret og helt naturligt produkt fremstillet ved hjælp af en unik proprietær teknologi.

Den består af zink, magnesium og vitamin B6. Tag dem separat giver ingen mening. Det sammen, disse tre komponenter er i stand til at juble op nogen! Zink støtter immunforsvaret og muskler. Magnesium spiller en vigtig rolle i stofskiftet og hjælper med at kontrollere søvn. En B6 øger energi. Derfor er den uddannede atlet er hurtigt i søvn, og i løbet af nattesøvn er en aktiv produktion af testosteron, hvilket er meget vigtigt for mænd. Undersøgelser har vist, at mangel på søvn fører til magnesiummangel. Derfor sport supplement zma er en uundværlig komponent til begynderen i sporten, og for den nuværende professionelle.

Garanti for sport kosttilskud

Tager zma (sports ernæring), for de seneste tre dage, vil du føle de første positive effekter:

1. Din udholdenhed vil stige.
2. Det stof vil stimulere væksten af muskelmasse.
3. Desuden vil additivet øge produktionen af testosteron og væksthormon.
4. Ved den anden eller tredje dag, vil du blive forfrisket og energisk! Søvn er dyb, så de recovery processer vil passere hurtigt og smertefrit.
5. Også, sport ernæring ZMA øger styrke gevinster.

Sådan skal du tage sports ernæring?

En logisk spørgsmålet: hvordan man kan tage ZMA? Det stof normalt drikker 30-60 minutter før sengetid. De fleste mennesker anbefaler at tage det på tom mave for at øge de forventede effekter. Supplering før nattesøvn vil ikke blot øge søvn, og vil bidrage til udvikling og vedligeholdelse af muskler, mens du slapper af.

Lyddelen af sports ernæring ZMA (tre kapsler) indeholder vitamin B6, magnesium og zink. Dosering for kvinder og mænd er forskellige. Gentlemen oplever alvorlig regelmæssig motion, bør det tage tre tabletter dagligt, damerne - bare to. Det producerer zma Optimum Nutrition s: Producenten anbefaler at anvende produktet efter middagen eller før sengetid.

Er der nogen bivirkninger af zma?

Eventuelle bivirkninger ved lægemidlet blev fundet. Men der kan være sundhedsmæssige problemer, hvis atleten tage kosttilskud oftere end anbefalet af producenten. For stor mængde zink eller magnesium forårsager kvalme, diarré, og muskelkramper. Også hvis du tager sports ernæring med forkert dosering, inden for en fastsat tidsperiode varsel et fald i immunitet. En vitamin B6 overabundance ofte føre til beskadigelse af nervecellerne. Tage zink og magnesium parallelt med antibiotika bør være forsigtige, fordi sporstoffer kan øge bivirkningerne af disse potente lægemidler, såvel som visse andre lægemidler.

Tag sports ernæring zma mere end anbefalet af producenten, bør ikke være, fordi en stor mængde af zink i kroppen påvirker fordøjeligheden af andre vigtige sporstoffer og mineraler. Træthed og generel svaghed opstår mod magnesium overflod. Tag ikke sport tillæg på regelmæssig basis. Sikker midlertidige modtagelse. Producenten hævder, at de samme banker (90 kapsler) er nok for en bane. En to beholdere af lægemidlet er nok til en to-måneders ansættelse. Break gøre det samme, hvad der var varigheden af kurset.

Kostkilder af zink og magnesium

Du kan miste zink og magnesium, når sved. Nogle mennesker har et lavt niveau af det sidste element i at tage visse lægemidler eller alkoholmisbrug. Der er en enkel måde at genopbygge disse mineraler gennem den mad, du spiser. Spinat, mandler, cashewnødder, hele nødder og bønner er rige på magnesium. Østers, rødt kød, fjerkrækød er gode kilder til zink. Fisk, frugt, kartofler og andre stivelsesholdige grøntsager kan forsyne kroppen med vitamin B6. Spørg din læge eller ernæringsekspert, at han skulle have en afbalanceret kost eller en grov menu. Det hjælper også til at beregne den mængde kalorier, der er nødvendige for den normale funktion af kroppen.